נאַמנאַס פון די פינגער אָדער די גאנצע האַנט קענען פאַלן רעכט צו אַ חלום אין די אומרעכט שטעלע, אַ טראַנסמיטטעד אָדער פּינטשעד נערוו, אַ פּראַלאָנגד ימאָובריישאַן, אָבער אין דעם פאַל, פּריקרע סענסיישאַנז געשווינד פאָרן. באַטראַכטן וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן אויב דיין פינגער ווערן נאַמאַן און ווי צו מייַכל דעם סימפּטאָם.
וואָס צו טאָן אויב דיין פינגער ווערן נאַמבאַלז - אַלגעמיין רעקאַמאַנדיישאַנז
נאַמנאַס פון די פינגער קענען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ באַטייַטיק נומער פון חולאתן, דעריבער, ינדיפּענדאַנטלי, אָן מעדיציניש הילף, צו ידענטיפיצירן און עלימינירן די גרונט איז כּמעט אוממעגלעך. אבער די נאַמבנאַס זיך קענען לייכט דורך זייער פּשוט מיטלען:
- רייַסן די געליימט געגנט, ווי אויב עס האט נאָר ווערן געליימט. אויב מעגלעך, מאַסאַזש די אָרעם פון די עלנבויגן צו די האַנט, און דעמאָלט יעדער פינגער סעפּעראַטלי.
- מאַכן גימנאַסטיק פֿאַר די הענט. עקסערסיסעס זענען פּשוט און אַרייַנציען די כוויסץ, סקוויזינג און ונקלענטשינג די פיסץ, גריפּינג די הענט אין די שלאָס און פּולינג זיי פאָרויס. עס איז רעקאַמענדיד צו טאָן די זעלבע גימנאַסטיק ווי פאַרהיטנדיק, אויב איר זענט פאַרקנאַסט אין אַרבעט וואָס ריקווייערז פייַן מאָטאָר סקילז, און ווען אַרבעט בייַ אַ קאָמפּיוטער. אין דערצו, עס איז דיזייראַבאַל אַז די גימנאַסטיק אַרייַנגערעכנט עקסערסייזיז פֿאַר די סערוואַקאַל רוקנביין .
- נעמען קאַנטראַסטינג הענט. הענט אָלטערנאַטלי, 4-5 מאל, פאַלן ערשטער אין די הייס (אָבער נישט צו סקאָרטש די הויט), און דעמאָלט אין קאַלט וואַסער.
- צולייגן אַ קאַמפּרעס פון בוילד קירבעס. קירבעס קאָכן, מאָל צו פאַרפרוירן שטאַט. וואַרעם מאַסע איז אָנווענדלעך צו די האַנט, ניט בלויז אויף די פינגער, אָבער אויך אויף דעם האַנטגעלענק, און אויב מעגלעך צו די עלנבויגן, אלנגעוויקלט אין פּאַליעטאַלין, און אויף שפּיץ מיט אַ האַנטעך אָדער אַ וואַרעם קנעפּלעך.
וואָס אויב מיין פינגער ווערן געליימט און ווייטיקדיק?
אויב דער ווייטיק איז קלאר לאָוקאַלייזד אין די פינגער, עס קען זיין אַ ינפלאַמאַטאָרי קרענק פון די דזשוינץ אָדער ליגאַמאַנץ. אין דעם פאַל
וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין פינגגערטיפּס וואַקסן נאַמ?
דעם סימפּטאָם, ספּעציעל אין די ווינטער און פרילינג צייַט, איז געפֿירט דורך אַ פעלן פון וויטאַמינס, בפֿרט א און ב 12, און איז ילימאַנייטאַד דורך די לויף פון גענומען צונעמען מעדאַקיישאַנז. עס קען אויך זיין אַ צייכן פון דער ערשט בינע פון אַטעראָוסקלעראָוסיס (אין מענטשן איבער 45).