די ימפּעקאַבאַל גוף פון 51-יאָר-אַלט כאַלי בערי איז אַדמיירינג און בייז פון חברים. איר ויסגעצייכנט פאָרעם איז געשטיצט דורך אינטענסיווע טריינינג אין דער געזעלשאַפט פון אַ טריינד טריינער.
און אין אַ וואָרט, און אַקט
האַללע בערי, וואָס פארבראכט די פינפט יאָרצענדלינג, אויף אַ פּערזענלעך בייַשפּיל פּראָווען אַז אין 51 איר קענען קוקן בייַ 31, און אפילו יינגער. אין יאנואר, די אַקטריסע צוגעזאגט צו יבערראַשן די פאַנס, קעסיידער געבעטן איר פֿראגן וועגן די סיקריץ פון איר ידעאַל גשמיות פאָרעם. כאַלי גענומען צו קעסיידער צופֿעליקער פאָטאָס און ווידיאס פון ינסטאַגראַם צו ינסטאַגראַם אַזוי אַז די אנהענגערס קענען לערנען עפּעס נוציק פֿאַר זיך.
פיטנעסס פרייטאג
בערי האלט זיין וואָרט. נעכטן אַ נייַע טייל פון נוציק עקסערסייזיז ארויס אויף די רום בלאַט. צוזאַמען מיט זיין פּערזענלעך טריינער פעטרוס לי טאמעס, זי דעמאַנסטרייטיד אַ באַר קאַמביינד מיט סקוואַץ, שרייבט אין די רעקאַמאַנדיישאַנז:
"האָאָרייַ, דאָס איז אַ פיטנעסס-פרייטאג." הייַנט אַלץ איז וועגן טריינינג אין פּערז! די שוטעף קאָנטראָלס איר, אַזוי איר טאָן ניט פאַרלאָזן די אַקיאַפּיישאַן האַלבway. ער וועט מאַכן זיכער אַז איר טאָן אַלץ רעכט און טאָן ניט שאַטן זיך. אָבער, די הויפּט זאַך איז צו אַרבעטן מיט אַ שוטעף פון שפּאַס! דאָ זענען עטלעכע פּשוט עקסערסייזיז וואָס איר קענען טאָן אין שטוב. דאס איז אַ רוט מיט סקוואַץ. פּערפאָרמינג עס, יעדער פון די פּאַרטנערס לאָודז די מאַסאַלז. איבערחזרן די געניטונג 20 מאל פֿאַר 10 שטעלט. אויב איר זענט אַ אָנהייבער, פֿאַר סטאַרטערס, עס וועט זיין גענוג 10 מאל פֿאַר 5 אַפּפּס. "
- האַללע בערי דעמאַנסטרייץ אַן אידעאל פיגור בעשאַס אַ יאַזדע צו אַ רעסטאָראַן אין לאס אנדזשעלעס
- האַללע בערי דילייטיד איר פאַנס מיט אַ פאָטאָ אין איר ונטערוועש
- משפּחה אין זאַמלונג: האַללע בערי אויף אַ גיין מיט קינדער
דורך די וועג, די פאַנס פון בערי, וואס צעבראכן אַרויף מיט בויפרענד אַלעקס דאַ קיד, טאָן אַז איר טויגיקייַט ינסטראַקטער איז אַ זייער פייַן באָכער און קוקט ווי די ערשטע יידל מאַן פון אַקטריסע גאַבריעל אַוברי, פון וואָס זי האָט געבורט צו טאָכטער נאַלאַ.
ארויסגעבן פון Halle Berry (@halleberry)