סניקערז פֿאַר קראָסספיט

הייַנט, פילע פרויען פון שניט בעסער צו טייַנען אַ שיין און ענג גוף פאָרעם מיט די הילף פון אָרגאַניזירט טריינינג אין די זאַל אָדער טויגיקייַט צענטער. דאָס איז נישט בלויז אַ געלעגנהייט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיך און געזונט, אָבער אויך צו פאַרברענגען פּלעזאַנטלי פרייַע צייַט. איינער פון די מערסט פאָלקס טייפּס פון ספּאָרט קלאסן הייַנט איז די קראָסספיט. דעם איז אַ קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז, די ימפּלאַמענטיישאַן פון וואָס ימפּלייז אַ ריפּיטיד מאַסע אויף פאַרשידענע טיילן פון דעם גוף און מאַסאַלז. ניט ענלעך אנדערע ענלעך אַקטיוויטעטן, crossfit איז געהאלטן מער טאַרגעטעד און איז אויסגעקליבן ינדיווידזשאַלי פֿאַר יעדער, דיפּענדינג אויף די פּראָבלעם געביטן און פיזיש געזונט. אָבער, אין דערצו צו די פיזיאַלאַדזשיקאַל טשאַראַקטעריסטיקס, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ספּאָרצווער און שיכלעך פֿאַר קראָסספיט. מיר פאָרשלאָגן צו רעדן וועגן גומעשיך פֿאַר קראָסספיט.

די בעסטער גומעשיך פֿאַר קרייַז-פיפע

ווייַבלעך גומעשיך פֿאַר קראָסספיט זאָל זייַן וניווערסאַל. דעם איז רעכט צו דער פאַרשיידנקייַט פון לאָודז ווען פּערפאָרמינג אַ גאַנג פון עקסערסייזיז. קראָססיפיט ינוואַלווז די ינוואַלוומאַנט פון אַלע מוסקל גרופּעס אין קער. דער ערשטער זאַך איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט ווען טשוזינג שיכלעך פֿאַר דעם ספּאָרט איז די אָוצאָלע. די באַזע פון ​​די גומעשיך זאָל זיין ניט-צעטל, האַרט, מיט גוט קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן. עס איז וויכטיק אַז דער פּיאַטע איז פעסט און פעסט. אויך גומעשיך פֿאַר קראָסספיט זאָל זיין יקוויפּט מיט אַ ענג צוריק און אַדזשאַסטאַבאַל אַרומנעם. דעמאָלט דיין פיס וועט זיין געזונט פאַרפעסטיקט. הייַנט, קראַפפיט שיכלעך זענען געפֿינט דורך פילע פאָלקס ספּאָרט בראַנדז. אָבער, די בעסטער זענען די פאלגענדע:

1. סניקערז פֿאַר קראָסעפאָאָט רעבאָק . א געזונט-באקאנט סאָרט יערלעך פּראָדוצירן זאַמלונגען פון ספּאָרט שיכלעך, כיילייטינג די שורה פֿאַר טריינינג מיט געוואקסן מאַסע. אין דערצו צו די פאַנגקשאַנאַל פֿעיִקייטן פון די ריבאַק גומעשיך, וואָס גאָר טרעפן די באדערפענישן פֿאַר קראָספיט, דיזיינערז פאָרשלאָגן אַזאַ מאָדעלס אין העל, טשיקאַווע פארבן, וואָס אַלאַוז איר צו בלייַבן מאָדערן אַפֿילו אין ספּאָרט.
2. קרייַז גומעשיך ניקע . דער חילוק פון ספּאָרט שיכלעך פון דעם סאָרט איז די אַדזשאַסטאַבאַל ינער גומע באַנד, וואָס אַדישנאַלי פיקסיז די פוס. אויך ניקע גומעשיך זענען פיל לייטער ווי קאָנקורענט מאָדעלס.
3. סניקערז פֿאַר קראָסספיט אַדידאַס . מאָדעלס פון אַ פאָלקס ספּאָרט פעסט זענען ידעאַל פֿאַר די וואס באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די מאַסע אויף זייער פֿיס. אין אַדידאַס גומעשיך, די צוריק פון די פּיאַטע איז סאַפּלאַמענטאַד דורך גומע מעלאָכע. אויך דעם סאָרט נאָמען שיכלעך איז אַדישנאַלי פאַסאַנד מיט וועלקראָ, וואָס פיקסיז די פוס פון אויבן, ענשור אַז דער סניקער טוט נישט פליען אַוועק.