אויב איר זענט ספּאָרט, דעמאָלט אין טריינינג איר זאָל זיין ווי באַקוועם און באַקוועם ווי מעגלעך. דעריבער, די קליידער פֿאַר טויגיקייַט איז נישט אַ מינערווערטיק זאַך, און עס זאָל זיין ריספּאַנסאַבלי און עמעס.
באדערפענישן פֿאַר קליידער פֿאַר טריינינג:
- דער גוף זאָל אָטעמען פרילי, ווייַל בעשאַס הויך-קוואַליטעט געניטונג, סוועטינג וועט פאַרגרעסערן. דעריבער, קליידער מאַטעריאַלס קלייַבן בלויז נאַטירלעך, אָדער ספּעציעל סינטעטיש פֿאַר ספּאָרצווער.
- קליידער זאָל זיין זיכער באַקוועם, אין קיין וועג באַגרענעצן און טאָן ניט צאַמען דיין מווומאַנץ.
- לייערינג אין קליידער איז נישט דארף. איר זאָל נישט זיין צו וואַרעם אין קלאַס.
- טראָגן אַ פּאַסיק גרייס פֿאַר זיך. ענג קליידער וועט אַרייַנמישנ זיך מיט מווומאַנץ, רייַבן די הויט און אַפֿילו גרונט שאָדן אין קלאַס.
- קליידער פֿאַר טויגיקייַט מוזן דאַווקע ביטע איר, זיין שיין. אַז ס ווען איר וועט פילן זיכער און גוט ווען איר זען דיין אָפּשפּיגלונג אין דער שפּיגל.
וואָס צו טראָגן אין אַ טויגיקייַט קלוב?
פֿאַר די שפּיץ, דיפּענדינג אויף דיין פּרעפֿערענצן און טיפּ פון טויגיקייַט וועט זיין צונעמען:
- העמד אָדער ה-העמד;
- ינלענדיש באָדקאָסטיום פֿאַר טויגיקייַט אָדער גוף, וואָס זענען זייער גומע; גוף קענען זיין מיט אָדער אָן סליווז;
- ספּאָרט בלוזקע.
פֿאַר די "דנאָ" איר קענען קלייַבן:
- פרייַ, ברייט הויזן;
- ספּאָרט הויזן;
- ברייסאַז, קאַפּריס אָדער קורצע הייזלעך פֿאַר טויגיקייַט;
- לעגינגז פֿאַר טויגיקייַט;
- סימלאַס ונטערוועש.
די ברירה פון קליידער דעפּענדס, ערשטער פון אַלע, אויף דעם טיפּ פון טויגיקייַט. פרעגן די טריינער וואָס איז מערסט צונעמען צו טראָגן די קלאסן וואָס איר האָט אויסדערוויילט. אָבער, צו פֿאַרשטיין וואָס צו קויפן און טראָגן טויגיקייַט, איר קענען און ינדיפּענדאַנטלי.
- מאַכט, קלאַסיש און שריט עראָוביקס. איר וועט זיין באַקוועם אין לאַנג הויזן, ה-העמד, אָדער ה-העמד, שפּיץ. איר קענען טראָגן פֿאַר קלאסן און ספּאָרט סוץ פֿאַר טויגיקייַט.
- פּיליץ, טויגיקייַט יאָגאַ. עס איז בעסטער צו טראָגן קורץ קורצע הייזלעך מיט אַ ה-העמד אָדער ענג פּאַסן לעגינגז פֿאַר פיטנעסס פאַרענדיקן מיט גוף אָדער ביידינג פּאַסן. אזוי, דער קאָוטש וועט קענען צו קאָנטראָלירן די באַוועגונג פון דיין מאַסאַלז בעשאַס עקסערסייזיז און זאָגן ווי צו טאָן עס ריכטיק אין פאַל פון ערראָרס אין די טעכניק פון דורכפירונג.
- דאַנס עראָוביקס. דאָ איר וועט דאַרפֿן נאָך אַקסעססאָריעס. למשל, אַ בויך טאַנצן זאָל זיין טייד אַרום אַ אַראַבער שאַל מיט אַ פּלאַץ פון טינקינג מאָניסט. אויב איר גיין צו די לאַטייַן, עס איז זייער צונעמען צו בונד אַ העל לאַנג שאַל צו די היפּס. דעם איז נייטיק ניט בלויז פֿאַר שיינקייט, אָבער אויך פֿאַר בעסער קאָנטראָל איבער די מווומאַנץ פון דיין היפּס.
מאַטעריאַלס פון דער בעסטער קליידער פֿאַר טויגיקייַט
עס איז בעסטער צו טראָגן ספּעציעל ספּאָרט קליידער פֿאַר טריינינג. עס איז געמאכט פון אַ ברעאַטהאַבלע און באַקוועם פֿאַר וואַטע גוף און ספּעציעל סינטעטיש מאַטעריאַלס. קליידער געמאכט פון וואַטע וועט קיינמאָל גרונט איר צו זיין אַלערדזשיק און וועט נישט זיין אַ פּאַרק, די הויט וועט אָטעמען פרילי. אָבער, עס איז איין נעגאַטיוו: וואַטע קליידער מיט אַ שטאַרק שווייס וועט זייער נאַס, שטעקן צו די גוף, וואָס וועט פאַרשאַפן ומבאַקוועמקייַט, און פון אַ עסטעטיש פונט פון מיינונג עס איז נישט זייער שיין. אין דערצו, קליידער געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַל טראָגן אויס מער געשווינד, דיפאָרמד און פאַרלירן קאָלירן.
ספּעציעלע סינטעטיקס פֿאַר ספּאָרצווערז זענען פיל מער דוראַבאַל. עס איז גומע, אויך רימוווז נעץ, כאָטש נישט צו די מאָס וואָס וואַטע, אָבער עס בלייבט טרוקן. עס זענען אויך סינטעטיש קליידער פֿאַר ספּאָרט, וואָס, אויף די פאַרקערט, טוט נישט נעמען אויס נעץ. עס איז גרויס פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג. דעם רעזולטאַט איז אַטשיווד דורך די ווירקונג פון "סאָנאַ".
זייער גוט קוקט, דוראַבאַל און באַקוועם פאָלקס ספּאָרט קליידער געמאכט פון אַ געמיש פון מאָדערן הויך-קוואַליטעט סינטעטיקס, ליקריי און וואַטע.
מאָדערן קליידער פֿאַר טויגיקייַט
מאָדערן און אַטראַקטיוו ספּאָרצווער שטענדיק רייזאַז די שטימונג, און מיט גוט שטימונג און זיך-בטחון די רעזולטאַטן פון ספּאָרט טריינינג וועט זיין אפילו בעסער. ימפּרעסיוו דיזיינערז זענען פאַרקנאַסט אין די אַנטוויקלונג פון דיזיינער קליידער פֿאַר טויגיקייַט, וואָס טרעפן הויך באדערפענישן פֿאַר קוואַליטעט און סטיל. אמעריקאנער דיזיינערז זענען ספּעציעל באַוווסט און מצליח אין דעם ריכטונג. ימפּרעססיווע זאַמלונג פון אלעקסאנדער וואַנג אין די פאַרביק נוסח פון "ספּאָרט מאָדיש". באַרימט סטעלאַ מאַקאַרטני יעדער צייַט ריליסיז אַ נייַ זאַמלונג פון קליידער פֿאַר טויגיקייַט סאָרט אַדידאַס. איר ספּאָרצווער איז ניט בלויז דורך שיינקייַט, אָבער אויך דורך פּראַקטישאַטי.
| | | |
| | | |
| | | |
