אפילו יענע וואס האָבן פערסטהאַנד וויסן פון די שטאַט פון כייפּאָוטענשאַן, די סיבות און באַהאַנדלונג פון דעם קרענק קענען זיין אַ נייַקייַט. מיר געוויינט צו זיין וואַרי פון בלויז געוואקסן בלוט דרוק, אַרטעריאַל כייפּאָוטענשאַן איז כּמעט אַ ברכה. אין פאַקט, די דיווייישאַן פון די קלאַל איז ניט ווייניקער געפערלעך! צומ גליק, עס איז גאַנץ מעגלעך צו השפּעה עס ביידע רופאים און פּאַטיענץ.
זאַכן פון כייפּאָוטענשאַן
די סיבות פון אַרטיריאַל כייפּאָוטענשאַן גלייַך אָפענגען אויף די גענעראַל שטאַט פון מענטשלעך געזונט און זייַן וועג פון לעבן. אויב עס איז אַ כראָניש שטאַט פון נידעריק בלוט דרוק, עס איז זייער מסתּמא אַז דער פאַל איז אין אַ יערושעדיק פּרעדיספּאָסיטיאָן. לויט צו סטאַטיסטיק, אויב איינער פון די עלטערן דעוועלאָפּעד כייפּאָוטענשאַן, מיט אַ מאַשמאָעס פון 90% די קינד וועט אויך האָבן אַ טענדענץ צו פאַרמינערן די דרוק. און אין דעם פאַל, די קרענק קענען זיין געהאלטן אַ שטאַט פון פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל - פּריקרע סימפּטאָמס וועט זיין גאָר זעלטן. עס זענען אנדערע סיבות פון כייפּאָוטענשאַן:
- אַ פאַרקלענערן אין דעם טאָן פון בלוט כלים;
- פעלן פון דערנערונג;
- נידעריק מאָטאָר טעטיקייט;
- דעפּרעסיע פּסיטשאָעמאָטיאָנאַל שטאַט, דעפּרעסיע, אַפּאַטי;
- פעלן פון שלאָף און מנוחה;
- דרוק;
- סמאָקינג און אַלקאַכאָליזאַם;
- פאַרקלענערן אין בלוט באַנד ווי אַ רעזולטאַט פון ינדזשעריז, ברענט, ינערלעך חולאתן;
- שוואַנגערשאַפט;
- דיקריסט טיירויד און אַדרענאַל פונקציאָנירן;
- טראַוומע פון די ספּינאַל שנור און מאַרך;
- ינטראַקראַניאַל כייפּערטענשאַן .
אין אַ סיטואַציע וווּקס אַ כייפּערטענשאַן און כייפּאָוטענשאַן איז געפונען, די סיבות קענען זיין פאַרבאָרגן אין די לאַנג-טערמין נוצן פון מעדאַקיישאַנז וואָס רעגולירן די דרוק, אָדער אַ שאַרף פאַרקלענערן אין דעם גאַנג פון לעבן, מאָטאָר און גייסטיק טעטיקייט. דאך, פיל מער אָפט עס איז אַ פאַרקערט ווירקונג - מיט עלטער, כייפּאָוטענשאַן ביסלעכווייַז טורנס אין כייפּערטענשאַן. דאָס איז דער רעזולטאַט פון די נאַטירלעך יידזשינג פון די גוף.
ווי צו באַהאַלטן כייפּאָוטענשאַן אין שטוב?
ווי צו מייַכל כייפּאָוטענשאַן, דעפּענדס אויף די סיבות פון די קרענק. אין אַלגעמיין, עס איז גענוג צו ידענטיפיצירן און עלימינירן די הויפּט מקור פון דרוק רעדוקציע, ווי דער טאן פון די בלוט כלים קומט צו נאָרמאַל. דאָס איז ספּעציעל אמת פון כייפּאַטענשאַן כייפּאַטענשאַן, וואָס איז דעוועלאָפּעד ווי אַ באַווייַזן פון אַ באַזונדער קרענק.
אויב איר האָבן כראָניש נידעריק בלוט דרוק, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט אין שטוב דורך טאן די פאלגענדע:
- פּרובירן צו פאַרגרעסערן די צייַט פון נאַכט שלאָפן. אין דער זעלביקער צייַט אין די צימער ווו איר שלאָף איר מוזן זיין גאָר פינצטער - בלויז אין אַזאַ טנאָים די גוף און מאַרך קענען צוריקקריגן. נאָרמאַל שלאָפן געדויער פֿאַר כייפּאָוטענשאַן איז 8-12 שעה.
- זייט זיכער צו טאָן מאָרגן עקסערסייזיז. מעסיק פיזיש טעטיקייט און אַזוי-גערופן טהעראַפּעוטיק געניטונג פאַרגיכערן בלוט סערקיאַליישאַן און פאַרגרעסערן דעם טאָן פון בלוט כלים. די מער איר מאַך, די כעלטיער איר ווערן. אין דער זעלביקער צייט, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז שטאַרקייט עקסערסייזיז און עקסערסייזיז מיט ווייטינג אין די פרי סטאַגעס פון מענטשן מיט נידעריק דרוק זאָל ניט זיין געניצט.
- גיי פֿאַר אַ געזונט דיעטע. א באַלאַנסט דיעטע און אָפּזאָג פון שנעל עסנוואַרג האָבן אַ positive ווירקונג ניט בלויז אויף די מדרגה פון דרוק, אָבער אויך אויף אַלגעמיין וווילזייַן. עס איז פּרוווד אַז אַ גוט שטימונג און אָנגענעם ימאָושאַנז ברענגען די דרוק צוריק צו נאָרמאַל אין אַ נאַטירלעך וועג.
- עסן טרינקען וואָס זענען רייַך אין קאַפין, אין מעסיק קוואַנטאַטיז - גרין טיי און קאַווע. אָרעם - 1-2 קליין טעפּלעך אַ טאָג.
- דער וואָרצל פון גינסענג, מאַגנאָוליאַ ווייַנשטאָק און אנדערע געוויקסן וואָס פאַרגרעסערן דעם טאָן פון בלוט כלים קענען זיין געוויינט אין קליין קאָרסאַז, אָלטערנייטינג מיט מולטיוויטאַמין פּרעפּעריישאַנז.
העסקעם מיט די כּללים איז גענוג צו פילן פיל בעסער. עס איז אויך וויכטיק פֿאַר היפּאָטענסיווע פּאַטיענץ צו ויסמייַדן אָוווערכיטינג און סטאַפנאַס, נישט צו פאָרן אין ציבור אַריבערפירן בשעת שטייענדיק, אַזוי ווי נישט צו שוואַך . עס איז פיל מער נוצלעך פֿאַר געזונט און דרוק צו גיין אַ פּאָר פון סטאַפּס אויף פֿיס!