מאַסאַזש פֿאַר אַ קינד אין 3 חדשים

מאַסאַזש איז ניט נאָר אַ ויסזאָגונג פון וואַרעם געפילן און מוטערלעך ליבע, אָבער אויך אַ דייַגע פֿאַר די געזונט און וווילטאָג פון די ברעקלעך. עס איז אַ טעראַפּיוטיק מאַסאַזש און רעסטאָראַטיוו. דער ערשטער זאָל זיין געטאן דורך פּראָפעססיאָנאַלס און בלויז דורך די דאָקטער ס רעצעפּט, די רגע - איז געוויזן צו אַלע קליינע קינדער און עס זאָל זיין געטאן דורך די מוטער ינדיפּענדאַנטלי.

מער דעטאַילס וועגן אַ מאַסאַזש פֿאַר אַ קינד פֿאַר 3 חדשים, און ווי טאָן עס ריכטיק, מיר וועט זאָגן איר אין דעם אַרטיקל.

איז מאַסאַזש נייטיק פֿאַר אַ קינד אין 3 חדשים פון עלטער?

פארשטארקן מאַסאַזש פֿאַר קינדער 3 חדשים פון לעבן איז אַרייַנגערעכנט אין די רשימה פון מאַנדאַטאָרי טעגלעך פּראָוסידזשערז, יעדער פּידיאַטרישאַן וועט זאָגן איר וועגן אים. רעגולער דורכפירונג פון דעם קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז וועט פאַרמייַדן ומבאַלליש הערניאַ, קאָליק און פאַרשטאָפּונג, וועט האָבן אַ positive ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, פארשטארקן מאַסאַלז און דזשוינץ, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. מאַסאַזש פון די הענט און הענט פון די בעיבי וועט ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון פייַן מאָטאָר סקילז, און, אַקאָרדינגלי, צו זיין גייַסטיק און רעדע אַנטוויקלונג.

גענעראַל מאַסאַזש פֿאַר אַ קינד אין 3 חדשים פון ליכט סטראָוקינג, עפלאָרעסינג, נידינג און ראַבינג מווומאַנץ, און גימנאַסטיק עקסערסייזיז. דער פּראָצעדור איז געטראגן בלויז אויף צושטאַנד אַז די בעיבי איז גאָר געזונט און אין אַ גוט שטימונג.

ווי צו מאַסאַזש אַ קינד אין 3 חדשים?

דעלאַקאַטלי געפיל די שטימונג פון איר בעיבי, געוואוסט די טעגלעך רוטין, די מוטער זאָל קלייַבן די אָפּטימאַל צייַט פֿאַר די מאַסאַזש. דורכפירן עקסערסייזיז אויף אַן אַפֿילו ייבערפלאַך איידער פידינג אָדער בייַ מינדסטער אַ שעה נאָך עסן. איידער די פּראָצעדור, די פּיצל זאָל זיין גאָר ומרויק, אַזוי די צימער זאָל נישט קאַלט (בייַ מינדסטער 22-23 דיגריז).

מאַמאַ הענט זאָל זיין וואַרעם אָן קיין ראַפנאַס, אין דערצו, די בעיבי וועט זיין פיל טשיקאַווע אויב בעשאַס די עקסערסייזיז די מוטער סינגס אַ ליד, דערציילט ריימז און ריימז.

און פֿאַר די נייע מוממיפיעד מוטערס צו האָבן אַ קלוג געדאַנק פון וואָס מין פון מאַסאַזש אַ קינד דאַרף צו זיין אין 3 חדשים אונטן מיר געבן אַ קליין קאָמפּלעקס פון די סימפּלאַסט און סייפאַסט עקסערסייזיז:

1. אָנהייבן מיט די דלאָניע פון ​​דיין האַנט: סטראָוקינג יעדער פעדער פון די באַרשט צו די אַקסל, סטרעטשינג יעדער פינגער. ביסלעכווייַז, דרוק אויף די לימז קענען זיין געוואקסן, דעמאָלט איר זאָל גיינ ווייַטער צו ראַבינג.
2. ווייַטער, איר דאַרפֿן צו באַוועגן צו די לעגס: ליכט סטראָוקס פון די פֿיס צו די היפּל שלאָס, מיט די ויסנעם פון די ינער זייַט פון די דיך, דעמאָלט רייַבן די לימז אין די זעלבע ריכטונג, און סוף די פּראָצעדור מיט פּאַטינג מווומאַנץ.
3. נאָך וואָס מיר זענען אָנגעקלאָגט אין אַ טאַמי: מיר דורכפירן קייַלעכיק מאָושאַנז וואַקלענוויסע 6-8 מאל.
4. מיר לערנען די טאָראַקס אין דער ריכטונג פון דעם צענטער צו די פּלייצעס: ערשטער סטראָוקינג, דעמאָלט ראַבינג און פּאַטינג, אָן ווירקונג די מאַמעראַל גלאַנדז.
5. ווייַטער, דרייַ די פּיצע אויף די טאַמי און ניד די צוריק. מיר מאַך עס אין דער ריכטונג פון די הינטן צו די שפּיץ און פון דעם צענטער צו די זייטן, דעמאָלט רייַבן עס און פּונקט מיט די פּאַדס פון פינגער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו אויסשטרעקן דיין האַלדז און אויערן.
6. פאַרענדיקן די פּראָצעדור מיט ליכט רילאַקסינג סטראָקעס.