ינוואָלואַנטאַרי מוסקל קאַנטראַקשאַנז, דעליווערינג אַ פּאַלפּאַבאַל ווייטיק סינדראָום און ומבאַקוועמקייַט, זענען גערופן קאַנוואַלשאַנז . זיי קענען פאַלן אין קיין צייַט פון די טאָג און ווירקן פאַרשידן מוסקל גרופּעס, בלייַביק פון אַ ביסל מינוט צו טענס פון שעה. דעריבער, עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס צו טאָן מיט קראַמפּס, וואָס נויטפאַל מיטלען זאָל זיין גענומען ווען עס איז קעדייַיק צו רופן אַ געזונט זאָרגן מאַנשאַפֿט.
וואָס צו טאָן אויב די פינגער אָדער די מאַסאַלז פון די לעגס און געווער זענען קראַמפּינג?
די דיסקרייבד פּאָטשאַקאַל דערשיינונג רובֿ אָפט אַקערז אין די פֿיס, גאַסראָסקענעמיוס און פעמאָראַל מאַסאַלז פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז. אין אַזאַ קאַסעס, איר קענען ינדיפּענדאַנטלי באַזייַטיקן דעם שפּור, אָן ריסאָרסינג צו אַ דאָקטער ס באַראַטונג.
דאָ ס וואָס צו טאָן אויב אַ פינגער אָדער מוסקל קראַמפּס:
- קערפאַלי אויסשטרעקן די אַפעקטאַד געגנט.
- שטיין אַרויף, פּרובירן צו זיין אַ ביסל ווי.
- שטעלן דיין פֿיס אויף אַ נאַס, קאַלט שמאַטע.
- נעמען האַלטן פון די עצות פון דיין טאָעס און ציען דיין פֿיס צו איר.
- קנייטש די הויט אין די דאַמידזשד געגנט, שטעכן עס מיט אַ נאָדל אָדער שטיפט.
נאָך די ספּאַסם איז אַוועקגענומען, עס קענען געשווינד פאָרזעצן. צו וואָרענען אַ ריפּיטיד קראַמפּ עס איז מעגלעך, אויב צו ליגן אַראָפּ, בעת שטעלן פֿיס אויף די קליין קישן אָדער די קאַמביינד פאַרדעקן.
ספּאַסטיק אַרביטראַריש קאַנטראַקשאַנז פון די מאַסאַלז אויף די הענט זענען פארשטאפט אין ענלעך וועגן. די מערסט עפעקטיוו טעכניק איז סטרעטשינג די אַפעקטיד מוסקל.
וואָס צו טאָן מיט קאַנוואַלשאַנז ווייַל פון הויך טעמפּעראַטור?
דעם פאָרעם פון ספּאַסם איז גערופן אַ פעברילע קאַנוואַליישאַן , אין אַדאַלץ עס איז גאָר זעלטן און, ווי אַ הערשן, ינדיקייץ די אָנסעט פון אַן עפּילעפּטיק פּאַסיק. דעריבער, ווען מוסקל קאַנטראַקשאַנז פאַלן קעגן דעם הינטערגרונט פון היפּערטהערמיאַ, עס איז נייטיק:
- לייגן די פּאַציענט כאָריזאַנטאַלי אויף די זייַט, קאָפּ אַראָפּ צו די שטאָק.
- קלאָר די אָרט לעבן די קאָרבן, באַזייַטיקן שאַרף, שווער אַבדזשעקס.
- צו ענשור אַ קעסיידערדיק צושטעלן פון פריש לופט.
- רופן אַן אַמבולאַנס.
וואָס צו טאָן מיט שטרענג קאַנוואַלשאַנז איבער די גוף?
עס זענען פילע ווערייאַטיז פון גענעראַליזעד מאַסקיאַלער ספּאַזאַמז אַז קענען ווירקן נישט בלויז די מאַסאַלז פון די לימז, אָבער אויך די ינערלעך אָרגאַנס, אַרייַנגערעכנט די אַירווייַס.
עס איז אוממעגלעך צו קאָפּע ינדיווידזשאַלי מיט אַזאַ קראַמפּס, אַזוי עס איז וויכטיק צו מיד רופן דעם שפּיטאָל און רופן ספּעשאַלאַסץ.