וויטאַמינס פון גרופּע ב זענען באקאנט צו מעדיצין ווי אַקטיוו פּאַרטיסאַפּאַנץ אין די פּראַסעסאַז פון סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם, ווייַל פון וואָס זייער נוצן אין נאָרמאַלייזינג די אַרבעט פון די גוף איז זייער אָפט.
אין די מענטשן עס איז געגלויבט אַז ב וויטאַמינס ביסט בפֿרט נוציק פֿאַר די נערוועז סיסטעם, אָבער דאָס איז נישט אין גאנצן אמת. גרופע ב העלפט רעגולירן ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, קאַנווערטינג קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס אין ענערגיע. אויב וויטאַמין ב 1, וואָס פּאַרטיסאַפּייץ אין דעם פּראָצעס, איז ניט גענוג, דעמאָלט אַ מענטש איז באַקומען ניט בלויז דורך דעפּרעסיע, אָבער אויך דורך גענעראַל שוואַכקייַט מיט אַפּאַטי.
ריבאָפלאַווין - וויטאַמין ב 2 גיט וויסואַל פאַנגקשאַנז און העלפט סינטאַסייז העמאָגלאָבין.
וויטאַמין ב 5 פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון אַזוי גערופענע געזונט קאַלעסטעראַל, און וויטאַמין ב 9 פּאַרטיסאַפּייץ אין שוואַנגערשאַפט, דעוועלאָפּינג די פיטאַס, און ימפּרוווז צעל צעשיידונג.
די סטערעאָטיפּע אַז די ב וויטאַמינס העלפן נאָר פֿאַר באַהאַנדלונג פון נערוו פּאַטאַלאַדזשאַז, איז געשאפן ווייַל פון די צוויי וויטאַמינס פון דעם גרופּע - ב 6 און ב 12. זיי טאַקע נעמען אָנטייל אין די אַקטיוויטעטן פון די נערוועז סיסטעם, ניימלי, רעגולירן עס. אבער ב 6 אויך סינטעזיז העמאָגלאָבין, רידזשענערייץ רויט בלוט סעלז און קריייץ אַנטיבאָדיעס, וואָס דעמאַנסטרייץ די וויכטיקייט פון די וויטאַמין פֿאַר די ימיון סיסטעם. אין דער זעלביקער צייַט, וויטאַמין ב 12 אויך העלפט צו סינטאַסייז עריטהראָסיטע.
ווען זענען וויטאַמין ב קאָמפּלעקס וויטאַמינס געניצט?
באטראכט די פאַקט אַז ב וויטאַמינס נעמען אָנטייל אין זייער וויכטיק פּראַסעסאַז פֿאַר דעם גוף, זיי זענען פּריסקרייבד פֿאַר די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיז:
- חולאתן פון די נערוועז סיסטעם - גרופּע B העלפט צו רעגולירן די טעטיקייט פון די נערוועז סיסטעם און אין טייל זענען אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר נערוו סעלז;
- גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג פון דעם גוף - וויטאַמינס פון דעם גרופּע זענען פּריסקרייבד פֿאַר אַסטעניק באדינגונגען, וואָס באַשליסן זיך ביי ביידע עמאָציאָנעל און אין די פיזיאַלאַדזשיקאַל פעלד;
- אין קאָסמעטאָלאָגי ב וויטאַמינס זענען באשטימט צו פארשטארקן די הויט טערגער, פֿאַרבעסערן זייַן קאָליר, קעגן האָר אָנווער און קרישלדיק ניילז.
ב וויטאַמינס זאָל פּרעפעראַבלי זיין גענומען פּיריאַדיקלי צו אַלע מענטשן (אַמאָל אַ יאָר אין די סוף פון ווינטער), וואס פירן אַ אומרעכט לייפסטייל און ינאַפּראָופּרייט דערנערונג. פילע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פאַרשידענע פארשטייערס פון די גרופּע, אָבער ניט אַלע פון זיי קענען זיין באקומען מיט די הילף פון עסנוואַרג, און דעריבער מענטשן ריזאָרט צו סינטעטיש וויטאַמינס פון גרופּע ב. עס קען נישט זיין געזאגט אַז די סינטעטיש אַנאַלאָג איז פיל בעסער ווי נאַטירלעך - אַלע די זעלבע, די סינטעטיש וויטאַמינס סטרוקטור איז די זעלבע , און נאַטירלעך, ווי סנאָופלייקס, האָבן זייער אייגן, יינציק סטרוקטור. מעדיצין נאָך טוט נישט וויסן ווי גרויס דער חילוק צווישן אַזאַ ינדאַקייטערז, און עס איז אויך ווערט שייַכעס אין זינען איידער גענומען סינטעטיש וויטאַמין.
קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס פון גרופּע ב - פּרעפּעריישאַנז און פֿעיִקייטן פון זייער אַפּלאַקיישאַן
צו דאַטע, ב וויטאַמינס זענען דערלאנגט אין צוויי פארמען - אין ינדזשעקשאַנז און אין טאַבלעץ.
ינדזשעקשאַן איז מער עפעקטיוו אין קריזיס סיטואַטיאָנס, ווען עס איז נייטיק צו דערגרייכן אַ שנעל ווירקונג, בשעת טאַבלאַץ זענען דיזיינד פֿאַר לאַנג-טערמין אַדמיניסטראַציע מיט אַ גראַדזשואַל ווירקונג.
טאַבלעץ, אין דרייַ, קענען זיין צעטיילט אין צוויי גרופּעס - עס איז גלייַך וויטאַמינס און ביילאגעס.
דער בעסטער קאָמפּלעקס פון ב וויטאַמינס אין ינדזשעקשאַנז
די ינדזשעקשאַנז מיט אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס פון גרופּע ב זענען רעפּריזענטיד דורך די פאלגענדע פּרעפּעריישאַנז:
- נעוראָביאָן - דייַטש וויטאַמינס מיט דרייַ פארשטייערס: ב 1, ב 6 און ב 12;
- נעוראָרובין - אויך דייַטש וויטאַמינס, אין די זאַץ פון וואָס ב 1, ב 6, ב 12;
- טיגאַממאַ - רוסיש וויטאַמינס, וואָס אַרייַננעמען ב 1, ב 6, ב 12 און לעדאָקאַינע פֿאַר אַניסטיזשאַ;
- סערביש בוועפּלעקס וויטאַמינס האָבן אַ מער היפּש זאַץ - ב 1, ב 2, ב 5, ב 6, ב 12, פּפּ;
- קאָמפּלימאַ ב - וויטאַמינס פון רוסיש אָנהייב מיט אַ זאַץ ענלעך צו טיגאַממאַ.
גאַנץ קאָמפּלעקס פון ב וויטאַמינס אין טאַבלעץ
די נאָמען פון די מעדיצין מיט די מערסט פולשטענדיק קאָמפּלעקס פון ב וויטאַמינס, בנימצא אין אונדזער לאַטאַטודז איז וויטרום "סופּערסטרעסס". דעם קאָמפּלעקס כּולל ניט בלויז ב וויטאַמינס, עס איז אַימעד בייַ ומקערן דעם גוף נאָך דרוק, און אויך ינקריסיז די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. צו מענטשן מיט טיירויד דיסאָרדערס עס איז פּאַסיק, אין קאַנטראַסט צו די אָוווערוועלמינג
פון די וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אָן שפּור עלעמענטן, די מערסט פאָלקס איז נעוראָוויטאַן, אָבער זייַן יפעקטיוונאַס אין פאַרגלייַך מיט די קאַמביינד וויטאַמינס איז אַ ביסל ערגער.