ווי צו וואַשן רעכט, די מיידל איז יוזשאַוואַלי דערציילט דורך איר מוטער, אָבער פֿאַר עטלעכע סיבה מיר פאַרגעסן וועגן די כּללים און געדענקען נאָר ווען מיר קריגן עטלעכע קרענק פון די אָנווינקען קויל. דעריבער, יעדער מיידל (פרוי) דאַרף וויסן ווי צו וואַשן רעכט און די בעסער עס איז צו טאָן עס.
ווי צו רעכט וואַש די מיידל (פרוי)?
דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט מיט וואָס איר קענען האַלטן אָנווינקען היגיענע רעכט:
- די בעסער צו וואַשן זיך מיט אַ פרוי? ידעאַל אָפּציע וועט זיין אַ ספּעציעל געל פֿאַר אָנווינקען היגיענע מיט אַ נייטראַל מדרגה פון אַסידאַטי (פּה). אַזאַ געלס טאָן ניט אָווערטראַין די וואַגינע, ופהיטן זייַן אַסידיק סוויווע, וואָס פּראַטעקץ די רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס פון די רעפּראָדוקציע פון באַקטיריאַ. אויך דזשעלז פֿאַר אָנווינקען היגיענע מאָיסטוריזע די מיוקאַס מעמבראַנע פון די וואַגינע. דו זאלסט נישט וואַשן מיט זייף, עס דיסאַפּירז די נאַטירלעך סוויווע פון די וואַגינע און קריייץ אַן אַלקאַליין, און עס בישליימעס ריפּלייסט באַקטיריאַ. וואַש אַוועק מיט זייף, איר לויפן די ריזיקירן פון ינפעקציע און באַקומען אַ קרענק פון די געניטאַלס.
- עס איז נייטיק צו וואַש זיך בלויז מיט ריין הענט און נאָר מיט וואַרעם וואַסער. אויף זיין הענט פֿאַר אַ טאָג, אַ פּלאַץ פון דזשערמז סעטאַלז, אַזוי איידער איר וואַש דיין הענט, איר דאַרפֿן צו וואַש דיין הענט ונ דורך. קאַלט וואַסער פֿאַר וואַשינג איז נישט פּאַסיק, עס איז אַ הויך ריזיקירן פון ערנסט אָנצינדונג. און זיי, ווי מיר וויסן, דאַרפן לאַנג און פּריקרע באַהאַנדלונג. באַוועגונג זאָל זיין געטאן פון דער שענק צו די אַנוס, אין קיין פאַל די פאַרקערט - אַנדערש איר ריזיקירן ברענגען די ינפעקציע פון די אַנוס.
- איר קענען נישט פירן אַ שפּריץ פון וואַסער גלייַך אין די וואַגינע. דעם וועט וואַש אַוועק די נייטיק שוץ פון די גוף און לאָזן ינפעקציע פּאַטאַדזשאַנז צו אַרייַן די ינלענדיש. עטלעכע יקספּיריאַנסט פרויען וועט זאָגן אַז דעם הערשן איז נאַריש, ווייַל זיי וואַשן די וואַגינע בעשאַס דאָוטשינג. פירסטלי, אַזאַ אַ פּראָצעדור האט אַ היילונג כאַראַקטער, וואָס איז, עס איז געפירט אויס ווען די פּראָבלעם איז שוין באוויזן. צווייטנס, דאָוטשינג איז געטאן דורך מעדיציניש פאָרמיוליישאַנז. און דעדלי, דעם פּראָצעדור איז באשטימט דורך די דאָקטער, כאָטש איצט פילע פון איר אנגעהויבן צו אָפּזאָגן, רעקאַגנייזינג די שאַטן פון וואַשינג די וואַגינע. אַזוי טאָן נישט וואַשן די וואַגינע מיט פליסנדיק וואַסער, נאָר טאָן זיך שאַטן.
- אין קיין פאַל, איר קענען וואַשן דיין העסיטאַלס מיט ספּאַנדזשאַז אָדער וואַשקלאָטהס, דיין הענט וועט בישליימעס קאָפּע מיט דעם פונקציע. און מיט אַ וואַשקלאָט איר ריזיקירן דאַמידזשינג די מיוקאַס מעמבראַנע, וואָס וועט לאָזן פּאַטאַדזשאַנז צו באַקומען אין דיין גוף. אויב איר שוין נוצן אַ לאָאָפאַה צו מייַכל די ביקיני געגנט צווישן עפּילילאַטיאָנס, טאָן עס קערפאַלי אַזוי נישט צו שאַטן די געניטאַלס.
- טאָוועלס פֿאַר אָנווינקען אָרגאַנס זאָל זיין באַזונדער, דאַווקע ריין און ווייך. א שווער טאַולז קענען קראַצן די מיוקאַס מעמבראַנע, וואָס, ווי געזאגט אויבן, איז געפערלעך צו געזונט. ווישן די אָנווינקען גלידער זאָל זיין דזשענטלי, דזשענטלי סאָוקינג זיי. קלעפּן די טאַולז זאָל זיין אַטשיווד זייער קערפאַלי - עס זאָל זיין געוואשן ווי אָפט ווי מעגלעך (קאָכן יידילי) און ייערנד מיט אַ הייס אייַזן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון געטינג באַקטיריאַ פון עס צו די געניטאַלס.
- ווי אָפט טאָן איך דאַרפֿן צו וואַשן זיך? גינעקאָלאָגיסץ זענען אַדווייזד צו טאָן דאָס בייַ מינדסטער אַמאָל אַ טאָג, און בעסער צוויי מאָל - אין די אָוונט און אין דער מאָרגן.
- ווייניק מענטשן זאָרגן וועגן די קשיא פון צי עס איז נייטיק צו וואַש זיך איידער געשלעכט, קיין פרוי וועט פאַרפירן דעם פּראָצעדור. אָבער טאָן ניט אַלעמען וויסן אויב צו וואַש נאָך געשלעכט. ספּעסיאַליסץ ענטפֿערן דעם קשיא אַניקוויוואַקאַלי: קיין ענין ווי פיל די פרוי וויל צו שלאָפן, צו וואַש נאָך געשלעכט וועט זיין ריכטיק, און מיר מוזן שטענדיק טאָן דאָס.
ווי ריכטיק צו וואַשן שוואַנגער?
שוואַנגער פרויען זענען רעקאַמענדיד אַפֿילו מער ענג מאָניטאָר זייער געזונט און די ריינקייַט פון די אַנגזאַלז. ידעאַללי, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַש אַוועק נאָך יעדער ורינאַטיאָן אָדער דעפעקאַטיאָן, אָבער עס וועט זיין שווער צו ארבעטן פרויען צו טאָן דאָס. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו ונ דורך וואַש דיין הענט און נוצן דיסינפעקטינג נאַפּקינז, און גאָר וואַש אויס אין דער מאָרגן און אָוונט. אַלע אנדערע כּללים פֿאַר קעריינג אויס דעם היגיענע פּראָצעדור זענען די זעלבע ווי פֿאַר אַ פרוי וואס טוט ניט דערוואַרטן אַ דערצו. אמת, שוואַנגער פרויען האָבן שוועריקייטן אין דעם פּראָצעס זיך, אַזוי איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ באַקוועם פּאָזע. מיט אַ קליין צייַט פון צייַט, איר קענען וואַשן זיך ווי געוויינטלעך, אָבער ווען די טאַמי איז שוין גרויס, עס איז בעסער צו וואַשן זיך בשעת זיצן אויף די ברעג פון אַ נידעריק באַנק אָדער ליגנעריש אַראָפּ.