- אָרגאַניק אַסאַדז;
- cellulose;
- מאָנאָ-און דיסאַקשאַרידעס;
- קראָכמאַל;
- אַ גאַנץ באַשטימט פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן: קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, סאָדיום, פאַספעראַס, וויטאַמינס א, C, גרופּע ב, וויטאַמין י
זאל ס באַטראַכטן דעם פרוכט אין מער דעטאַל, מיר וועלן געפֿינען אויס: איז עס מעגלעך צו עסן קווינס מיט שוואַנגער פרויען, וואָס נואַנסיז מוזן זיין גענומען אין חשבון בשעת טאן אַזוי.
וואָס איז נוציק פֿאַר קווינס פֿאַר שוואַנגער פרויען?
ערשטער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם פרוכט קענען זיין קאַנסומד בעשאַס די קעריינג פון די בעיבי. דאקטוירים טאָן די ווייַטערדיק נוציק יפעקס פון קווינס נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט:
- פֿאַרבעסערונג פון העמאַטאָפּאָיעסיס פּראַסעסאַז. אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון אייַזן און קופּער, ווי עס איז אוממעגלעך דורך די וועג שוואַנגער, די מאַסע אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פון וואָס איז כּמעט דאַבאַלד. די נוצן פון דעם פרוכט ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַנעמיאַ.
- ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אַקטינג אויף דעם גוף ווי סענסיטיזערס, קווינס דראַמאַטיקלי ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו די נוצן פון צונעמען פּראָדוקטן.
- רעדוצירן עקל. אַ ויסגעצייכנט געצייַג אין דער קאַמף קעגן טאַקאַסיסיז פון טאַקסיסאַטיס אין שוואַנגער פרויען אין די פרי סטאַגעס. ווייל עסן עטלעכע סלייסיז פון בוילד, בייקט קווינס אויף אַ ליידיק מאָגן , די יקספּיריאַנסט מוטער וועט מיד פילן ריליווד.
- אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון בלידינג גאַמז. קווינס פֿאַר שוואַנגער פרויען קענען זיין אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג ציין און גומז, וואָס בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען דיפּליטיד ווייַל רובֿ פון די קאַלסיום איז געניצט צו בויען אַ ינערט מיטל פון די פיטאַס.
וואָס זאָל זיין געהאלטן ווען עסן פרוכט בעשאַס דזשעסטיישאַן?
טראָץ דעם פאַקט אַז רובֿ פון די קווינס בעשאַס שוואַנגערשאַפט ברענגט דער הויפּט נוץ, אָבער עס קען אויך גרונט שעדיקן. אַזוי די פרוכט איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פרויען מיט:
- דיסראַפּשאַן פון די באָוועל, צאָרעס פון אָפט פאַרשטאָפּונג;
- אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך קרענק, לאַראַנדזשיטיס, פאַרינגיטיס.
אין דערצו, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די פאַקט אַז די אָרנטלעכקייַט פון די ויסווייניקסט שאָל פון די פיטאַס זאמען זאָל נישט זיין טאָלעראַטעד. אַנדערש עס וועט זיין אַ מעלדונג פון אַ סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי הידראָסיאַניק זויער. דער פרוכט געץ דער שמעקן פון אַלמאַנדז. אין אַ גרויס קאַנסאַנטריישאַן, די מאַטעריע קענען גרונט פאַרסאַמונג. דעריבער, נוצן קווינס איז נייטיק מיט גרויס זאָרג.