ווי צו ויסמייַדן סטרעטש מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

ווען אַ פרוי יקספּעקץ די געבורט פון אַ לאַנג-אַווייטאַד בעיבי, זי איז מער באַזאָרגט וועגן זייַן געזונט ווי וועגן איר שיינקייט. אבער איינער טוט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט איין אנדערן, דעריבער איר קענען גאַנץ פאַרמייַדן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס אַפֿילו אין דער צייַט פון שייַכעס ברעקלעך. זיי טאָן ניט קוקן זייער שיין, רעפּריזענטינג רעדיש אָדער לילאַ סקאַרז געשאפן אויף די קאַסטן, בויך אָדער טייז ווי אַ רעזולטאַט פון אַ קליין סטרעטשינג פון די הויט. דעם דערשיינונג איז רעכט צו די גראַדזשואַל וווּקס פון די בויך פון 18-19 וואָכן און אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין די ברוסט אין זייַן צוגרייטונג פֿאַר לאַקטיישאַן.

באַטראַכטן ווי צו ויסמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און נאָך בלייַבן אַטראַקטיוו און דיזייעראַבאַל.

וועגן צו פאַרמייַדן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס

די קליין קאָסמעטיק חסרונות זענען נישט דאַווקע אַבלאַגיישאַנז פון שוואַנגערשאַפט. ספּעסיאַליסץ געבן די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז אויף ווי צו ויסמייַדן סטרעטש מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט:

1. פּרובירן צו עסן רעכט און גאָר : עסן אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז, פירות, טוווע, אַוווידיד מעל און בעקערייַ פּראָדוקטן, פאַטי פלייש, שנעל עסנוואַרג, זיס פיזזי טרינקען. נאָך אַלע, יבערוואָג קאַנטריביוץ צו דער אויסזען פון סטריעע (אויסשטרעקן מאַרקס). אַרייַננעמען אין דיין דיעטע פּראָדוקטן מיט פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, אייַזן, פאַספעראַס, קאַלסיום, פאַליק זויער, קופּער אין גרויס קוואַנטאַטיז: apples, סעלדעריי, bananas, רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, פּערז, סטערדזשאַן און אנדערע פארשטייערס פון די סטורגעאָן משפּחה, גרינס אָילס. דאָס איז אַ ויסגעצייכנט ענטפער צו די קשיא פון ווי צו ויסמייַדן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט מיט אַ מינימום פון קאָס.
2. טעגלעך, צוויי מאָל אַ טאָג, מאַסאַזש די געביטן פון די הויט ווו אויסשטרעקן מאַרקס קענען פּאַסירן מיט גרעסערע מאַשמאָעס. איר קענען דערגרייכן אַ גרעסערע ווירקונג אויב בעשאַס די פּראָצעדור איר נוצן ספּעציעל קאָסמעטיק ייל, מאַסלינע ייל אָדער אַ מעלאַנט פון מאַנדל (10 טיספּונז) און לאַוואַנדע (5 טראפנס) אין קאָמבינאַציע מיט אַ מאַסאַזש מאַטאַן. מאַסאַזש זאָל זיין ווייך, אָבער מיט אַ באמערקט דרוק.
3. אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו ויסמייַדן סטרעטש מאַרקס אויף דיין בויך בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי לימאַטינג אין מיטל און צייַט, פּרובירן יעדער מאָרגן און אָוונט צו טאָן וואַסער מאַסאַזש. דעם וועט געבן די הויט די נייטיק ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי. אין דרייַ, דירעקט די טריקלעס פון וואַרעם און אַ ביסל קיל וואַסער אין די געגנט פון די קאַסטן, בויך און טיז. דעמאָלט פּונקט די הויט און צולייגן אַ ספּעציעל מאָיסטוריזינג קרעם אויף עס.
4. ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס, לאָזן מיר געבן קעסיידערדיק מאַסע צו דיין מאַסאַלז. לאנג גיין, באַקומען אַ אַבאָנעמענט צו די בעקן אָדער צו יאָגאַ אָדער טויגיקייַט קלאסן פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטערס. דעמאָלט די דילעמאַ, וואָס איז ווי צו ויסמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס נאָך שוואַנגערשאַפט, איר פשוט וועט נישט אויפשטיין.