דער מענטש האַרץ ערשטער קאַנטראַקץ, פּושינג בלוט אין די בלוט כלים, און דעריבער רילאַקסיז, פילונג מיט זויערשטאָף-ענריטעד בלוט. דרוק אויף די ווענט פון די כלים אין דער צייַט פון "מנוחה" און ווייזט דער נידעריקער ווערט פון בלוט דרוק. די דייאַסטאַליק דרוק ווערט דעפּענדס אויף די צושטאַנד פון קליין כלים. זייער שעדיקן אָדער פעלן פון אַרבעט באטייטיק ינקריסיז די ליקעליהאָאָד פון הויך דייאַסטאַליק דרוק.
אין אַ דערוואַקסן, אַ נאָרמאַל נידעריק דרוק לייענען איז גערעכנט אין די קייט פון 60-90 מם הג. קונסט. דיפּענדינג אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף. אין אַלט מענטשן, די עלעוואַטעד דייאַסטאַליק דרוק קענען זיין געהאלטן צו זיין אויבן 105 מם הג.
סיבות פון הויך דייאַסטאַליק דרוק
דיאַסטאַסטאָליק בלוט דרוק איז אויך גערופן "קאַרדיאַק", אַזוי די מערסט פּראָסט גרונט פון זייַן געוואקסן צושטאַנד איז געהאלטן צו זיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס, פֿאַר בייַשפּיל, האַרץ קרענק אָדער אַאָרטיק וואַלוו פּאַטאַלאַדזשי. אנדערע סיבות אַרייַננעמען:
- הערעדיטיווע פּרעדיספּאָסיטיאָן;
- ניר פּראָבלעמס;
- געוואקסן טיירויד אַקטיוויטעטן;
- intervertebral hernia ;
- דיספאַנגקשאַן פון די אַדרענאַל גלאַנדז;
- חולאתן פון ענדאָוקריין אָרגאַנס;
- בייַזייַן פון אַ אָנוווקס אין דעם גוף;
- אַביסאַטי;
- אָפט נוצן פון סאָלטאַד עסנוואַרג;
- פּערסיסטענט דרוק, פעלן פון שלאָפן, כראָניש מידקייַט;
- כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס;
- שוואַנגערשאַפט.
ווי צו רעדוצירן הויך דייאַסטאַליק דרוק?
אין סדר צו געשווינד רעדוצירן די עלעוואַטעד דייאַסטאַליק דרוק, איר דאַרפֿן:
- שטעלן די געדולדיק פּנים אַראָפּ.
- אויף דעם אַקסיפּאַטאַל טייל צוזאמען די סערוואַקאַל ווערטאַבריי, צולייגן אַרץ פון ייַז אלנגעוויקלט אין געוועב.
- נאָך 30 מינוט, ונ דורך מאַסאַזש דעם געגנט.
- צו פונט די געביטן אונטער די לאָבעס פון די אויערן, דאַן צייכענען אַ ויסגעטראַכט שורה פון די עאַרלאָבע צו די מיטן פון די קלאַוויקלע מיט דיין פינגער. אזוי איר קענען איבערחזרן עס פילע מאל ביז די טאַטשיקאַרדיאַ סטאַפּס.
וואָס צו טאָן מיט הויך דייאַסטאַליק דרוק?
ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו פעסטשטעלן די וואָרצל גרונט פון דעם פאַל פון הויך דייאַסטאַליק דרוק. דעמאָלט, דיפּענדינג אויף די גרונט פון די אויסזען פון פּאַטאַלאַדזשי, האַנדלען מיט די ילימאַניישאַן פון די פּראָבלעם. דאָ איז אַ רשימה פון מיטלען צו רעדוצירן דיאַסטאַסטיק בלוט דרוק:
- דו זאלסט נישט אָווועריט, פּרובירן צו פאַרלירן וואָג.
- עלימינירן אויך געזאָלצן, גריסי און געפּרעגלט פודז, אַרייַננעמען אין די טעגלעך דיעטע פון מילכיק פּראָדוקטן, פירות, וועדזשטאַבאַלז און סעאַפאָאָד.
- עסן מער פליסיק (פּרעפעראַבלי פּשוט געטרונקען וואַסער).
- פאַרלאָזן סמאָוקינג און געבן צו טרינקען אַלקאָהאָל.
- מאַכן פּשוט גשמיות עקסערסייזיז, גיין מער אין די פריש לופט.
- צולייגן פֿאַר אַ מאַסאַזש.
- נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ .
- פּרובירן צו קאָנטראָלירן ימאָושאַנז, ויסמייַדן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, שלאָפן.
באַהאַנדלונג פון הויך דייאַסטאַליק דרוק
דרוגס וואָס וואָלט נאָר נידעריקער דער נידעריקער דרוק, פּראַקטאַקלי טוט נישט עקסיסטירן. אין אַלגעמיין, באַהאַנדלונג זאָל זיין באגלייט אין קאָרסאַז. אין דעם פאַל, באַשטימען:
- דייורעטיק פּרעפּעריישאַנז - פוראָסעמידע, וועראָשפּיראָן;
- קאַלסיום אַנטאַגאַנאַסס - אַמלאָדיפּינע;
- ביתא-בלאַקערז - ביסאָפּראָלאָל, קאָראָנאַלע;
- אַקע ינכיבאַטערז - ענאַלאַפּריל, ראַמיפּריל און אנדערע.