"איך בין דערשלאָגן" - ווי אָפט מיר מאַכן אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס אין די שמועסן און סטאַטוסעס פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, עס איז ווערט די שלעכט שטימונג פֿאַר אַ בשעת צו נעמען איבער אונדזער באוווסטזיין. דערווייַל, די שטאַט פון דעפּרעסיע - דאָס איז נישט אַ מינוט יריטאַבילאַטי אָדער מעלאַנכאָליש, אָבער גאַנץ אַ קרענק. וועגן וואָס צייכן אָנווייַזן אַ ענלעך פּראָבלעם, וואָס זענען די טייפּס און סיבות פון דעפּרעסיע, און ווי צו געפֿינען אַ וועג אויס פון אים, איר וועט לערנען פון דעם אַרטיקל.
סיבות פון דעפּרעסיע
די סיבות פון דעפּרעסיע קענען זיין פארבונדן ביידע צו פונדרויסנדיק סיבות (כראָניש אַבסטראַקשאַנז בייַ אַרבעט, קעסיידערדיק דרוק און מידקייַט, סטרעסאַז, שלעכט גליק, שטרענג פסיכאלאגישן טראַוומע) און ינערלעך דיסאָרדערס אין דעם גוף (פּיקיוערז פון נעוראָטשעמיקאַל פּראַסעסאַז, כאָרמאָונאַל פייליערז, מאַרך טראומאַס, כראָניש קרענק).
סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע
באטראכט אז מאל דעפּרעסיע קענען זיין מאַסקט פֿאַר אנדערע חולאתן באגלייט דורך ווייטיק סינדראָום (רובֿ אָפט - אין די קאַסטן אָדער אַבדאָמינאַל קאַוואַטי), עס איז נישט שווער צו טרעפן אַז עס איז שווער צו דיאַגנאָזירן. אָבער, עס זענען יקערדיק וואונדער פון דעפּרעסיע:
- אַפּאַטי, דערשלאָגן שטימונג, טרויעריק. כאָטש מאל דעפּרעסיע איז באגלייט דורך אַ קעסיידערדיק שטאַט פון דייַגעס;
- געפיל פון כראָניש מידקייַט, מידקייַט;
- דיקריסט זיך-שליימעסדיק;
- אַבסענט-מיינדידנאַס, סלאָונאַס פון טראכטן;
- שלאָף דיסטערבאַנסיז (רובֿ אָפט פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך פון ינסאַמניאַ און דראַוזינאַס בעשאַס דעם טאָג), ווי געזונט ווי דיידזשעסטשאַן (יוזשאַוואַלי פאַרשטאָפּונג);
דעפּענדינג אויף די טיפּ פון דעפּרעסיע, עס זענען ספּעציפיש וואונדער. פֿאַר בייַשפּיל, אָוווערעסטאַמייטיד זיך-שליימעס, מעגאַלאָמאַניאַ, אָפט טוישן פון שטימונג זענען וואונדער פון מאַניק דעפּרעסיע, אַ שטרענג אָבער זעלטן קרענק וואָס אַפעקץ בלויז 1% פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג.
וואָג און טייפּס פון דעפּרעסיע
זינט דעפּרעסיע איז גערופן די פּלאָגן פון אונדזער יאָרהונדערט, עס איז נישט חידוש אַז סייאַנטיס האָבן דעוועלאָפּעד אַ וואָג צו באַשטימען דעם בייַזייַן און די מאָס פון די קרענק. איינער פון די מערסט פאָלקס - די וואָג פון בעק, וואָס אַרייַנגערעכנט די מערסט פּראָסט טענות פון פּאַטיענץ. די וואָג כולל 21 קאַטעגאָריעס פון סימפּטאָמס, יעדער קאַנסיסטינג פון 4-5 סטייטמאַנץ. ווייל דורכגעגאנגען דעם פּראָבע (הייַנט עס איז באַטראַכטן אַז דער פּאַציענט קענען טאָן עס זיך), דער מומחה קאַלקיאַלייץ די רעזולטאַט: ביסט איר דערשלאָגן אין דעם מאָמענט און, אויב אַזוי, וואָס איז זייַן שטרענגקייַט.
איר קענען ידענטיפיצירן פאַרשידענע מינים פון דעפּרעסיע: קלאסישע, נעוראָטיק, פּסיטשאַדזשיקאַל, פּאָסטפּאַרטום און סיזאַנאַל. איינער פון די מערסט שטרענג טייפּס פון דעפּרעסיע איז ענדאָוגאַנאַס. זייַן סיבה, ווי אַ הערשן, איז אַ ערנסט פסיכאלאגישן טראַוומע, און די הויפּט געפאַר פון ענדאָוגאַנאַס דעפּרעסיע איז מעגלעך זעלבסטמאָרד פרווון פארבונדן מיט קעסיידערדיק זיך-פלאַגעללאַטיאָן.
באַקומען אויס פון דעפּרעסיע
אין אַ גרינג צושטאַנד פון דעפּרעסיע, איר קענען פּרובירן צו קאָפּע מיט די קרענק זיך:
- פאַרבינדן פיזיש טעטיקייט (ספורט) מיט אַ פול מנוחה;
- פיר קלערן;
- רייזע, קוק פֿאַר נייַ כאַביז און כאַביז;
- מינאַמייז די וויוינג פון טעלעוויזיע און, אין באַזונדער, גאַנצע אַז ימפּאָוזז פאַלש וואַלועס און ראַדוסאַז זיך-שליימעסדיק;
- עסן גאָר, אויב נייטיק, נעמען וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז.
אויב איר זענען דיאַגנאָסעד מיט אַ שטרענג דעפּרעסיע, איר דאַרפֿן מעדיציניש הילף פֿאַר באַהאַנדלונג. ווי אַ הערשן, מיר האָבן די ווייַטערדיק באַהאַנדלונג מעטהאָדס:
- פּסיכאָאַנאַליז און פסיכאלאגישן קאַונסלינג;
- בעכעסקעם פּסיטשאָטהעראַפּי;
- דזשעסטאַלט טעראַפּיע (אַקסעפּטאַנס פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר לעבן, וויסיקייַט פון איין ראָלע און לעבן פּאָטענציעל);
- די אַפּוינטמאַנט פון אַנטידיפּרעסאַנץ (אין בילכערקייַט - סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז).