עס איז גלויבן אַז בלויז שטאַרק און לייַטיש מענטשן קענען מוחל זיין. אין סייקאַלאַדזשי עס איז געזאגט אַז ריליסינג אַן ינסולט אַ מענטש פילז רעליעף, און אויך עס איז נוצלעך פֿאַר זייַן אייגן פסיכאלאגישן שטאַט. צו אָנהייבן צו בעל דער פּראָצעס פון מחילה וועט זיין שווער גענוג, אָבער אין דער צוקונפֿט עס וועט אַלע גיין אין אַ גוט מידע.
עצות אין פּסיכאָלאָגיע, ווי צו פאַרגעבן הונגער
אָפט אַ מענטש קאַנסאַנטרייץ אַזוי פיל אויף ינסאַלט אַז זיין לעבן קריגן גרוי פארבן. אַזאַ אַ מאַסע טוט נישט לאָזן אַ נאָרמאַל און גליקלעך לעבן. דעריבער, אין פּסיכאָלאָגיע עס זענען גאַנץ סעקשאַנז געטרייַ צו העט און מחילה. צווישן אַלע די יגזיסטינג אינפֿאָרמאַציע, עס זענען עטלעכע טרינקגעלט:
- עס איז נייטיק צו טראַכטן וועגן די סיטואַציע אין אַ רויק סוויווע און פֿאַרשטיין פֿאַר זיך וואָס וועט זיין לעבן אויב איר פאָרזעצן צו נעמען האַס. ריפּענעסס איז דעסטרוקטיווע, און עס וועט ווירקן פאַרשידענע ספערעס פון לעבן.
- קוק בייַ די סיטואַציע פון די זייַט און ענטפֿערן פֿאַר זיך אַ נומער פון פראגעס, פֿאַר בייַשפּיל "וואָס איז דער גרונט פון די העט?", "וואָס איז פּריקרע אין די ווערטער און אַקשאַנז פון די אנדערע מענטש?", עטק. עס איז ווערט צו פֿאַרשטיין פֿאַר וואָס סטרינגס קען פּולד די אַפענדער, ווייַל די ביסט וויקנאַסאַז. אַזאַ אַ אַנאַליז איז רעקאַמענדיד צו זיין געשפּרייט.
- אָנהייבן מיט ווערטער פון מחילה, וואָס זאָל זיין ערשטער פון אַלע צו זיך. פילע מאָל ריפּיטינג די ווערטער, פֿאַר בייַשפּיל, "איך, איך לאָזן העט" וועט זיין מעגלעך נאָך אַ קורץ צייַט פון צייַט צו פילן פאַקטיש רעליעף. אין סייקאַלאַדזשי, די מערסט שרעקלעך איז די פאַרדראָס פון אַ מוטער וואס וועט נישט לאָזן אַ מענטש צו בויען אַ גליקלעך משפּחה . עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דאָס מענטש האט געגעבן לעבן און צו פאַרגעבן אים בייַ מינדסטער פֿאַר די צוליב פון אים.
- פארשטאנד ווי צו האַנדלען מיט ינסולט, עס איז ווערט דערמאָנען און אַזאַ אַ געזונט-באקאנט אופֿן אין פּסיכאָלאָגיע - נעמען אַזאַ נעגאַטיוו סיטואַטיאָנס אין לעבן ווי אַ לעקציע אַז לעבן גיט. מאַכן זיכער קאַנקלוזשאַנז און צייכענען דעם לעבן חכמה, וואָס וועט לאָזן אין דער צוקונפֿט
ויסמייַדן אַלע פּראָבלעמס. - קאַמף מיט פאַרדראָס ניצן הומאָר. עס איז די פיייקייַט צו געלעכטער בייַ זיך וואָס וועט קאָפּע מיט אַלע די נעגאַטיוויטי אַז אַקיומיאַלייטיד אויף די נשמה. אַזאַ אָפּפירונג וועט לערנען איר צו מייַכל לעבן גרינגער און ניט זיין טריוויאַל.
- אין דער סייקאַלאַדזשי, אין סדר צו באַקומען די געפיל פון פאַרדראָס, געבן נאָך אַזאַ עצה - פֿאַרשטיין אַז מענטשן אָפט באַליידיקן אנדערע גאָר ומבאַקוועם און, טאָמער, דיין סיטואַציע איז דווקא פון די. דעם סיטואַציע איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אַלע מענטשן זענען אַנדערש און אַלעמען זעענדיק וואָס זיי האָבן געזאגט אָדער געטאן אין זייער אייגן וועג. צו באַשטימען אַלע די פונקטן און פֿאַרשטיין די סיטואַציע, עס איז בעסער צו נעמען די אַביוזער צו אַ פראַנק שמועס און פֿאַרשטיין זייַן ינטענטשאַנז, און אויסדריקן זיין מיינונג.