ווערן אַ מענטש מיט די שטערן! האר קלאַס יאָגאַ און גוף באַלאַנס

• ווען: 26 יולי, 2016
• ווו: "Berezi Park"
• אַדרעס: סטראָגינסקי שאָסיי, פאַרמעגן 1, מעטראָ סטאַנציע "שטשוקינסקייַאַ"

די זאַמלונג פון געסט און די אָנהייב פון רעגיסטראַציע בייַ 19:00. דער אָנהייב פון טריינינג בייַ 20:00!

צוזאַמען מיט אונדז אויף דעם זומער אָוונט וועט זיין פאַרקנאַסט זינגער: נאַדיאַ האַנד, דזשוליאַ קאָוואַלטשוק, און טעלעוויזיע פּרעזאַנטערז: אַוראָראַ, אַנאַסטאַסיאַ סמירנאָוואַ און אנדערע שטערן!

רעבאָק איז פאַך אַלעמען אינטערעסירט אין טויגיקייַט קלאסן! איר קענען און זאָל פֿאַרבעסערן זיך און שטענדיק און אומעטום. אונדזער דעוויז איז דזשים איז אומעטום! באַן ווו איר ווילן און ווען איר ווילן! טוישן דיין געדאנקען וועגן פיטנעסס!

אונדזער בעסטער קאָוטשיז וועט העלפן איר אין דעם צוזאַמען מיט באַרימט רוסיש פֿילם, מוזיק און ווייַזן געשעפט שטערן וואס טיילן אונדזער געדאַנק אַז אמת הצלחה איז אוממעגלעך אָן גשמיות, גייַסטיק און גייַסטיק פֿאַרבעסערונג.

19:00 - 20:00 רעגיסטראַציע פון ​​פּאַרטיסאַפּאַנץ און רעגיסטראַציע

20:00 - 21:00 בעל קלאַס ליי מיללס גוף וואָג

גוף באַלאַנס איז איינער פון די ווייניק ווערקאַוץ אַז אַלאַוז איר צו אויסשטרעקן און אויסשטרעקן, פארשטארקן דיין מאַסאַלז, און רויק דיין נערוועס. בלויז וויניאַסאַ יאָגאַ איז מער עפעקטיוו, אָבער דאָס איז אַ לעקציע פֿאַר די אַוואַנסירטע, וואס וויסן די גרונט אַסאַנאַס און האָבן גוט שטאַרקייַט טריינינג. גוף באַלאַנס אַלאַוז איר צו באַקומען אַ ענלעך טריינינג ווירקונג פֿאַר קיין נייַער. אין דער זעלביקער צייַט, עס איז טאַקע נישט בלויז ינקריסינג ענערגיע קאָס פֿאַר טריינינג צייַט, אָבער אויך אַקסעלערייטינג די מאַטאַבאַליזאַם נאָך עס. דעם סיסטעם פון טריינינג איז אַרייַנגערעכנט אין דער פאָלקס "גלייַך גוף" ריכטונג הייַנט. קאָמבינאַציע פון ​​מווומאַנץ פון קינעסיאָטהעראַפּי, יאָגאַ, פּילאַטעס און סטרעטשינג. אַלע די אַרבעט איז געטאן שטייענדיק און ליגן אויף די טעפּלעך אונטער שטיל מוזיק אין אַ מעסיק גאַנג. די לעקציע קענען זיין צעטיילט אין דרייַ טיילן. אין דער ערשטער, די רוקנביין איז טוויסטיד פון די שטייענדיק שטעלע, די אַבליק מאָוסאַלז זענען געשטארקט מיט די הילף פון סטאַטיק סלאָפּעס און די "פּאָזע פון ​​די דרייַעק", די היפּס און הינטן זענען ארבעטן דורך די טראדיציאנעלן יאָגיק פּאָוזיז פון די וואָריער. די צווייטע טייל פון דער וואָרקאָוט ינוואַלווז ארבעטן אויף די פּרעס און צוריק אויף די שטאָק. דעם אָפּשניט איז רובֿ ווי די לעקציעס פון פּילאַטעס. די דריט אָפּשניט איז סטרעטשינג און רילאַקסינג אין אַ ליגינג שטעלע. דער גוף בעשאַס דעם לעקציע קענען זיין געוואקסן דורך די מאָובאַלאַנס פון די דזשוינץ, און פארשטארקן די מאַסאַלז רעכט צו זייער צונויפצי און אַרבעט מיט זייער אייגן וואָג, און סטרעטש די הויפּט מוסקל גרופּעס.

21: 00-22: 00 מאַסאַזש טראַינינג אין האַטהאַ יאָגאַ דורך סערגיי ליטאַו

סערגעי ליטאַו איז איינער פון די מערסט פאָלקס יאָגאַ לערערס אין מאָסקווע. זיין וועג אנגעהויבן מיט קונדאַליני יאָגאַ. אין 1998, סערגעי באגעגנט קאַרד סינג, וואָס געהאלטן סעמינאַרס אויף קונדאַליני אין מאָסקווע. אין 2000, ער אנגעהויבן צו לערנען זיך, און אין 2003, מיט ווי-מיינדאַד מענטשן, געגרינדעט די פעדעריישאַן פון יאָגאַ. הייַנט עס איז אַ נעץ פון האַללס איבער מאָסקווע און אַ גאַנץ פאָרגע פון ​​קאַדרעס: ווער עס יז וואס וויל קענען נעמען אַ קורס, אָנטייל נעמען סעמינאַרס און נאָך גראַדזשאַוויישאַן באַקומען אַ באַווייַזן אַז דערלויבן לערנען. אין די פראַמעוואָרק פון אונדזער פּרויעקט, סערגעי וועט האַלטן אַ שעה לעקציע אויף האַטהאַ יאָגאַ. דעם אלטע סיסטעם, העלפט צו ברענגען אין האַרמאָניע און האַרמאָניע די פאַרקערט פּרינציפּן וואָס זענען אין מענטש. איינער פון די הויפּט צילן פון האַטהאַ יאָגאַ איז צו ברענגען דעם גוף צו אַ שטאַט פון פול געזונט אַזוי אַז עס טוט נישט מאַסע די מענטש אין זוכן פון העכער טרוטס. פֿאַר בעל קלאסן אַזאַ אַ טעכניק איז בעסטער סוטאַד, עס איז פיזיאַלאַדזשיקאַל, פּראַגמאַטיק, אָן יבעריק מעטאַפֿיזיק און ימאָושאַנז - אַלץ איז רידוסט צו אַ זיכער גימנאַסטיק סיסטעם. און דאָס איז זייער ריכטיק. די קאָרפּאָראַציע שאָל איז נישט קאַנסאַלד - אָן שאפן אַ געדיכט פאָרעם, גיסן פּאָטיק ענערגיע אין איז פשוט געפערלעך.

רעגיסטראַציע פֿאַר געשעעניש: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

באַאַמטער וועבזייַטל פון די פּרויעקט: http://bmhwithstars.ru/

ווייַטער - מער! טראַינינג «ריבאַק מענטש מיט סטאַרס» איז די ידעאַל פֿאָרמאַט, דורך וועלכע טויגיקייַט וועט לייכט ווערן אַ טייל פון דיין לעבן! אויב איר האָט געגאנגען צו טוישן עפּעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דיין דיין טאָג קומט. פאַרגיכערן די פּראָצעס פון טויגיקייַט עוואָלוציע און ווערן אַ מענטש מיט ריבאָק!

אָנטייל אין קיין טריינינג "ריבאַק מענטש מיט שטערן" איז פֿרייַ! נאָר פאַרשרייַבן פֿאַר דער געשעעניש אויף דעם פּלאַץ *, באַקומען אַ באַשטעטיקונג, דרוקן עס און ברענגען עס מיט איר.