נאָך טיף אינטעלעקטואַל אַרבעט אָדער שווער פיזיש יגזערשאַן, אַ געזונט אָרגאַניזם איז געשווינד געזונט רעכט צו אַ פול מנוחה. אויב די סימפּטאָמס פון מידקייַט בלייַבן, דאָס איז אַ צייכן פון אַ ערנסט כראָניש קראַנקייַט.
וואָס איז ספו?
דעם פּאַטאַלאַדזשי איז געווען ערשטער דיסקאַווערד אַ ביסל מער ווי 30 יאר צוריק אין די פאַרייניקטע שטאַטן. די סינדראָום פון כראָניש (שטענדיק) מידקייַט אָדער קפס איז קעראַקטערייזד דורך אַ נוראָוסיס פון די רעגולאַטאָרי סענטערס פון די נערוועז סיסטעם. דעם איז רעכט צו דער ינאַבישאַן פון די פאַנגקשאַנז פון די מאַרך זאָנע, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינכיבאַטאָרי פּראַסעסאַז. די סינדראָום פון כראָניש מידקייַט איז אַ קרענק פון די 21 יאָרהונדערט, געפֿירט דורך אַ הויך קורס פון לעבן און אַ באַטייַטיק הילעל פון בייאַלאַדזשיקאַל רידאַמז, ספּעציעל צווישן באוווינער פון מעגאַסיטיעס. יגזעקיאַטיוו די סיטואַציע איז יבעריק פסיכאלאגישן און עמאָציאָנעל דרוק, ינווייראַנמענאַל דערנידעריקונג.
כראָניש פאַטיגוע סינדראָום - סיבות
עטיאָלאָגי און פּאַטאַדזשענזעס האָבן נישט נאָך געלערנט, רופאים פאָרזעצן צו קוקן פֿאַר סיבות וואָס פּונקט גרונט די דיסקרייבד קרענק. די מערסט קאַנווינסינג איז די טעאָריע פון די ינפעקטיאָוס אָפּשטאַם פון דעם פּראָבלעם. קענען גרונט כראָניש מידקייַט סינדראָום ווירוס Epstein-Barra , Coxsackie און הערפּעס פון טיפּ 6. עס איז אַ געדאַנק אַז פּאַטאַלאַדזשי מאכט זייַן דעבוט אויף דעם הינטערגרונט פון אַן אַניידענטאַפייד פּאַטאַדזשאַן.
אנדערע שטודיום האָבן לינגקט כראָניש מידקייַט סינדראָום צו אַזאַ סיבות:
- cytomegalovirus ;
- דיפישאַנסי פון מיקראָ-און מאַקראָנוטריענץ;
- העפּאַטיטיס C;
- ענטעראָווירוס ;
- עסנוואַרג אַלערדזשיז;
- יממונאָלאָגיקאַל דיסאָרדערס;
- רעטראָווירוס;
- סאָמאַטיש דיסאָרדערס;
- דעפּרעסיע;
- דיטיריעריישאַן פון זויערשטאָף אַריבערפירן אין דעם גוף;
- ענדערונגען אין סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם;
- יבעריק גשמיות און גשמיות דרוק;
- פאַרמינערן אין די נומער פון מיטאָטשאָנדריאַ, זייער דיספאַנגקשאַן;
- אַקוטע דיפישאַנסי פון ל-קאַרניטינע;
- ימבאַלאַנס פון באַקטיריאַ אין די קישקע;
- ספּעסאַפיסאַטי פון יקאַלאַדזשי;
- היפּאָדינאַמיאַ;
- יבערוואָג.
כראָניש מידקייַט סינדראָום - סימפּטאָמס
דער הויפּט קליניש מאַנאַפעסטיישאַן פון די דערלאנגט קרענק איז אַ געפיל פון שטרענג מידקייַט, אַפֿילו אויב דער טאָג איידער דער מענטש סלעפּט און האט אַ רו. די סינדראָמע פון כראָניש מידקייַט סימפּטאָמס האט די פאלגענדע:
- ווייטיק אין די דזשוינץ (אָן געשווילעכץ, אָנצינדונג און פלייש פון די הויט);
- זיקאָרן ימפּערמאַנט;
- דיקריסט פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט;
- אין דער געגנט פון דער אַרמפיץ און האַלדז;
- כעדייקס;
- הילעל פון שלאָפן;
- ונסקאַוסעד מוסקל שפּאַנונג, נאכגעגאנגען דורך שוואַכקייַט;
- פאַרינגיטיס אָדער אָפט ווייטיקדיק האַלדז ;
- דעפּרעסיע;
- יריטאַבילאַטי;
- נידעריק טעמפּעראַטור היץ;
- סאַסעפּטאַבילאַטי צו רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז;
- מייגרייטינג דיפיוז ווייטיק אין די לימז און שטאַם;
- enlarged sperm;
- בלאַס הויט מיט אַ נידעריק טערגער, פּראָנע צו צו פרי פאַדינג;
- וואָג אָנווער;
- רעדוקציע פון אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז, דיטיריעריישאַן פון לאַדזשיקאַל טראכטן;
- שאַרף שטימונג ענדערונגען .
כראָניש Fatigue Syndrome - דיאַגנאָסיס
ידענטיפיצירן די פּאַטאַלאַדזשי אין קשיא איז גאָר שווער רעכט צו דעם פאַקט אַז זייַן סימפּטאָמס זענען יידעניקאַל צו פילע אנדערע חולאתן. דיאַגנאָסיס פון כראָניש מידקייַט סינדראָום איז מעגלעך בלויז נאָך עקסקלודינג אַלע ענלעך דיסאָרדערס. דער הויפּט קריטעריאָן פֿאַר קאַנפערמינג דעם קרענק איז אַ קעסיידערדיק געפיל פון אָוווערווערק, בלייַביק מער ווי העלפט אַ יאָר, און ניט דיסאַפּירינג נאָך מנוחה, און די בייַזייַן פון 4-8 סימפּטאָמס פון די רשימה אויבן.
סינדראָום פון כראָניש מידקייַט אין פרויען איז מער געוויינטלעך ווי אין מענטשן, כּמעט 2 מאל. די פארשטייערס פון די שיין געשלעכט זענען אויטאָמאַטיש בייַ ריזיקירן, זיי האָבן מער טיף וואונדער פון CFS, אַזוי עס איז גרינגער צו דיאַגנאָזירן פּאַטאַלאַדזשי. פרויען, אין דערצו צו די שוין ליסטעד קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז, ליידן פון כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס און ינסטאַביליטי פון די מענסטרואַל ציקל.
טעסט פֿאַר כראָניש מידקייַט סינדראָום
עס איז קיין איין וועג צו דעטעקט די דיסקרייבד קרענק. איר קענען פֿאָרשלאָגן זייַן בייַזייַן דורך אַ ביסל פּשוט פראגעס:
- דער חלום געווארן ומרויק און ינטערמיטאַנט? זענען דאָרט קיין שוועריקייטן מיט פאַלינג שלאָפנדיק?
- איז אַוואַקענינג שווער? צו ברענגען זיך צו טאָן אין דער מאָרגן, איר דאַרפֿן אַ גלעזל פון שטאַרק קאַווע אָדער טיי?
- אין די מיטל פון די אַרבעט טאָג, עס איז אַ שאַרף מאַנגל פון שטאַרקייַט און מאָוטאַוויישאַן? צי איר האָבן צו מאַכן אַ מי צו פאָרזעצן?
- אַפּעטיט איז קעסיידער טשאַנגינג?
- טוט די נאַמנאַס פון די פֿיס און פּאַלמז פילן כּמעט שטענדיק קיל?
- צי זיי אָפט לייַדן פון קאָפּ, שלאָס, מוסקל אָדער האַרץ ווייטיק?
- יעדער טאָג עס זענען שטימונג ווערסאַנינג, ומבאַקוועם יריטאַבילאַטי און דעפּרעסיע, אַפּאַטי?
- רעדוצירט געשלעכט פאַרלאַנג?
- טוט דער רעזשים זיין שארף צו וועטער ענדערונגען?
- איז די באָוועל אַרבעט צעבראכן?
אויב די ענטפֿערס זענען אין רובֿ אָדער אַלע פון די positive, אַ כראָניש מידקייַט סינדראָום (CFS) איז זייער מסתּמא אין אַ פרי בינע פון פּראַגרעשאַן. עס איז קעדייַיק מיד צו באַראַטנ אַ ספּעשאַלייזד פֿאַר דיפערענטשאַל דיאַגנאָסיס און אין פּאַראַלעל צו אָנהייבן צו באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו דיין אייגן געזונט, צו טוישן די וועג פון לעבן און באַלאַנסירן די דיעטע צו פאַרלאָזן קיין שעדלעך געוווינהייטן.
כראָניש מידקייַט סינדראָום - טעסץ
עס זענען קיין לאַבאָראַטאָריע שטודיום וואָס באַשטעטיקן די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי נאָך. אפילו אויב דער פאַקטאָר אַז פּראַוואָוקט די כראָניש מידקייַט סינדראָום איז אַ ווירוס, זייַן דעטעקטיאָן איז נישט אַ סיבה פֿאַר מאכן אַ דיאַגנאָסיס. אין 2016, אַ בלוט פּרובירן אופֿן איז ינווענטאַד אַז צוגעשטעלט דיטעקשאַן פון ספּעציעל מאַרקערס (איין נוקלעאָטידע פּאָליאַמאָרפיסמס). כראָניש מידקייַט סינדראָום איז פארבונדן מיט דער אויסדרוק פון די סאַבסטאַנסיז, אַזוי דעם לערנען קענען דינען ווי אַ מעטהאָדס פון דיטערמאַנינג די קרענק. די רילייאַבילאַטי פון די נייַ דיאַגנאָסטיק טעכנאָלאָגיע איז נאָך געלערנט.
ווי צו האַנדלען מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום?
דער שליסל צו הצלחה אָוווערקאַמינג דעם דיסקרייבד פּראָבלעם איז אַ יחיד פולשטענדיק צוגאַנג און קעסיידערדיק קאַנסאַלטיישאַנז מיט אַ דאָקטער. ווי צו האַנדלען מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום:
- נאָרמאַליזיישאַן פון די מאַסע און מנוחה רעזשים;
- ריסטאָרינג די קוואַליטעט פון שלאָף;
- באַלאַנסט דיעטע;
- געניטונג טעראַפּיע;
- psychotherapy;
- ילימאַניישאַן פון כראָניש חולאתן אַז גרונט טיזו און מאַרך כייפּאַקסיאַ;
- מאַסאַזש;
- hydroprocedures;
- רידזשעקשאַן פון שעדלעך אַדיקשאַנז;
- אַוטאָ-טריינינג.
אָפט אפילו די ריכטיק און לאַנג-טערמין נוצן פון די רעקאַמאַנדיישאַנז טוט נישט העלפן צו עלימינירן די כראָניש מידקייַט סינדראָום - באַהאַנדלונג אין אַזאַ קאַסעס ינוואַלווז:
- גענומען מעדאַקיישאַנז;
- וויטאַמין טעראַפּיע;
- נוצן פון אנדער ברירה מיטל.
ווי צו באַהאַנדלונג כראָניש מידקייַט סינדראָום מעדאַקלי?
געגעבן די דראַמאַטיק ווערסאַנינג פון דער גוף ס דיפענסיז בעשאַס די פּראָגרעס פון דער פּראָבלעם אונטער באַטראַכטונג, פילע דאקטוירים פאָרשלאָגן טעראַפּיע מיט נוראָורימונאָרעגולאַטאָרס. באזירט אויף די רעזולטאטן פון די שטודיום, זיי העלפֿן באטייטיק גרינגער דער כראָניש מידקייַט סינדראָום - באַהאַנדלונג מיט דרוגס פון דעם גרופּע (בראָמאַנטאַנט, קעמאַנטאַנט) גיט אַ דרייַיק ווירקונג:
- immunomodulation;
- נוראָטראָפּיק קאַמף;
- אַנטיוויראַל טעטיקייט.
וויטאַמינס אין כראָניש מידקייַט סינדראָום
עטלעכע שטודיום האָבן אנטפלעקט אַ אַקוטע דעפיציט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע נוטריאַנץ אין קפס פּאַטיענץ. עס איז אַ טעאָריע אַז דער סינדראָמע פון שטענדיק אָדער כראָניש מידקייַט קענען זיין באהאנדלט מיט די הילף פון גענומען דייאַטערי ביילאגעס (באַאַ):
- וויטאַמינס פון גרופּע ב ;
- מאַגניזיאַם;
- ל-קאַרניטינע;
- וויטאַמינס E, C און א;
- פאַטי אַסאַדז.
דאס איז נישט די מערסט עפעקטיוו אָפּציע, ווי צו מייַכל כראָניש מידקייַט סינדראָום. פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון ימיונאַטי און קאָפּע מיט די סימפּטאָמס פון די קרענק ניצן בלויז דייאַטערי ביילאגעס, עס איז אוממעגלעך. צו נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די פּראַטעקטיוו סיסטעם ריקווייערז אַ פולשטענדיק צוגאַנג, אַרייַנגערעכנט ביידע וויטאַמין טעראַפּיע, און אַ באַטייַטיק קערעקשאַן פון לייפסטייל און מעדיצין באַהאַנדלונג.
כראָניש מידקייַט סינדראָום - פאָלק רעמאַדיז
אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין, עס זענען פילע עפעקטיוו רעסאַפּיז באזירט אויף נאַטירלעך רוי מאַטעריאַלס, וואָס טראגט אַ פּראַנאַונסט אַדאַפּטאָגעניק ווירקונג. קיין נאַטירלעך סגולע פֿאַר סינדראָמע פון כראָניש מידקייַט אַדישנאַלי סטימיאַלייץ די אַרבעט פון ימיונאַטי און טאָנעס דעם גוף. פיטאָטהעראַפּי קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און זויערשטאָף אַריבערפירן.
א פּשוט רעצעפּט פֿאַר אַ פאָרטאַפייינג טרינקען מיט CFS
ינגרידיאַנץ:
- בעריז פון מאַלענע - 40-50 ג;
- בוילינג וואַסער - 1,5-2 טעפּלעך;
- האָניק - 1-3 צפּ.
צוגרייטונג, נוצן :
- פרוץ וואַש, לייטלי צעטרעטן.
- גיסן רוי מאַטעריאַלס מיט בוילינג וואַסער, באַשטיין פֿאַר 3 שעה.
- אַ ביסל וואַרעם די לייזונג, לייגן האָניק (אַפּשאַנאַל).
- טרינקען 0.5 ברילן פיר מאל אַ טאָג.
רעצעפּט פון ימיונסטימיאַלייטינג געמיש
ינגרידיאַנץ:
- פּרונז - 100 ג;
- וואָלנאַץ - 100 ג;
- פייגן - 100 ג;
- דאַר אַפּראַקאַץ - 100 ג;
- רייזאַנז - 100 ג;
- דאַטעס אָן פּיץ - 100 ג;
- לימענע - 2 ברעקלעך;
- האָניק - 1.5 טעפּלעך.
צוגרייטונג, נוצן :
- וואַשן טרוקן פירות און לעמאַנז (באַזייַטיקן די ביינער ערשטער, אָבער נישט ריין) און קאָכן מיט בוילינג וואַסער.
- גרינדינג די קאַמפּאָונאַנץ ניצן אַ פליישמילכל.
- מישן די ריזאַלטינג מאַסע מיט האָניק.
- עס זענען 1 טבספּ. ספּונז פון געשמאַק מעדיצין 3 מאל אַ טאָג.
פאַרהיטונג פון כראָניש מידקייַט סינדראָום
פּאַטהאָלאָגי איז בעסער צו וואָרענען פריער, ווי צו מייַכל שוין אין אַקטיוו פּראַגרעשאַן. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די סינדראָמע פון כראָניש מידקייַט אין דער פרי סטאַגעס אָדער צו פאַרמייַדן זייַן פּאַסירונג:
- לערנען די טעקניקס פון אָפּרו.
- רעגולער אָנטייל נעמען אין גשמיות בילדונג.
- אָפּזאָגן צו רויך און אַלקאָהאָל.
- נאָרמאַליזע די רעזשים פון מנוחה און אַרבעט.
- ריכטיק צו עסן.