פריער אָדער שפּעטער, אָבער די קלימאַקס וועט יבעריאָגן קיין פרוי וואָס יקסקלודז די דאַרפֿן צו זאָרג וועגן דעם. דער פאַראַנען צייט זאָל זיין פארבראכט אויף אָפּגעהיט צוגרייטונג פֿאַר דעם פּעריאָד פון לעבן, און אויף אַ פארשטאנד פון ווי צו טרעפן און לעבן עס. איבערזעצונג פון די גריכיש שפּראַך, "קלימאַקס" מיינט "שריט", וואָס טוט נישט קעראַקטערייז דעם לעבן ציקל בעסער, וואָס בלויז דאַרף צו באַקומען, מיט עטלעכע מי. צו גאָר דערפאַרונג זיך גאָר אַרמד, אַ פרוי איז רעקאַמענדיד צו לערנען וואָס וואונדער זענען אין די אָנהייב פון מענאַפּאַוז. ווייל מאַסטערד די נייַ שטעלע, אין דער צוקונפֿט עס וועט זיין גענוג צו דורכפירן אַ פולשטענדיק דורכקוק פון דעם גוף און נעמען מער זאָרג וועגן זייַן געזונט.
דער ערשטער וואונדער פון די אַנסעט פון מענאַפּאַוז
די ערשטע סימפּטאָמס פון דעם צושטאַנד קענען זיין אַנדערש פֿאַר יעדער פרוי. קלאַסיק פון די ביסט הייס פלאַשיז, וואָג געווינען, גיך כאַרטביט אָדער ירעגיאַלער פּיריאַדז. אָבער, דאָס איז בלויז אַ קליין טייל וואָס וועט זיין טאָלעראַטעד פֿאַר אַ בשעת. אין דער מאָמענט ווען דיין גוף קומט אין דער ערשטער בינע פון די קליימאַטיק צייט , איר זאָל דערוואַרטן מער באַטייַטיק מאַלפאַנגקשאַנז אין זייַן צושטאַנד.
א גאַנץ רשימה פון וואונדער פון די אָנסעט פון מענאַפּאַוז אין פרויען:
- ווייאַליישאַן און פאַרענדיקן ופהער פון די ציקל פון צייַט;
- טיידז, וואָס זענען באגלייט דורך אַ שאַרף געפיל פון טיף היץ אין דער אויבערשטער העלפט פון דעם גוף - זיי קענען לעצטע אַרויף צו איין שעה, פּראַוואָוקינג ינסאַמניאַ, סוועטינג, פיינטינג;
- סוועטינג, וואָס קענען זיין שעפעדיק;
- ינסאָמניאַ, וואָס איז שווער צו קאָפּע מיט אַפֿילו מעדאַקיישאַן;
- איינער פון די סימפּטאָמס פון די אָנסעט פון מענאַפּאַוז אין פרויען איז אַ נודנע און מאַנאַטאַנאַס קאָפּווייטיק, וואָס קענען אַנטוויקלען אין אַ מייגריין;
- מאַנגל פון לופט און שאָרטנאַס פון אָטעם;
- קאָפּשווינדל, באגלייט דורך עקל און ראַש אין די אויערן;
- גיך הארץ און ווייטיק אין די האַרץ מוסקל;
- אַ צייכן פון דער אָנסעט פון מענאַפּאַוז קען אויך זיין אַ שאַרף ענדערונג אין בלוט דרוק ינדאַקייטערז, יוזשאַוואַלי אין אַ גרעסערע ריכטונג;
- ציטערניש און טינגגלינג אין די לימז, פּעריאָדיש נאַמנאַס פון איין אָדער מער טאָעס אָדער הענט;
- די ווירקונג פון "קראָלינג קריכן" איז אויך אַ פערלי פּראָסט סימפּטאָם פון די אָנסעט פון מענאַפּאַוז;
- ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק, צוריק, דזשוינץ אָדער מאַסאַלז אַז קענען סיגנאַל די בייַזייַן און אַנטוויקלונג פון אַרטריט, אַרטראָוז, אָסטיאַפּעראָוסיס און אנדערע חולאתן וואָס זענען אויפגעשטאנען אָדער נישט געהיילט;
- מידקייַט, יריטאַבילאַטי, דייַגעס, דערשלאָגן שטאַט, ניטאָ-מיינדאַדנאַס און פאָרגעטפולנעסס;
- טרוקן אויגן, וואַגינע, מויל מישאַנז;
- סימפּטאָמס פון די אָנהייב מענאַפּאַוז אַרייַננעמען אָפט אָנטרייַבן צו ליידן די פּענכער אָדער יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס;
- דיקריסט געשלעכט פאַרלאַנג;
- פאַרגרעסערן אין גוף וואָג.
כוידעשלעך אין דער אָנהייב פון מענאַפּאַוז
זיי זענען ספּעציעל אַטשיווד, זינט כוידעשלעך אָפּזאָגן פון בלוט פון די וואַגינע פאַרלירן זייער פּעריאָדיסיטי, ווערן שנעל און גאָר פאַרשווינדן. אָבער, אויב די כוידעשלעך ארויס אין דעם אומרעכט צייַט, ווען די קליימאַמיקום איז אין פול סווינג, דעמאָלט דאָס קען געזונט אָנווייַזן פּראָבלעמס מיט פרויען ס געזונט, טומאָרס, אָנצינדונג אָדער ינפעקציע.
ווי צו בלייַבנ לעבן די וואונדער פון אַ אָנהייב מענאַפּאַוז?
ערשטער איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז דאָס איז אַ נאַטירלעך בינע פון דיין אַנטוויקלונג, וואָס איז נישט אַ קרענק און זאָל נישט מאַכן איר פילן דעפעקטיווע. די קינדער האָבן שוין דערוואַקסן, די קאַריערע איז געזונט געגרינדעט, לעבן גייט אויף ... ניצן דיין פֿרייַ צייַט צו טייַנען דיין געזונט, ספּעציעל זינט מאָדערן מעדיצין אָפפערס אַ ריזיק סעלעקציע פון דרוגס אַז קענען רויק די סימפּטאָמס פון די ערשט בינע פון מענאַפּאַוז און זייַן ווייַטער מאַנאַפעסטיישאַנז. אַקקוסטאָם זיך צו גשמיות דרוק, דערנערונג, אַקטיוו געזעלשאַפטלעך און געשלעכט לעבן. דו זאלסט נישט קווענקלען צו פרעגן דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט וואָס סימפּטאָמס פון די אָנסעט פון מענאַפּאַוז דערוואַרטן איר אין דער צוקונפֿט און ווי צו באַקומען צוזאמען מיט זיי.