אויף לעגס אין אַלגעמיין און ליגאַמאַנץ, אין זיי ליגן, אין באַזונדער, עס איז אַ זייער גרויס מאַסע. אויב די געווענדט מעטשאַניקאַל קאַמף איז אויך שטאַרק, דער גוף קען נישט שטיין עס. ווי אַ רעזולטאַט - סטרעטשינג, און אַפֿילו די בראָך פון ליגאַמאַנץ אויף די לעגס. מיט דעם פּראָבלעם איר האָבן צו לייַדן. פּריקרע סימפּטאָמס גרונט אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט, און מאל אַפֿילו ימאָובאַלייז.
סימפּראָץ פון ספּריינז אין די פוס
איר קענען באַקומען ינדזשערד בייַ קיין צייַט פון די יאָר. אבער לויט צו סטאַטיסטיק, סטרעטשינג איז דער הויפּט רעכט צו ווינטער - אויף ייַז. די רובֿ "מאַזלדיק" זענען די קנעכץ און פֿיס. אַלע ווייַל זיי האָבן די מאַקסימום מאַסע.
די סטרעטשינג פון די ליגאַמאַנץ אויף דעם פוס קען זיין פון וועריינג דיגריז פון שטרענגקייַט. דעפּענדינג אויף דעם, די סימפּטאָמס פון שאָדן קען אויך טוישן:
- די מערסט ומשעדלעך איז אַ גרינג פאַרלענגערונג פון די ליגאַמאַנץ פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז. עס איז ארויסגעוויזן דורך אַ אַנאַבטרוסיוו זינען פון ומבאַקוועמקייַט און אַ קוים באמערקט ווייטיק וואָס אַקערז אין דער באַוועגונג. עדעמאַ און ברוזינג אין דעם פאַל עס איז כּמעט קיינמאָל.
- זינט די דורכשניטלעך גראַד פון שאָדן איז מער קאָמפּליצירט, די סטרעטשינג פון די ליגאַמאַנץ אויף די פוס זאָל זיין באהאנדלט אין דעם פאַל מער און מער עמעס. און צו דערקענען די שעדיקן וועט זיין פיל גרינגער. אויף דעם שיפל מיד געשאפן ברוזאַז, ברוזאַז, געשווילעכץ. צו מאַך מיט אַ פֿיס איז פּראָבלעמאַטיק גענוג - עס איז באגלייט דורך שטרענג ווייטיק. אין עטלעכע פּאַטיענץ, היפּערטהערמיאַ אויך דעוועלאָפּעד אויף די דאַמידזשד פּלאַץ.
- די ערגסט איז פֿאַר פּאַטיענץ מיט שטרענג טראַוומע. זיי זענען פּירסט דורך אַקוטע ווייטיק, קעגן וואָס קאָפּשווינדל און גענעראַל שוואַכקייַט דעוועלאָפּעד. ווייַל פון אַזאַ שעדיקן, די שלאָס סיסיז צו אַרבעטן נאָרמאַלי. אויף די הויט, אַ רויזן און עדעמאַ זענען קלאר קענטיק.
ווי צו היילן סטרעטשינג פון ליגאַמאַנץ אויף די פוס?
טהעראַפּי זאָל ערשטער פון אַלע עלימינירן ווייטיק און באַזייַטיקן געשווילעכץ, און נאָך - נעמען זאָרג פון ריסטאָרינג די מאָטאָר פאַנגקשאַנז פון דעם שייגעץ. א זייער וויכטיק ראָלע אין דער אָפּזוך פּראָצעס איז געשפילט דורך רעכט צוגעשטעלט ערשטער הילף:
- איידער יגזאַמאַנד די ספּעשאַלייזד און פּריסקרייבינג באַהאַנדלונג פֿאַר סטרעטשינג די ליגאַמאַנץ אויף די פוס, עס איז קעדייַיק צו צושטעלן אַ רודער מנוחה.
- אין שטרענג ינדזשעריז, אַ ענג באַנדאַזש אָדער אַ רייַף איז געווענדט צו דער שאָדן פּלאַץ.
- באַפרייַען די צושטאַנד און באַפרייַען די ווייטיק מיט אַ ייַז קאָמפּרעס.
פילע ווונדער אויב עס איז מעגלעך צו וואַרעם איינער ס פוס בשעת סטרעטשינג די ליגאַמאַנץ. דער ענטפער צו עס איז נעגאַטיוו. מער גענוי, היץ קענען טאַקע זיין נוצלעך, אָבער נאָר אויב די שאָדן טוט נישט אַנטוויקלען אָנצינדונג. אַנדערש, די צושטאַנד וועט נאָר פאַרגליווערט.
באַהאַנדלונג פון סטרעטשינג כּמעט שטענדיק ינוואַלווז די נוצן פון אָינטמענץ און דזשעלז. די בעסטער אָנעס זענען:
- Diclofenac;
- פאַסטום-געל;
- Efkamon;
- טראָקסעוואַסין.
מאל פֿאַר דער פרי אָפּזוך פון פּאַטיענץ געשיקט צו פיסיאָטהעראַפּי פּראָוסידזשערז. פיסיאָטהעראַפּי איז ספּעציעל נוצלעך.
באַהאַנדלונג פון ספּראַינן אויף די פוס מיט פאָלק רעמאַדיז
- עפעקטיוו מיטל - אַ קאַמפּרעס אויף מאַשקע. ער קען אַראָפּנעמען אַפֿילו די גרעסטע ידימאַ אין אַ פּאָר פון טעג. מאָיסטאַנד אין אַלקאָהאָל גאָז זאָל זיין אלנגעוויקלט אין פּאַליעטאַלין און עפּעס וואַרעם און לינקס פֿאַר עטלעכע שעה.
- פּאַטייטאָוז מיט אַניאַנז, קרויט און צוקער אויך העלפט.
די ריזאַלטינג גרויל איז געווענדט צו די טראַוומע ווי אַ זאַלב. - גוט קאָמפּרעסס קומט פון ערד אַניאַנז מיט זאַלץ. פון קורס, ער האט אַ ביסל ספּעציפיש שמעקן. אבער פֿאַר די צוליב פון אַ שנעל אָפּזוך, איר קענען זיין געדולדיק.
צו זאָגן אַניקוויוואַסלי, ווי לאַנג עס וועט זיין צו היילן סטרעטשינג פון ליגאַמאַנץ אויף די פוס איז שווער. די לענג פון די ריכאַבילאַטיישאַן צייַט איז אַפעקטאַד דורך די קאַמפּלעקסיטי פון די שאָדן און די געזונט פון די פּאַציענט. אין פילע, אַ וואָך שפּעטער די מאָטאָר טעטיקייט איז גאָר געזונט, בשעת פֿאַר אנדערע עס נעמט אַ חודש צו הינדל, אָדער אַפֿילו מער.