ווי אָפט מיר זאָגן זיך אַז עס איז קיין פרייד אין לעבן. און דאָס כאַפּאַנז צו אונדז איבער די יאָרן - די עלטערע מיר ווערן, די ווייניקער פרייד, ווי עס מיינט צו אונדז, ברענגט יעדער נייַ טאָג. ניט, פון קורס, עס זענען גרויס האָלידייַס, אַזאַ ווי: ניו יאָר, יסטער , פאַרשידן בערטדייז פון קרובים און פריינט, און די ווי. אבער די זענען האָלידייַס! און אַזוי איך וואָלט האָבן אַ פעסטיוו שטימונג ין אונדז יעדער טאָג, פון חודש צו חודש, פון יאָר צו יאָר און אַזוי אויף אַלע אונדזער לעבן.
ווי קען דאָס זיין אַטשיווד? ווי צו טייַנען אין זיך, אין דיין נשמה די שטאַט פון אַ שטענדיק יום טוּב און פילן האַרמאָניע מיט די גאנצע וועלט, מיט די מענטשן אַרום אונדז? ווי צו לערנען צו שמייכל און הנאה לעבן. עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין זיך און פֿאַרשטיין ווי די געוויינטלעך גרוי וואָכעדיק לעבן קענען זיין פארקערט אין אַ וועלט פול פון העל פארבן. ווי אַפֿילו אין די צייַט פון דעפּרעסיע און אַראָפּגיין פון מאַכט, ווען אַלץ איז שלעכט - לערנען צו הנאה לעבן. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט.
ווי צו לערנען צו הנאה לעבן - עצה פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט
- שמייכל מער אָפט . ווי זיי זאָגן - ווי צו טרעפן אַ נייַ טאָג - אַזוי איר וועט פאַרברענגען עס. דעריבער, אין סדר צו אָנפאַנגען אַ נייַ טאָג הצלחה, איר נאָר האָבן צו שמייכל רעכט אַוועק, ווי באַלד ווי איר וועקן זיך. ווי צו לערנען צו שמייכל און הנאה לעבן, אַפֿילו אויב עס איז אַ שוואַרץ סטרייק אין לעבן, און יעדער טאָג איז אַ פּינטלעך קאָפּיע פון די פריערדיקע. עס איז פּשוט: צו שמייכל און נאָך אַ בשעת, איר קענען פילן אַז יעדער טאָג די שטימונג ימפּרוווז, אַ נייַ געשמאַק פֿאַר לעבן וועט דערשייַנען און די שטעלונג צו אנדערע וועט טוישן פֿאַר די בעסער. אַזוי, איר דאַרפֿן צו שמייכל אין דער מאָרגן צו זיך און אָנהייבן צו טוישן דיין ינער וועלט פֿאַר די בעסער.
- אַקטיוו וועג פון לעבן . ווי באקאנט, אין ספּאָרט, אין די מענטש גוף, עטלעכע כאָרמאָונז זענען געשאפן - די אַזוי גערופענע ענדאָרפינז. זיי זענען אויך גערופן האָרמאָנעס פון גליק. אַזוי, אין סדר צו ווערן כאַפּיער איר נאָר האָבן צו גיין אין ספורט. ניין, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו ווינט קראָסיז, טענס פון קילאָמעטערס לאַנג, צו פילן גליק . עס איז גענוג בלויז אין דער מאָרגן צו געבן 10-15 מינוט פון דיין פּערזענלעך צייַט פֿאַר גשמיות עקסערסייזיז און מיד פילן אַ יאָגעניש פון לעבאַסי און אַ פריילעכקייַט אַרויף.
- Positive שטעלונג . אויב איר קעסיידער טראַכטן וועגן וואָס איז אַלע אַרום גרוי, וואָס פאַסעלאַס מענטשן זענען אַרום און ווי שלעכט איז אַלץ, דעמאָלט אַלץ וועט בלייַבן. פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן אַז אין סדר צו
לערן צו הנאה לעבן נאָר ניגן אין די positive. אַז איז, טאָן ניט טראַכטן וועגן לעבן אין אַ נעגאַטיוו וועג. די וועלט אַרום אונדז איז שיין, עס זענען אַזוי פילע אַנסאַלווד מיסטעריעס אין עס. די ערשטער שרעקלעך שטראַלן פון דער זון, ילומאַנייטינג די טריטאָפּס בייַ זונופגאַנג, ווען די בלעטער פון די ביימער בליצן מיט די העל פריש גרינז פון די נייַ אַווייקאַנינג טאָג! א positive שטימונג איז די מערסט וויכטיק שליסל צו אַ גוט שטימונג!
פּסיכאָלאָגיע, ווי אַ וויסנשאַפֿט, גאַנץ קלאר ענטפֿערן די קשיא: ווי צו לערנען צו הנאה לעבן - פֿאַר די וועלט צו ווערן כאַפּיער, איר דאַרפֿן צו מאַכן די ינער וועלט גליקלעך!