זעאונג איז איינער פון די הויפּט סענסערי אָרגאַנס פון אַ מענטש, דעריבער עס זאָל זיין פּראָטעקטעד פון די יוגנט. אין אונדזער עלטער פון מאָדערן טעכנאָלאָגיע, מענטשן זענען ינקריסינגלי זעאונג זעאונג פּראָבלעמס, און זיי אויך דערשייַנען אין שולע עלטער קינדער. די מערסט פּראָסט סיבות פון וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט אין סקולטשילדראַן און דער פרי אַנטוויקלונג פון אַזאַ חולאתן ווי מייאָופּיאַ, אַסטיגמאַטיזאַם, סטאַביסם, איז די זידלען פון קאָמפּיוטער גאַמעס און וואַטשינג קאַרטאָאָנס אויף טעלעוויזיע. אַנשטאָט גיין אין די עפענען לופט, אַקטיוו מנוחה און דאָסעד לייענען, קינדער פאַרברענגען אַלע זייער פֿרייַ צייַט אין פראָנט פון די מאָניטאָר, וואָס קענען נישט אָבער ווירקן זייער גופים פון זעאונג. דער נעגאַטיוו השפּעה פון די קאָמפּיוטער אויף די אויגן פון סקולטשילדראַן איז אַז די מאַסאַלז פון די אויגן, וואָס האָבן נישט נאָך ווערן שטארקער, זענען זייער מיד פון אַ לאַנג שפּאַנונג. אויב דאָס כאַפּאַנז אויף אַ רעגולער יקער, דעמאָלט זעאונג הייבט צו פאַלן סוויפטלי.
אָבער, דאָס קענען זיין אַוווידיד דורך ימפּאָוזינג אַ ריסטריקשאַן אויף די קאָמפּיוטער און טעלעוויזיע, אָלטערנייטינג געשווינד אַרבעט פון די אויגן (טאן לעקציעס, לייענען) מיט מנוחה. אויך, דאקטוירים-אַפטאַמאַלאַדזשיס שטארק רעקאָמענדירן צו אָנפירן גימנאַסטיק פֿאַר שולע קינדער פֿאַר די אויגן, ביידע אין שטוב און אין שולע. דער שוץ פון די ריעז פון סקולטשילדראַן איז זייער וויכטיק, ווייַל מייאָופּיאַ, ווי אַ הערשן, איז זייער שווער צו מייַכל.
גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן איז די מערסט צונעמען מעטהאָדס פֿאַר פּרעווענטינג וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט אין יינגער שולן, ווייַל אויב איר לערנען אַ קינד אין אַ פרי עלטער צו טאָן די עקסערסייזיז, עס וועט זיין אַ זייער נוציק געוווינהייטן. אויב דיין קינד לערנט שוין האָבן אַ וויזשאַוואַל ימפּערמאַנט, דעמאָלט וויזשאַוואַל גימנאַסטיק זאָל זיין געטאַוואַלי. רעגולער עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן וועט האַלטן די פאַל פון זעאונג, וואָס פֿאַר תלמידים אָפט ענדס מיט פּריסקרייבינג ברילן. קלאַססעס זאָל זיין געטאן 2-3 מאל אַ טאָג, דיוואָודינג עס צו 10-15 מינוט. בעת די עקסערסייזיז, די מאַסאַלז פון די אויגן אָפּרוען און מנוחה, און דער סאַבסאַקוואַנט מאַסע אויף די אויגן איז באמערקט פיל גרינגער. אַזאַ אָפּצאָל פֿאַר די אויגן איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר שולע קינדער, עס טוט נישט שאַטן אַדאַלץ, ספּעציעל יענע וועמענס אַרבעט ינקלודז טעגלעך "קאָמוניקאַציע" מיט דעם קאָמפּיוטער.
ביישפילן פון עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן, רעקאַמענדיד פֿאַר שולע קינדער
די עקסערסייזיז דיסקרייבד ונטער זענען אַימעד בייַ ריליווינג שפּאַנונג פון די אויג מאַסאַלז, טריינינג זיי, ווי געזונט ווי ינקריסינג אַקקאָממאָדאַטיאָן, ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן אין די אויג געוועבן. יעדער פון זיי זאָל זיין ריפּיטיד עטלעכע מאל (ערשטער 2-3 מאל, דעמאָלט ווען די קינד שוין ווייסט וואָס צו טאָן - 5-7 מאל). ווען ווויסינג עקסערסייזיז פֿאַר אַ קינד, זיין זיכער צו דורכפירן זיי מיט אים: אַ וויזשאַוואַל בייַשפּיל מאל אַרבעט בעסער ווי קיין ווערטער.
- בלינדפאָלדס. פירמלי קוועטשן דיין אויגן ענג פֿאַר 5 סעקונדעס, און דעמאָלט עפענען זיי.
- די באַטערפליי. בלינד דיין אויגן, ווי אַ פלאַטערל ווייווינג זייַן פליגל - געשווינד און לייכט.
- "Traffic light." אָלטערנאַטלי נאָענט די לינקס, דעמאָלט די רעכט אויג, ווי די באַן פאַרקער ליכט פלאַשיז.
- אַרויף און אַראָפּ. קוקן ערשטער אַרויף, דעמאָלט אַראָפּ, אָן טילטינג דיין קאָפּ.
- "היטן." זאל די אויגן קוקן צו די רעכט, דעמאָלט צו די לינקס, ווי די זייגער: "טיק-יאָ." איבערחזרן דעם געניטונג 20 מאל.
- "טיק-טאַק-פינגער פונ פוס." ציען אַ גרויס קרייַז מיט דיין אויגן קלאַקווייז, און דעמאָלט קעגן אים. איצט ציען אַ קרייַז: ערשטער קוק צו די רעכט אַרויף, דעמאָלט צו די לינקס אַראָפּ, און דעמאָלט וויצע ווערסאַ, בעת געקוקט בייַ די צוויי קאַנווענשאַנאַל שורות קראָססוויסע.
- "גליאַדעלקי." דו זאלסט נישט בליקן דיין אויגן ווי לאַנג ווי מעגלעך. ווען איר פּונקט, קלאָוז אַראָפּ דיין אויגן און אָפּרוען, ימאַדזשאַן אַז איר זענט שלאָפנדיק.
- "מאַסאַזש". פאַרמאַכן דיין יילידז און דזשענטלי מאַסאַזש דיין אויגן מיט דיין פינגער.
- "פאַר נאָענט". פאָקוס דיין אויגן ערשטער אויף די כייפעץ וואָס איז אין די פאַרקערט סוף פון די צימער (קאַבינעט,
קיל ברעט, אאז"ו ו) און קוקן פֿאַר עס פֿאַר 10 סעקונדעס. דעריבער, סלאָולי קוק בייַ די לעבן כייפעץ (פֿאַר בייַשפּיל, אויף דיין פינגער) און קוק אין עס פֿאַר 10 סעקונדעס. - Focus. קוקן, אָן גענומען דיין אויגן אַוועק, אין די מאָווינג כייפעץ (דיין האַנט). אין דעם פאַל, די האַנט זאָל זיין קלאר קענטיק, און אַלע אנדערע אַבדזשעקס אין די ווייַטקייט - בלערי. דעריבער פאָקוס די אויג, אויף די פאַרקערט, אויף די אַבדזשעקס פון די הינטערגרונט.
גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן, דיזיינד פֿאַר יינגער סקולטשילדראַן און קינדער אַטענדינג קינדער - גאָרטן, קענען אַרייַננעמען עלעמענטן פון דער שפּיל. פֿאַר בייַשפּיל, די עקסערסייזיז קענען זיין געענדיקט אין אַ פּאָעטיש פאָרעם און, אַרייַנגערעכנט ווי אַ אַודיאָ רעקאָרדינג, דורכפירן זיי דורך די גאנצע מאַנשאַפֿט.