הייַנט עס איז נישט אַ איין אַפּטייק אין וואָס עס איז געווען ניט אַפֿילו די מערסט באַשיידן שעלווינג מיט וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, און נאָך אַלע די וויטאַמין "רעוואָלוציע" פארגעקומען לעצטנס - אין די 60 ס פון די לעצטע יאָרהונדערט. איצט עס איז קלאָר צו די העדגעהאָג אַז, אין די עסנוואַרג פון וויטאַמינס, עס זענען ניט מער וויטאַמינס-רוינד סוילז, עסנוואַרג פּראַסעסינג, קאַנד עסנוואַרג, פאַרפרוירן אָראַנזשעריי וועדזשטאַבאַלז. אַזוי עס ס 'צייַט צו טראַכטן וועגן וויטאַמינס צו נעמען בעסער. און אויב איר טאָן ניט נעמען אַ בייַצייַטיק קאָמפּלעקס טאַבלעטוי, זיין דערשראָקן - איר וועט זיין קעגן דורך אַ שרעקלעך אַוויטאַמינאָסיס. זענען אַלע אונדזער פירז גערעכטפארטיקט און איז עס אַ פאַנטאַזיש ינוואַלוומאַנט אין פאַרמאַסוטיקאַל וויטאַמינס?
קאָמפּאַטיביליטי
דער ערשטער זאַך אַז מיר זענען רעקאַמענדיד צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווען איר זוכט פֿאַר אַ ענטפער צו די קשיא וואָס וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז זאָל זיין גענומען איז די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס. טאַקע, טשעמיקאַללי געשאפן וויטאַמינס ביסט ערגער אַבזאָרבד דורך אונדזער גוף ווי אָרגאַניק אָנעס - פון עסנוואַרג און בלויז מיט די ינטייק פון פאַרמאַסוטיקאַל וויטאַמינס און אַקוטע דיססאַנסאַנס ערייזאַז. פֿאַר בייַשפּיל, מיט אַ איין ינטייק פון וויטאַמינס ב 1 און ב 12, דער ערשטער ז אַקוטע אַלערדזשיק אָפּרוף, און די צווייטע יקספּאָוזד עס. און נאָך אַלע, ווי אָפט מיר זען גאַנצע פון דרוגס מיט אַ קאָמפּלעקס צופרידן פון וויטאַמינס ב!
ווי פֿאַר מינעראַלס, עס זענען ניט ווייניקער ביישפילן: פֿאַר בייַשפּיל, גענומען אייַזן און קאַלסיום סיימאַלטייניאַסלי אין אַ קאָמפּלעקס, אַסימילאַטיאָן פון אייַזן פאלט דורך העלפט.
וועגן וואָס עס זאגט - טאָן ניט זיין פויל און רעטעניש דיין דיסטריקט דאָקטער מיט אַ קשיא, וואָס איז דער בעסטער וויטאַמין קאָמפּלעקס. נאָך אַלע, אַלע די זעלבע, ער איז אַבליידזשד צו וויסן די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון מיקראָעלעמענץ ווי אַ דאָקטער.
אָווערדאָסע
אן אנדער סיבה צו אָפּרוען פון גענומען פאַרמאַסוטיקאַל וויטאַמינס און קער דיין ופמערקזאַמקייַט צו עסנוואַרג איז היפּערוויטאַמינאָסיס און פֿאַרבונדענע יילמאַנץ. פילע מאַניאַפאַקטשערערז "אויס פון ברייטהאַרציקייט" באַרשט זייער קאַמפּלעקסאַז מיט דאָסעס פון וויטאַמינס הונדערטער פון מאל העכער ווי נאָרמאַל. ומזין - איר וועט זאָגן און פאָרזעצן צו טראַכטן וועגן וואָס קאָמפּליצירט וויטאַמינס זענען בעסער פֿאַר גענומען, ווייַל די גוף "סמאַרט" און ומנייטיק וועט פאַרשאַפן.
ערשטער, עטלעכע (רובֿ) פון וויטאַמינס אָנקלייַבן אין דעם גוף און עפעס ווירקן עס. און צווייטנס, אַפֿילו אויב די וויטאַמינס זענען עקסקרעטעד, ימאַדזשאַן נאָר ווי פיל שעדיקן איר שטעלן די לעבער און קידניז מיט אַזאַ אַ מאַרץ-וואַרפן. די מייַלע פון וויטאַמינס אין אונדזער עסנוואַרג איידער די אַפּטייק "אַנאַלאָגס" איז אַז די גוף קענען זאָגן איר "גענוג" ווען איר עסן, אָבער ווען איר נעמען אַ טאַבלעט פון אַלע בייז, עס קענען נישט האַלטן איר.
איר קענען נעמען די פאַרמאַסוטיקאַל קאַמפּלעקסאַז אין דעם פאַל און פרילינג, אָבער אין קיין פאַל די גאנצע יאָר. עס זאָל זיין געטאן מיט אַלע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און וואָרענען, אָבער אין די מנוחה פון די צייַט, ביטע קויפן וועדזשטאַבאַלז, פירות און גרינז, מאַכן פריש סאַלאַדס און טאָן נישט קראָם עסנוואַרג אין די פרידזשידער פֿאַר וואָכן, באַקומען עסנוואַרג ווי זיי זענען קאַנסומד.