מיט דער הילף פון ימאָושאַנז, אַ מענטש ווייזט זיין שטעלונג צו אן אנדער מענטש, דערשיינונג, זאַך, געשעעניש. און זינט די שייכות איז positive און נעגאַטיוו, דעמאָלט ימאָושאַנז זענען געבוירן positive און נעגאַטיוו. צו positive ימאָושאַנז מענטשן האָבן אַ מער גינציק שטעלונג ווי צו נעגאַטיוו. עס איז פייַן ווען אַ מענטש ליידן, רעדזשאָיסעס, ווייזט אַ וואַרעם שטעלונג צו עמעצער. צו די נעגאַטיוו ימאָושאַנז די שטעלונג איז פּונקט דער פאַרקערט, דעריבער אין דער געזעלשאַפט איז אנגענומען ניט צו ווייַזן זייַן נעגאַטיוו שטעלונג. אָבער, נעגאַטיוו ימאָושאַנז העלפן אונדז בעסער פֿאַרשטיין זיך און אנדערע מענטשן. מיט זייער הילף, די גייַסט סיגנאַלז אַז עס איז ומבאַקוועם און אַז עס איז נייטיק צו נעמען עטלעכע מיטלען צו טוישן די סיטואַציע.
אָבער, טראָץ דער פאַקט אַז נעגאַטיוולי בונט ימאָושאַנז זענען נייטיק פֿאַר אונדז, עס זענען פילע סיטואַטיאָנס ווו זיי קענען אַרייַנמישנ זיך מיט ביידע די מענטשן פון דער נעגאַטיוו און אנדערע.
באַריער פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז
איינער פון די באַריערז כיידינג עפעקטיוו קאָמוניקאַציע איז די שלאַבאַן פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז. עס אַקערז אין סיטואַטיאָנס ווען אַ מענטש יקספּיריאַנסז נעגאַטיוו ימאָושאַנז, דיסטאָרץ פאַקט, ינטערפירז מיט פארשטאנד יעדער אנדערע און ינקעראַדזשאַז אַ מענטש צו ויסמייַדן קאָמוניקאַציע.
עס זענען באַריערז צו נעגאַטיוו ימאָושאַנז:
- די שלאַבאַן פון מורא.
- באַריער פון טרויער אָדער צאָרעס.
- די שלאַבאַן פון צארן.
- די שלאַבאַן פון עקל.
- באַריער פון שאָד (שולד).
- די שלאַבאַן פון בעכעסקעם.
- שטימונג שלאַבאַן.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז?
דער השפּעה פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז אויף מענטשלעך געזונט איז באקאנט אַפֿילו פון ביבלאַקאַל מאל. אלטע מענטשן געוואוסט אַז אַ נודנע גייסט פירט צו קרענק, און אַ פריילעך האַרץ קענען שפּילן ווי אַ מעדיצין. מאָדערן שטודיום האָבן באשטעטיקט די אַבזערוויישאַנז פון אונדזער אָוועס און פּרוווד אַז פּראָלאָנגעד בלייַבן פון אַ מענטש אין אַ שטאַט פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז פירט צו אַזאַ ווייאַליישאַנז אין די גוף ס ווערק:
- חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- ינסאַמניאַ;
- אָנווער פון אַפּעטיט;
- כאָרמאָונאַל דורכפאַל;
- רידוסינג די גוף ס דיפענסיז;
- דיטיריעריישאַן אין די ווערק פון קאַגניטיוו פּראַסעסאַז.
פּסיטשאָלאָגיסץ געבן די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז ווי צו באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז:
- מער באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די positive: אָפּטימיסטיש מענטשן, שפּאַסיק טעלעוויזיע ווייַזן, מאָדנע קינאָ.
- ניצן מעדיטאַטיאָנס אַימעד בייַ געפונען האַרמאָניע מיט די וועלט און זיך.
- לערנען צו געפֿינען positive אין קיין סיטואַציע.
- האַלטן אַ טאָגבוך פון פרייד אין וואָס צו רעקאָרדירן די בעסטער געשעענישן פון די טאָג.
- צי דיין באַליבסטע זאכן.
- צי ספּאָרט אָדער דאַנסינג.