שלאָפן אַקאַונץ פֿאַר אַ גרויס טייל פון אַ מענטש 'ס לעבן - די גוף רעסץ, עמאָציאָנעל און גשמיות געזונט איז געזונט. ווען די נערוועז סיסטעם איז אין סדר, די שלאָפן איז שטאַרק און שטענדיק. אבער פילע מענטשן טרעפן אַ סיטואַציע ווען זייער הענט וואַקסן אין נאַכט, און די סיבות פֿאַר דעם קען זייַן אַנדערש. דער פּראָבלעם איז אַ מילד ווייטיק, און ווען איר פּרובירן צו מאַך אַ ענדגליד, עס סענסיטיווז. נאָך אַ בשעת, אַלע די סימפּטאָמס גיין אַוועק.
פארוואס טאָן מענטשן באַקומען נאַמעס מאל בייַ נאַכט?
הענט בייַ נאַכט איז זייער יריטיישאַן. ווייַל פון די ווייטיק מענטשן קען נישט אַרבעט רעכט און בעשאַס דעם טאָג פילן עקלדיק. דאָס איז יוזשאַוואַלי רעכט צו די פאלגענדע סיבות:
- די סימפּלאַסט אָפּציע - אַ מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט סלעפּט אין אַן ומבאַקוועם שטעלע אָדער אין נאָענט קליידער.
- נאַמנאַס פון די הענט איז אויך אַפעקטאַד דורך מענטשן וואס בעשאַס די טאָג זענען אָפט געצווונגען צו הייבן זייער לימז אויבן די מדרגה פון די האַרץ.
- אן אנדער סיבה פֿאַר נעבעך שלאָפן איז אַ ינאַפּראָופּרייט קישן, ווייַל פון וואָס די האַלדז בייַ נאַכט אַסומז אַ ומבאַקוועם פּאָזיציע און ווערט געליימט. דעם אַקערז קעגן אַ הינטערגרונט פון בלוט צושטעלן דיסאָרדערס. בלוט שטראָם סלאָוז אַראָפּ, און נוטריאַנץ קענען נישט דערגרייכן די פינגגערטיפּס און ברושעס. וואָס ז ומבאַקוועם סענסיישאַנז.
ווייַל פון וואָס די רעכט און לינקס אָרעם וואַקסן נאַמבאָו?
אויב די לינקס אָרעם איז נאַמבאָו בייַ נאַכט, די הויפּט סיבה פֿאַר דעם קען זיין פראבלעמען מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. מיט זיי אין דער נאָענט צוקונפט עס איז דיזייראַבאַל צו זוכן הילף פון אַ קאַרדיאָלאָגיסט. ליכט טינגגלינג און ווייטיק, אנטפלעקט אין די נאָכמיטאָג, קענען זיין געהאלטן ווי אַ שרעק סיגנאַל. אַזאַ סימפּטאָמס קענען אָנווייַזן ערנסט פּראָבלעמס מיט די האַרץ און אָנווייַזן אַ פאַר-ינפאַרקט צושטאַנד . אין דערצו, זיי זענען האַרבינגערס און ווייניקער געפערלעך מיקראָ מאַך און מאַך.
די גרונט פון נאַמנאַס פון די רעכט אָרעם בייַ נאַכט קענען זיין קאַרפּעל טונעל סינדראָום, אַרטראַסיז אָדער אַ פרי מאַך.
אָפט ז פון נאַמנאַס אין די געווער בייַ נאַכט
אויב ביידע הענט ווערן נאַמען אין נאַכט, דאָס ינדיקייץ אַבנאָרמאַלאַטיז אין די הויפט נערוועז סיסטעם. אָפט די גרונט פון נאַמנאַס איז סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס, קאַרפּאַל טונעל סינדראָום אָדער ימפּערד בלוט סערקיאַליישאַן:
- סערוויקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס. נאַמבנאַס אַקערז ווען די רוץ פון די נערוועס אין די ספּינאַל שנור פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אויבערשטער לימז זענען פּינטשט און בלוט הייבט צו לויפן ערגער אין זיי. אין דעם פאַל עס איז פּיינז אין די האַלדז, אַ כראָמטשען און פון צייַט צו צייַט עס איז שוואַך אין די הענט.
- קאַרפּעל טונעל סינדראָום. טונעל - מיטל - די נערוו איז קלאַפּט צווישן די ביינער און טענדאַנז פון די האַנט. עס איז פֿאַר די סיבות אַז פינגער וואַקסן נאַמען בייַ נאַכט. די יילמענט אָפט אויס אין מענטשן וואָס, רעכט צו די קעראַקטעריסטיקס פון זייער פאַך, זענען געצווונגען צו רירן זייער ריסאָרס אין די זעלבע וועג: פון דראַמערז, פּראָוגראַמערז, קינסטלער.
- פּראָלאָנגעד סערקיאַלאַטאָרי שטערונג. די פּראָבלעם איז אויף די הינטערגרונט פון אנדערע חולאתן: צוקערקרענק, אַנעמיאַ, כייפּערטענשאַן אָדער יסטשעמיאַ פון די האַרץ. אין דעם פאַל, די אַרבעט פון די האַרץ איז דיסראַפּטיד, ווייַל פון וואָס די בלוט הייבט צו לויפן אין די וועינס אין אַ ניט גענוגיק סומע, וואָס פירט צו אַ אָנווער פון די ילאַסטיסאַטי פון די כלים. די גלוקאָוס, וואָס ינקריסיז מיט יילינגז, אַפעקץ די ווענט פון די בלוט סטרימז, און טוט נישט לאָזן זיי צו אַרבעטן נאָרמאַלי. ווייַל פון דעם, ינפלאַמאַטאָרי
און דידזשענעראַטיוו נערוו ענדערונגען, כייפּאָוויטאַמינאָס ב אַקערז.
וואָס זאָל איך טאָן?
פילע מענטשן טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס זייער הענט זענען נאַמעד בייַ נאַכט, און זיי פּרובירן נישט באַצאָלן קיין ופמערקזאַמקייַט צו די פּראָבלעם. אבער נאָר טאָן נישט באַרשט עס אַוועק. צו ויסמייַדן נעגאַטיוו פאלגן, איר מוזן ערשטער טוישן דיין לייפסטייל, קלייַבן אנדערן קישן און קליידער צו שלאָפן. אויב דאָס טוט נישט העלפן, איר דאַרפֿן צו דורכפירן יגזאַמאַניישאַנז אַז אַקיעראַטלי ווייַזן די סיבה פון די יילמאַנט, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס עס וועט זיין מעגלעך צו באַשליסן וואָס ספּעשאַלייז צו גיין פֿאַר אַ באַראַטונג.