סונבאַטהינג איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פון טרעאַטינג און פּרעווענטינג פאַרשידן חולאתן, ווייַל זיי רעגולירן היץ וועקסל און פאַרגרעסערן ימיונאַטי. אַז ס וואָס פילע מענטשן פאַרברענגען כאַרדאַנינג דורך די זון. דאָס ניט בלויז רייזאַז די שטימונג, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו די שנעל אָפּזוך פון די גוף ווי אַ גאַנץ.
וואָס איז די נוץ פון טעמפּערינג די זון?
די positive ווירקונג פון כאַרדאַנינג דורך די זון אויף דעם גוף איז אַז די ווו שטראַלן פאַרגרעסערן די מדרגה פון העמאָגלאָבין אין די בלוט און אין אַ קורץ צייַט פון צייַט נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די העמאַטאָפּאָיעטיק סיסטעם. זיי פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. ווי דער רעזולטאַט, די עסנוואַרג איז דיידזשעסטיד גרינגער און פאַסטער, די פּראָצעס פון דיקאַמפּאָוזישאַן פון פעט איז אַקסעלערייטיד באטייטיק.
טעמפּערינג דורך די זון ינקריסאַז די סומע פון וויטאַמין די אין אַ מענטש. זייַן דיפישאַנסי קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון ערנסט חולאתן דורך די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, פֿאַר בייַשפּיל, רייקאַץ אָדער אָסטיאָפּאָראָוסיס. סונבאַטהינג אויך:
- פּאַלפּיטיישאַן ינקריסיז;
- ינקריסיז די מדרגה פון עפעקטיווקייַט;
- דיילאַץ בלוט כלים;
- פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון מעלאַטאָין.
זון שטראַלן העלפט אין די באַהאַנדלונג פון הויט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און חולאתן (אַלסערז, אַקני און פּסאָריאַסיס ).
ווי צו פאַרברענגען כאַרדאַנינג דורך די זון?
זאַקאַליוואַנייאַ זון איז בעסטער געטאן אין דעם וועג:
- שטעלן אויף אַ גרינג הוט (פּאַנאַמאַ אָדער שטרוי הוט).
- אַרויסגאַנג אין די זון פון 7 צו 10:00 פֿאַר 20 מינוט.
- אין די פאלגענדע טעג, פאַרגרעסערן די בלייַבן דורך 10 מינוט.
- ווען די פּראָצעדור וועט לעצטע מער ווי 2 שעה, אַמאָל אַ שעה, נעמען אַ ברעכן פֿאַר 15 מינוט.
- מער ווי 3 שעה אַ טאָג אין די זון טאָן ניט.
דער ערשטער פּראָצעדור זאָל זיין געפירט אויס מיט די ערשטע זוניק טעג. אַבסאָלוטע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר כאַרדאַנינג דורך די זון זענען קיין חולאתן פון די קידניז, האַרץ קרענק און מיגראַינעס. אויך, אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען שטרענג פאַרבאָטן צו די וואס האָבן מאַליגנאַס.