דאס פיש, וואָס געהערט צו דער דאָרש משפּחה, איז קליין אין גרייס און טייסץ די קלאָוסאַסט צו נאַוואַגאַ. אין די פלייש פון פיש ווייטינג איז אַ פּלאַץ פון קליין פּיץ, אָבער זייַן נוציק פּראָפּערטיעס באַהאַלטן דעם פעלן.
נוץ און שאַטן פון בלוי ווהיטינג
די בלוי וויטינג פאַליי כּולל אַ גאַנץ שפּייַכלער פון וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין א און די, ווי געזונט ווי מינעראַלס אַזאַ ווי פאַספעראַס, ייאַדיין, פלאָרין, מאַנגאַנעסע, קאָבאַלט.
וויטאַמין א העלפט די גוף צו קעמפן קאַלט, ינקריסינג די קעגנשטעל פון די רעספּעראַטאָרי טראַקט צו מייקראָואָרגאַניזאַמז און ווירוסעס. אויף די הויט, וויטאַמין א אויך אַפעקץ דורכויס: עס ספּידז אַרויף רידזשענעריישאַן פּראַסעסאַז, ריסטאָרז ילאַסטיסאַטי, פּריווענץ רינגקאַלז. דער מאַנגל פון דעם וויטאַמין גלייַך אַפעקץ די צושטאַנד פון די ניילז, האָר און הויט.
וויטאַמין ד איז יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד צו קינדער פֿאַר פאַרהיטונג פון ריקיץ, אָבער עס איז גאָר וויכטיק פֿאַר אַדאַלץ, און ספּעציעל פֿאַר די עלטער. אָן דעם עלעמענט, עס איז קיין גאַנץ דיידזשעסטשאַן פון פאַספעראַס און קאַלסיום, וואָס זענען אַזוי נייטיק פֿאַר געזונט און שטאַרק ביינער.
יאָדינע האט אַ positive ווירקונג אויף גייַסטיק פּראַסעסאַז, ינקומז ימיונאַטי, פּראַטעקץ די טיירויד גלאַנד פון דיספונקטיאָנס.
איז פיש ייל פון פיש בלוי ווייטינג נוצלעך?
אַוואַדע, דאָרש לעבער ייל, נישט די מערסט געשמאַק מייַכל, אָבער, די צופרידן פון אָמעגאַ -3 און וויטאַמינס אין קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם מאכט עס ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר קינדער און מענטשן וואס זאָרגן פֿאַר זייער געזונט. עס איז געניצט אין קאָמפּלעקס טעראַפּיע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַטהעראָסקלעראָסיס, לופּוס עריטהאַטהעראַטוס, אַרטריט, און פאַרשידן הויט ליזשאַנז. פעט בלוי ווייטינג איז אַ ויסגעצייכנט פּרעווענטיוו קעגן ברוסט און ינטעסטאַנאַל ראַק.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר בלוי ווייטינג פיש פֿאַר וואָג אָנווער?
וויטינג כּולל אַלע די נייטיק מיקראָסעמענץ צו טייַנען גוט געזונט, חוץ עס האט זייער נידעריק קאַלאָריק צופרידן. אַזוי, די סטימד פאַליי פון דעם פיש כּולל בלויז 81 קאַלאָריעס. פּער 100 ג. דעריבער, איר קענען לייכט פאַרלירן וואָג אין דיין מעניו, אָן מורא פֿאַר די פיגור און די געפיל פון הונגער.
שאַטן צו בלוי ווהיטינג
פיש בלוי ווייטינג איז ינקרעדאַבלי נוציק, אָבער עס איז שעדלעך צו עטלעכע מענטשן. אַזוי, טאָן ניט נוצן עס פֿאַר ינטאַלעראַנס און אַלערדזשיז צו פיש און סעאַפאָאָד, ווי געזונט ווי צו קערפאַלי פאָרשטעלן קינדער אין צוציען.