וואָס איז נוצלעך פֿאַר אַ מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
מיט וואָס, אויב עס איז מעגלעך פֿאַר אַ מעלאָן אין שוואַנגערשאַפט, מיר האָבן פארשטאנען, אָבער זייער ווייניק מענטשן וויסן, אַז זייַן אָדער איר מייַלע איז פאַרגלייַכלעך צו אָפּטראָג פון מולטיוויטאַמינס. עס כּולל וויטאַמין C (ספּעציעל נוציק אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט), ביתא-קעראַטין (פֿאַרשטאַרקונג האָר און מאַכן די הויט בייגיק און גומע), אַ ריזיק סומע פון שפּור עלעמענטן (אייַזן, סיליציום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם). מעלאָן פֿאַר שוואַנגער פרויען קענען זיין דער בעסטער נאַטירלעך מקור פון פאַליק זויער . יראָן ימפּרוווז זויערשטאָף מאַטאַבאַליזאַם, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם טייַנען אַ קאָואָרדאַנייטיד אַרבעט פון די האַרץ און בלוט כלים. סיליציום פארשטארקן די הויט, האָר, שווער געוועבן.
איז די מעלאָן נוציק צו שוואַנגער פרויען, צאָרעס פון ינסאַמניאַ, יריטאַבילאַטי און מידקייַט? אַוואַדע, עס איז נוצלעך. עס איז אַ פאַקטיש היילן פֿאַר דרוק. נאָר אַ פּאָר פון סלייסיז פון דעם פּראָדוקט אַ טאָג איז גענוג צו מאַכן די שטימונג פון די צוקונפֿט מוטער סטאַביל און positive. די צופרידן פון סופּעראָקסידוס דיסמוטאַסע (אַ יינציק ענזיים אַז איז שווער צו געפֿינען אין אנדערע פרוכט און בעריז) איז גענוג צו ענשור אַז אַלע גוף געוועבן זענען רילייאַבלי פּראָטעקטעד פון שעדיקן.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר אַ מעלאָן פֿאַר שוואַנגער פרויען ליידן פון סיסטעמיק חולאתן?
עס איז פּרוווד אַז דעם פרוכט איז נוצלעך פֿאַר קיין חולאתן וואָס קענען זיין דיטעקטאַד איידער די פּלאַנירונג פון די בעיבי, און אויך אויפשטיין נאָך זייַן פאָרשטעלונג. אָבער, טאָן ניט נוצן דעם פּראָדוקט אין פאלן ווו:
- צוקערקרענק מעלליטוס (רעכט צו הויך צוקער צופרידן אין מעלאָן);
- גאַסטרייטאַס אָדער אנדערע מאָגן פון די מאָגן, ספּעציעל פּעפּטיק געשוויר;
- גאַסטראָינטעסטאַנאַל ינפעקציע.
כּללים פֿאַר די נוצן פון מעלאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט
געדענקען אַז אַ מעלאָן קענען ניט זיין קאַמביינד מיט מילכיק פּראָדוקטן אין קיין פאָרעם, ווי געזונט ווי מיט אַלקאָהאָל, וואָס איז שוין קאָנטראַינדיקאַטעד אין דער "טשיקאַווע סיטואַציע". עס איז בכלל שוואַך קאַמפּאַטאַבאַל מיט אנדערע פּראָדוקטן. עס איז בעסער פֿאַר אַ מיטן מאָרגן פֿאַרבייַסן אָדער צווישן הויפּט מילז. דו זאלסט נישט עסן עס אויף אַ ליידיק מאָגן, ווייַל אויב די פרוכט איז ומצייַטיק, עס קען זיין ינדיידזשעסטשאַן.
שוואַנגער עס איז אַ מעלאָן קענען און אין אַ דאַר זינען, אַזוי אַזוי אַלע זייַן נוציק קוואַלאַטיז ניט נאָר זענען געראטעוועט, אָבער אויך אַמפּלאַפיי. די קאַנסאַנטריישאַן פון נוטריאַנץ און שפּור עלעמענטן אין דאַר בעריז איז עטלעכע מאל העכער, און אַלע ריסקס פארבונדן מיט די נוצן פון פריש פּראָדוקטן זענען מינאַמייזד.
די מעלאָן פּרעזערוועס נוציק פּראָפּערטיעס אויך אין די פאַרפרוירן פאָרעם, וואָס איז גוט פֿאַר שוואַנגערשאַפט - די וואס טראָגן די בייבי אונטער די האַרץ אין די האַרבסט-ווינטער צייַט, עס וועט זיין זייער האַנטיק, צוגעשטעלט אַז עס וועט נישט זיין סטאָרד פֿאַר מער ווי 3 חדשים און וועט זיין פאַרפרוירן פריש.
סעלעקציע כּללים
אַזוי, צו די קשיא צי עס איז מעגלעך צו עסן מעלאָן שוואַנגער, איינער זאָל געבן בלויז אַ positive ענטפער. אָבער, עס זאָל זיין אויסגעקליבן זייער קערפאַלי, אַוווידינג אָווועררייץ אָדער ומצייַטיק מוסטער. אויך, איר זאָל נישט קויפן עס אויס פון צייַט, וואָס איידער דער געוויינטלעך דערוואַקסן מעלאָן קענען דערשייַנען, נישט "פּאַמפּט אַרויף" מיט קעמיקאַלז וואָס קענען ברענגען קאָנפליקט צו די געזונט פון די צוקונפֿט מוטער און איר בעיבי. אָפּטימאַל צו וואַקסן דעם יאַגדע זיך, אויב עס איז אַזאַ אַ געלעגנהייט.