עמעצער סאַפערז פון כעדייקס קעסיידער, אָבער עמעצער זייער ראַרעלי טאָרמז זיי. די מערסט אָפט סיבות פון קאָפּווייטיק זענען ניט גענוגיק לופט אין די צימער, דרוק און אַנפייוועראַבאַל וועטער טנאָים.
אין פאַקט, די מערסט פּראָסט איז אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק. אויף דעם שפּאַנונג און איר דאַרפֿן צו זינדיקן ווען דער ווייַטער באַפאַלן. כאָטש, פון קורס, אַפֿילו מיט עמאָציאָנעל און גשמיות אָוווערסטריי, פריש לופט וועט נישט זיין יבעריק.
גרונט פון שפּאַנונג קאָפּווייטיק
צו אָנהייבן מיט, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון שפּאַנונג כעדייקס: עפּיסאָודיק און כראָניש. אין דער ערשטער פאַל, די באַפאַלן קענען לעצטע פון אַ ביסל מינוט צו האַלב אַ שעה. כראָניש דרוק כעדייקס זענען דיאַגנאָסעד ווען אַ מענטש סאַפערז פון אנפאלן פֿאַר בייַ מינדסטער צוויי וואָכן אַ חודש. עס זענען אויך קאַסעס ווען די קאָפּ טוט נישט האַלטן כערינג טאָמיד, דער ווייטיק קענען בלויז וועלקן פֿאַר אַ בשעת.
די סיבות קאָזינג אַ קאָפּווייטיק קענען זיין זייער פיל:
- ערשטער, אַ דערשלאָגן עמאָציאָנעל שטאַט. אַנקסיאַטי, דעפּרעסיע, אַפּאַטי - אַלע די שטאַטן קענען נישט פשוט ווערן איגנאָרירט דורך דעם גוף. נעגאַטיוו ווירקונג איז אויף די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ און אויף דעם קאָפּ אין באַזונדער.
- צווייטנס, מוסקל דרוק קענען אויך גרונט סימפּטאָמס פון שפּאַנונג כעדייקס. אָקולאַר, סערוויקאַל, און בראַשיאַל מוסקל טענד צו שפּאַנונג רובֿ אָפט. אָווערעקסערשאַן, די קאָפּ ריאַקטיד מיד און איז גאַנץ ספּעציפיש.
- דער פּראָבלעם מיט די אַירווייַס אָפֿט זייַנען אַ קאָפּווייטיק. ווען אַ מענטש קען נישט אָטעמען, די קאָפּ טוט נישט באַקומען גענוג זויערשטאָף, וואָס זייטן ווייטיקדיק סענסיישאַנז.
- גרונט פון ווייטיק אין די קאָפּ קענען אפילו רעגולער ינטייק פון טאַבלאַץ (אַנאַלדזשיסיקס, פֿאַר בייַשפּיל).
סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג פון שפּאַנונג כעדייקס
כאָטש די שפּאַנונג קאָפּווייטיק איז אָפט נישט צו שטאַרק, עס איז נישט שווער צו דערקענען עס. דאָ זענען די הויפּט סימפּטאָמס פון די פּראָבלעם:
- די ווייטיק איז מעסיק, אָבער סקוויזינג, קעסיידערדיק. דער פּאַציענט, פון קורס, טוט נישט פילן זייער געזונט, אָבער עס יוזשאַוואַלי טוט נישט ווירקן אַרבעט קאַפּאַציטעט. דעריבער, פילע מענטשן בעסער אַפֿילו כראָניש קאָפּווייטיק צו באַפרייַען דרוק זיך. אין אַלגעמיין, עס אַלע דעפּענדס אויף די קעראַקטעריסטיקס פון די גוף - עס זענען קאַסעס ווען, רעכט צו כעדייקס, דרוק מענטשן פֿאַר אַ לאַנג צייַט באַקומען אויס פון די רוט.
- העאַדאַטשע טוט נישט גרונט עקל, אָבער עטלעכע פּאַטיענץ קען רעאַגירן שוואַך צו העל ליכט און שאַרף סאָונדס.
- בעשאַס אנפאלן, אַ מענטש ווערט מער יראַטאַבאַל און נערוועז. פילע אויך טאָן אַ גיך מידקייַט .
ווי צו באַפרייַען אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק?
צו אָנהייבן אַ מצליח באַהאַנדלונג, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו געפֿינען די גרונט פון די קאָפּווייטיק שפּאַנונג. קיין באַהאַנדלונג קורס מוזן דאַווקע אַרייַננעמען אַן אָפּרוף פון אָפּרו אַקטיוויטעטן (אַרייַנגערעכנט אַפֿילו גענומען די ספּעציעל מעדאַקיישאַנז).
קאָפּווייטיק פון מעסיק דרוק קענען זיין באהאנדלט ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב:
- דער געדויער פון שלאָף זאָל זיין בייַ מינדסטער 6-8 שעה אַ טאָג.
- נייטיק צו נאָרמאַלייז די עסנוואַרג. גראָב עסנוואַרג, אַלקאָהאָל, קאַווע - אַלע די ביסט ונדעסיראַבלע קאַמפּאָונאַנץ פון די דיעטע.
- האַלטן די גאנצע גוף אין סדר און פאַרמייַדן כעדייקס וועט העלפן געניטונג און אַקטיוו לייפסטייל. עס איז דיזייראַבאַל צו פאַרברענגען מער צייַט ינ דרויסן.
- בעת אַ לאַנג אַרבעט אין די קאָמפּיוטער, עס איז נייטיק צו נעמען ברעאַקס און עפעס באַקומען דיסטראַקטיד. עפעקטיוו עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן און אַ קליין פיזיש וואַרעם-אַרויף.
ווי צו באַהאַנדלונג אַ שטרענג שפּאַנונג קאָפּווייטיק, דער דאָקטער זאָל זאָגן. איר דאַרפֿן צו זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז די באַהאַנדלונג קורס קענען לעצטע פֿאַר 2-3 months.