אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן אָנרירן אויף די טעמע פון קינדשאַפט אָוביסאַטי, אָדער גאַנץ, לאָזן 'ס רעדן וועגן ווי צו העלפן אַ קינד פאַרלירן וואָג אין 10 יאר.
ווי צו פאַרלירן וואָג צו אַ קינד, יינגל אָדער מיידל אין 10 יאר אָן דיייץ?
פון קורס, עלטערן זענען נישט צופרידן צו פאַרשטיין, אָבער אָפֿט זיי זענען די קולפּריץ פון די פאַקט אַז זייער קינד איז טראָגן אַ ינאַפּראָופּרייט קליידער גרייס. אָפט סנאַקס אין פראָנט פון די טעלעוויזיע, אַ זיציק לייפסטייל - אַ קליין גוף טוט נישט דאַרפֿן פיל. דעריבער, וואַנדערינג ווי צו פאַרלירן וואָג צו אַ קינד אַ יינגל אָדער אַ מיידל אין 10 יאר אָן דיייץ, מאָמס און דאַדס זאָל פֿאַרשטיין אַז ערשטער פון אַלע זיי האָבן צו פאַלן "דרינגלעך געשעפט" און קומען צו גריפּס מיט די רעזשים פון זייער זאמען. דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו באַקענען קלאָר כּללים:
- פרי אָפּזוך, גימנאַסטיק, אַ פול פרישטיק - דעם זאָל נעמען די טאָג פון דעם קינד מיט יבערוואָג אין 10 יאר.
- ווייַטערדיק קלאסן אין דער שולע, נאָך וואָס די עלטערן וועט האָבן צו מאַכן זיכער אַז דער קינד דיינז אויף צייַט, און אָרגאַניזירן אַ נוצלעך פרייַע צייַט. פון קורס, עס וועט נישט זיין מעגלעך צו גאָר עלימינירן קאָמפּיוטער גאַמעס און היטן טעלעוויזיע מגילה אין די ריטם פון מאָדערן מאל, אָבער בייַ מינדסטער צו רעדוצירן די צייַט פארבראכט אין די פאַרשטעלן צו אַ מינימום - דעם אַרבעט איז גאַנץ סאָלוואַבאַל.
- א קינד מיט וידעפדיק וואָג מוזן דאַווקע ווערן געשריבן צו דער ספּאָרט אָפּטיילונג, עס קענען זיין דאַנסינג, שווימערייַ, טעניס, אַקראַבאַטיקס, ראַנגלעריי - דיפּענדינג אויף די געזונט פון געזונט, פּערזענלעך פּרעפֿערענצן און געשלעכט פון דעם קינד. נוציק צו די קידס גיין אויף די עפענען לופט און אַקטיוו גאַמעס.
- און פון קורס, עסנוואַרג. איר קענען ניט שיעור די גראָוינג גוף אין עסנוואַרג. מיט שפּייַז די קינד זאָל באַקומען אַלע וויטאַל קאַמפּאָונאַנץ: פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס און מינעראַלס.
דעריבער, געפּרעגלט, סמאָוקט, רייַך אין פּראַזערוואַטיווז און פלייווערד עסנוואַרג אַדאַטיווז, עס איז נייטיק צו פאַרבייַטן געזונט נאַטירלעך פּראָדוקטן. ערשטער פון אַלע, עס זענען וועדזשטאַבאַלז און פירות פּראָדוקטן מיט קאַלסיום, טוווע, פלייש און פיש פון נידעריק-פעט ווערייאַטיז, עגגס - זאָל זיין פאָרשטעלן אין אַ דיעטע פון אַ 10-יאָר-אַלט קינד.
אויב די מאס גענומען טאָן ניט געבן דעם געוואלט רעזולטאַט אָדער דער אַביסאַטי פון די אַביסאַטי איז גאָר הויך, עס איז נייטיק צו זען אַ דאָקטער. אפשר, די סיבה פֿאַר דעם צושטאַנד ליגט אין אַ מער ערנסט קרענק, וואָס ריקווייערז טויגן באַהאַנדלונג.