יעדער יאָר, דער פּראָצענט פון מענטשן וואָס ליידן פון שטימונג סווינגס איז ינקריסינג. דערצו, עס איז כדאי צו באמערקן אַז רובֿ אָפט דעם פּראָבלעם איז באמערקט אין די פערער געשלעכט. פילע מענטשן טראַכטן אַז אַ פרוי איז נאָר קאַפּריזיק, אָן רילייזינג אַז אין פאַקט זי האט אַ ערנסט פּראָבלעם וואָס ריקווייערז באַהאַנדלונג.
אין וויסנשאַפֿט, שאַרף שטימונג סווינגס זענען גערופן "אַפעקטיוו דיסאָרדער." דעם באַגריף איז קעראַקטערייזד דורך אַ פערלי ברייט קייט פון ימאָושאַנז אַז טוישן יעדער אנדערע איבער אַ קורץ צייַט פון צייַט. סטאַטיסטיק ווייַזן אַז וועגן 15% פון פרויען געליטן לפּחות אַמאָל אין זייער לעבן פון דעם פּראָבלעם.
סימפּטאָמס פון שטימונג סווינגס אין פרויען:
- ונקאָנטראָללעד טוישן פון שטימונג;
- פּראָבלעמס מיט אַפּעטיט;
- יריטאַבילאַטי.
גרונט פון שטימונג סווינגס
די מערסט אַפעקטאַד זענען די אַפעקטיווע דיסאָרדערס פון פרויען וואס לעבן אין גרויס שטעט און האָבן אַ ענג טעגלעך פּלאַן.
מעגלעך סיבות:
- האָרמאָנעס. דעם סיבה איז מערסט אָפט געפונען. א ענדערונג אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אַקערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, מענאַפּאַוז און צייַט.
- PMS. וועגן 50% פון פרויען דערפאַרונג עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי אין אַ זיכער צייַט פון די מענסטרואַל ציקל.
- לאָודז. אין הייַנט ס וועלט, אַ פרוי האט פילע ריספּאַנסאַבילאַטיז. אין עטלעכע פּיריאַדז, די עמאָציאָנעל מאַסע איז אַזוי גרויס אַז די שטאַרקייַט צו ונטערהאַלטן עס איז פשוט נישט גענוג.
- פּראָבלעמס אין די משפּחה. די סיטואַציע אין דער משפּחה האט אַ ריזיק השפּעה אויף די פּאַסירונג פון שטימונג סווינגס און יריטאַבילאַטי. סקאַנדאַלז מיט איר מאַן, מיסאַנדערסטאַנדינג מיט קינדער, קוואָראַלז מיט די עלטערע דור - אַלע דעם נעגאַטיוולי אַפעקץ די פסיכאלאגישן שטאַט.
ווי צו האַנדלען מיט שטימונג סווינגס?
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מייַכל אַפעקטיוו דיסאָרדערס ווי אַ צייַטווייַליק פּראָבלעם. זיין זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער, ווי ער קען טאַקע
וועגן וואָס וועט העלפן פֿאַרבעסערן די פסיכאלאגישן שטאַט:
- יאָגאַ קלאסן. אַזאַ טריינינג העלפט צו אָפּרוען, באַקומען באַפרייַען פון פּראָבלעמס, פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. מאַכן בעסטער אונטער דער השגחה פון אַ מומכע וואס וועט העלפן איר צו געפינען האַרמאָניע אין דער נשמה.
- אַראָמאַטהעראַפּי. עס איז פּרוווד אַז סמעללס האָבן אַ גלייַך ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. צו פֿאַרבעסערן די פסיכאלאגישן שטאַט, נוצן יקערדיק אָילס, בלומען, פֿאַר בייַשפּיל, דזשאַסמינע, רויזן, טשאַמאָמילע, אאז"ו ו.
- געהעריק דערנערונג. א באַלאַנסט דיעטע וועט העלפן פֿאַרבעסערן נישט בלויז גשמיות, אָבער עמאָציאָנעל געזונט.