נעענטער צו די יאָר, די קינדער זענען שוין מער ענערגעטיק און נייַגעריק. אין דעם עלטער, זיי שוין ווילד ציין און די בעיבי 'ס דערנערונג אין 11 חדשים ווערט מער דייווערס. מאָמס קענען זיין מער פֿרייַ צו קלייַבן קיילים. דער מעניו איז אַפּראָוטשינג די נאָרמל פון "דערוואַקסן" עסנוואַרג, אָבער עס איז נאָך צו פרי צו איבערזעצן אַ בעיבי צו אַ פּראָסט טיש.
ווי צו פיטער דעם קינד אין 11 חדשים?
נאַטירלעך און קינסטלעך פידינג איז נאָך אַרייַנגערעכנט אין די בעיבי 'ס דיעטע אין 11 חדשים, אָבער די סעשאַנז זענען ווייניקער און ווייניקער אָפט. אין די גרענעץ פון די יאָר, די בעיבי 'ס מעניו איז שוין אַזוי פארבונדן אַז די אַנטשאַרטיד נאַטירלעך פודז פון קינדער אין 11 months פּאַסיק אין אַ קורץ רשימה. בייסיקלי עס איז אַלערדזשיק פּראָוואָקאַטעור:
- ניסלעך;
- עטלעכע סעאַפאָאָד;
- האָניק;
- exotic fruits.
די רשימה פון ערלויבט איז פיל מער ברייט:
- cereals;
- פלייש און פיש פּראָדוקטן;
- פירות און וועדזשטאַבאַלז;
- פערמענטעד מילך פּראָדוקטן.
ברעאַסטפעעדינג בייַ 11 חדשים
דורך די יאָר, די קינדער האָבן אַ ברייט טיש. אָבער, עקספּערץ טייַנען אַז עס איז ניט דאַרפֿן צו האַלטן גוו אין 11 חדשים, אָבער עס איז בעסער צו פאַרברייטערן דעם פּראָצעס ביז די בעיבי ריטשאַז די עלטער פון צוויי. דער בעסטער וועג צו אויסשטרעקן דעם קינד 'ס נאַטירלעך דערנערונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט פון צייַט אין 11 חדשים איז צו צולייגן זיין בריסט מער אָפט, סטימיאַלייטינג די מילך פּראָדוקציע.
פידינג אין 11 חדשים
די סאָרטירונג פון פּראָדוקטן, ווי עס איז מעגלעך צו פיטער דעם קינד אין 11 חדשים טאָג דורך טאָג, איז באטייטיק יקספּאַנדיד. א פּלאַץ פון קידס שוין האָבן צייַט צו פּרובירן, און איצט בלויז אַ קאָמבינאַציע פון ינגרידיאַנץ און די נומער פון די חלק ענדערונגען. אין איין מאָלצייַט, ברעקלעך קענען זיין געפֿינט קאַשע, יי יאָוק און אַפֿילו אַ פרוכט פאַרבייַסן - מאַשט פּאַטייטאָוז. דער קינד רייעך אין 11 חדשים איז פארלאנגט צו זיין באַלאַנסט און וועריד. אין דעם בינע, נייַ פּראָדוקטן קענען דערשייַנען אין די דיעטע. אויב איר האָט נישט אנגעהויבן צו געבן די בעיבי אַ פיש , עס איז איצט די צייַט. טעגלעך קורס - נישט מער ווי 50 גראַמז פון פיש פּיוריי פון דאַר זויער:
- perch river;
- פּיקע שטול;
- זייַט;
- hake;
- pollock;
- haddock.
ווי צו קאָרמען אַ קינד 11 חדשים?
איינער פון די דרינגלעך פראגעס, אין וואָס קוואַנטיטי זאָל אַ קינד באַקומען עסנוואַרג בייַ 11 חדשים?
פּעדיאַטריסיאַנס רעקאָמענדירן צו באַגרענעצן די איין-פּראָדוקט קורס ווי גייט:
- די בעיבי ינפאָרמז זאָל נישט זיין געגעבן מער ווי 200 מל פּער פידינג.
- א חלק פון קאַשע איז בעסטער רידוסט צו 150 ג.
- אויב איר פאָרשלאָגן בעיבי קעפיר, עס זאָל נישט זייַן מער ווי 150 מל.
- הייַזקע קעז איז גענוג און 50 גראַמז אין איין זיצן.
- פלייש פּיוריי קענען זיין געגעבן מער - אַרויף צו 60 ג.
- פיש פאַליי כאַפּט קענען מאַכן 40 גראַמז.
- ווען עס איז מקריב אַ יי, עס איז בעסער צו אָפּרוען פון פּראָטעין, אָבער די יאָוק אַרייַנפיר אין די לעקציע פון 7-9 חדשים, און בלייבט אין די נאָרמאַל חלק - ½ טייל פֿאַר איין פידינג.
- פרוכט פּיוריי קענען זיין געגעבן 100 ג, און גרינס - אַרויף צו 200 ג.
קינד ס דיעטע אין 11 חדשים
יעדער מוטער ווייסט ווי פילע מאָל צו פיטער אַ קינד אין 11 חדשים. פינף-מילז דילז פֿאַר העלפט אַ יאָר און פֿאַר די מנוחה פון זייער לעבן. אָבער, די צייַט פֿאַר אַ מאָלצייַט אין קינדער "לאַרקס" און "אַולז" קען בייַטן. דיעטע אין 11 חדשים איז קאַלקיאַלייטאַד גענומען אין חשבון די צייַט פון אַוואַקענינג און די קינד 'ס געגאנגען צו בעט.
קינדער "לאַרקס":
- 6: 00-7: 00 - אַ פאַרטרעטער פֿאַר מענטש מילך אָדער ברעסטפידינג אויף וואַקינג;
- 9: 00-10: 00 - פול פרישטיק;
- 13:00 - 13:30 - אַ האַרציק לאָנטש;
- 16: 30-17: 30 - מיטאָג;
- 20:00 - 21:00 - פאַרטרעטער פֿאַר מענטש מילך אָדער ברעסטפידינג איידער בעדטיים.
קינדער פון די "אַול":
- 9:00 - אַ פאַרטרעטער פֿאַר מענטש מילך אָדער ברעסטפידינג אויף וואַקינג;
- 11:00 - 12:00 - אַ האַרציק פרישטיק;
- 15:00 - 15:40 - אַ פול-פלעדזשד לאָנטש;
- 18:30 - 19:30 - פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייט מיטאָג;
- 21: 30-22: 00 - אַ פאַרטרעטער פֿאַר מענטש מילך אָדער ברעסטפידינג פֿאַר בעדטיים.
דער קינד פון קינדשאַפט אין 11 חדשים - מעניו
ניט ריכטיק פון די פאַקט אַז פֿאַר די וואַקסן קינדס דערנערונג אין די 11 חדשים פון די מעניו וועט זיין ברייט, נאָך אַזאַ קינדער 'ס קוקינג האט קייפל כּללים און ריסטריקשאַנז:
- מאָדע - פינף מילז אַ טאָג, ווו דער ערשטער און רגע מאָלצייַט זענען אויף מילך און געמיש.
- באַן אויף געפּרעגלט און פאַטי פודז. פּרעפֿערענצן זאָל זיין געגעבן צו פּאַרע פּראַסעסינג.
- רעסטריקטיאָן צו זיס און זאַלץ.
- עס איז ניט דאַרפֿן צו מאָל די פּראָדוקטן צו אַ פּיוריי שטאַט. איר קענען נאָר שנייַדן די ינגרידיאַנץ אין קליין ברעקלעך.
- אַלערדזשיק ינגרידיאַנץ זענען שטרענג פאַרבאָטן צו דערשייַנען אויף די בעיבי 'ס טיש.
- די הקדמה פון נייַע פּראָדוקטן זאָל זיין געשווינד ביסלעכווייַז, סטאַרטינג מיט די מינימום דאָוסיז פון ½ לעפעלע.
- געטרונקען רעזשים זאָל זיין שטרענג באמערקט. ריין וואַסער, אין דערצו צו דזשוסאַז , מוזן זייַן פאָרשטעלן.
דיעטע פון די קינד 11 חדשים אַ טאָג
מאכן אַרויף די בעיבי 'ס מעניו, עס איז ווערט געדענקען אַז אַ דיעטע אין 11 חדשים מוזן דאַווקע טרעפן אַלע פּידיאַטריק פּראַסקריפּשאַנז. דער נאָרמאַל פֿאַר קינדער פון דעם עלטער איז 1000 - 1200 קייקאַל פּער טאָג בייַ די קורס פון 115 קייקאַל פּער יעדער קג פון די קינד 'ס וואָג. בדזשו אין דעם פאַל קענען זיין באשלאסן דורך די סקימז:
- פּראָטעינס - 3.5 גראַמז פּער קינד 'ס וואָג אין קג;
- פעט - 5.3 גראַמז פּער קינד 'ס וואָג אין קג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 13 גראַמז פּער קינד 'ס וואָג אין קג.
פֿאַר פינף מילז אַ קינד זאָל באַקומען ביאָ און קאַלאָריעס אין פול. דאָ איר קענען נישט פאַרגעסן וועגן וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזוי אַז אַלע פודז מוזן זיין באַקענענ אין די דיעטע. אַ אָנווענדלעך מעניו פֿאַר אַ קינד פֿאַר די טאָג בייַ 950-1000 קקאַל וועט קוקן ווי דאָס:
1. דער ערשטער פידינג: ברוסט מילך אָדער זזשם (200 ג) - 130-140 קייקאַל.
2. פרישטיק:
- האָבערגריץ קאַשע אויף מילך (150 ג) - 153 קייקאַל;
- יי יאָוק (8-10 ג) - 35 קייקאַל;
- ביסקאַץ בעיבי (10-15 ג) - 40-60 קייקאַל;
- פּיר פּיוריי (50 ג) - 25-27 קייקאַל.
3. לאָנטש:
- גרינס ראַגאָוט פון אַ גרינס מאַרך מיט אַ קאַרטאָפל און בלומענקרויט (100 ג) - 36 קייקאַל;
- וועאַלבאַללס מיט קאַלבפלייש און קאַבאַק און סטימד רייַז (50 ג) - 57 קייקאַל;
- רייַז פון ווייַס ברויט (8-12 ג) - 27 קייקאַל;
- זיס ביאָטאָוואָראָקאָק "טים" (40 ג) - 45 קייקאַל;
- באַנאַנע (40 ג) - 39 קייקאַל.
4. מיטאָג:
- קורד פאַן מיט אַ מאַנגאַ (50 ג) - 70-80 קייקאַל;
- קעפיר 2.5% (150 מל) - 70-75 קייקאַל;
- עפּל פּיוריי (50 ג) - 41 קייקאַל;
5. לעצטע פידינג: מוטער מילך אָדער זייַן פאַרטרעטער (200 ג) - 130-140 קקאַל.
הייַזקע קעז קאַססעראָלע
ינגרידיאַנץ:
- נידעריק-פעט קעז - 180-220 ג;
- מאַנגאַ - 1 טבספּ. לעפל;
- יי איז פריש - 1 שטיק;
- גראַנולאַטעד צוקער - 20 ג.
צוגרייטונג
- מונק פּלאָמבירן מיט וואַרעם וואַסער פֿאַר 1 שעה פֿאַר געשווילעכץ.
- הייַזקע קעז גריינד דורך אַ פייַן-מעש זיפּ.
- מיר שלאָגן די יי מיט צוקער און פאַרבינדן עס מיט הייַזקע קעז און מאַנגאָ.
- די ריזאַלטינג מאַסע איז אויסגעגאסן אין פארמען פֿאַר קאַפּקייקס און באַקן פֿאַר העלפט אַ שעה בייַ 170 ° C.
קינד 11 חדשים - מילז פֿאַר אַ וואָך
די גאנצע דערנערונג פון די בעיבי אין די 11 חדשים פון די מעניו זאָל זיין באַלאַנסט און נישט מאַנאַטאַנאַס, אַזוי אַז דער קינד טוט נישט כאַנגז אַרויף אויף אַ זיכער טיפּ פון קאַשע אָדער פּיוריי פון איין גרינס. צו ענשור אַז די קיילים טאָן ניט איבערחזרן, איר קענען מאַכן אַ טיש פון דיעטע פֿאַר אַ גאַנץ וואָך. צו טאָן דאָס, עס איז בעסער צו לערנען רעסאַפּיז אין שטייַגן און מאַכן אַ אָפּטימאַל מעניו.
קינדער מעניו אויף יוו אין 11 חדשים
מיט ומנאַטירלעך פידינג, אַ בעיבי 'ס דערנערונג אין 11 חדשים וועט נישט סטרייקינגלי אַנדערש פון אַ ברעסטפידינג בלויז דורך די ערשטער און לעצט פידינג. די ברעכן צווישן מילז איז נאָרמאַלי 3-4 שעה:
- 6:00. בעיבי עסנוואַרג פֿאַר אַ קינד בייַ 11 חדשים איז דער ערשטער פרישטיק. 200 מל פון די געמיש איז גענוג צו שטילן די הונגער פון ברעקלעך נאָך שלאָף.
- 9: 30-10: 00. פֿאַר אַ קינד ס נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן, עס איז בעסטער צו פאָרשלאָגן 150 גראַמז פון קאַשע מיט פּוטער (5 גראַמז). פאַרבייַסן - 50 ג פון באַנאַנע.
- 13: 00-14: 00. פֿאַר לאָנטש, עס איז מער גלייַך צו קאָכן אַ גרינס זופּ אויף אַ דאַר קאַלביאַל (150 ג), קאַבאַק, קירבעס אָדער קרויט פּיוריי (80 ג) און געבן 10 ג ווייַס ברויט.
- 17: 00-18: 00. קורד (50 ג), 2-3 ברעקלעך פון קיכלעך "העינז" און אַ גלאז פון יאָגורט זענען ידעאַל פֿאַר מיטאָג.
- 21: 00-22: 00. איידער געגאנגען צו בעט, די קינד זאָל זיין פאסטעכער מיט אַ מילך געמיש אין אַ באַנד פון 200-210 מל.
גרינס זופּ
די ינגרידיאַנץ
- רינדערנס יויך - 400 מל;
- זאַלץ - 1 פונט;
- פּאַטייטאָוז - 1 טובער;
- קעראַץ - ½ פּקס .;
- צוקיני - 100 ג;
- בלענדער - 80 ג.
צוגרייטונג
- אַלע וועדזשטאַבאַלז זענען קלינד און קראַשט אין קליין קובעס, און קרויט איז דיסאַסעמבאַלד אין קליין ינפלאָרעססענסעס.
- אין די בוילינג יויך מיר פאַרשפּרייטן אַלע די וועדזשטאַבאַלז און קאָכן זופּ פֿאַר 20 מינוט אויף מיטל היץ.
- אין די סוף פון קוקינג, די שיסל זאָל זיין גיסן גאַנץ אַ ביסל.
מעניו פון דעם קינד אין די גוו אין 11 חדשים
נוטרישאַן פון דעם קינד אין 11 חדשים אויף אַ קינסטלעך פאַרטרעטער פֿאַר מוטער מילך איז ניט פיל אַנדערש פון די דיעטע פון די "נאַטירלעך". דער חילוק איז בלויז אין דער מאָרגן און נאַכט פידינג, ווען די בעיבי נעמט די נאַטירלעך מילך פון די מוטער:
- 6:00 - ברעסטפידינג.
- 9: 30-10: 00 - אַ האַרציק פרישטיק מיט קאַשע (150 ג), לעבער קינדער (10 ג), אַ רעפטל פון "פּעאַסאַנט" ייל (5 ג) און האַלב פון יאָוק.
- 12: 30-13: 30 - פֿאַר לאָנטש, איר קענען פאָרשלאָגן די בעיבי אַ פיש (40 ג) אָדער אַ פלייש קעסטל פֿאַר אַ פּאָר (60 ג), און גאַרניש מיט פיינלי געהאַקט אָדער געהאַקט בוילד וועדזשטאַבאַלז (100 גראַמז). פֿאַר פאַרבייַסן, פרוכט זאַפט אין אַ באַנד פון 10 מל.
- 17: 00-18: 30 - עס איז בעסער צו מאַכן אַ מאָלצייַט מאָלצייַט פּראָטעין אָדער קאַרבאָוכיידרייט. הייַזקע קעז פאַן (50 ג) אָדער קאַשע (150 ג) בישליימעס באַפרידיקן די בעיבי 'ס הונגער איידער אָוונט פידינג.
- 21: 00-22: 00 - אַפּלייינג צו די קאַסטן.
קאָופּלע סטייקס
ינגרידיאַנץ:
- ינדיק פלייש - 120 ג;
- זאַלץ - 1 פונט;
- קאָורגעטטע - 35 ג;
- ציבעלע - ברוקווע - 15 ג.
צוגרייטונג
- די פילעט מיט וועדזשטאַבאַלז איז ערד אין אַ בלענדער צו אַ קרימי קאָנסיסטענסי און סאָלטיד לייטלי.
- מיר פאָרעם קליין קוטלעץ און לייגן זיי צו די דאַמפער.
- קוקינג די פּאַרע קרעלן זאָל זיין 20 מינוט.
מעניו פון די אַלערדזשיק קינד אין 11 חדשים
מוטערס פון אַלערדזשיק קינדער אָפֿט וואַנדערד וואָס צו פיטער די בעיבי אין 11 חדשים, ווי צו דיווערסאַפיי די מעניו און ווי צו פאָרשטעלן קאַמפּלאַמענטשי פודז. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו ויסשליסן פון די דיעטע אַלע אַלערדזשאַנז, און יקספּאַנד די דיעטע ביסלעכווייַז און שטרענג איין פּראָדוקט. קודם איר דאַרפֿן צו געבן זיין קינד אין אַ זייער קליין סומע, וועגן 1/4 לעפעלע, און דעמאָלט נאָכגיין די אָפּרוף פון די גוף. אויב עס זענען קיין וואונדער פון אַלערגיע, איר קענען געבן העלפט אַ לעפעלע פון דעם פּראָדוקט און אַזוי פאַרגרעסערן די דאָזע טעגלעך צו די קלאַל פון אַ געזונט קינד.