פּריקרע סענסיישאַנז אין דער געגנט פון די פֿיס יוזשאַוואַלי דערשייַנען ווען גיין אָדער שווער לאָודז. עטלעכע מענטשן ליידן פון ווייטיק אין די פּיאַטע אין דער מאָרגן, וואָס פארשווינדט אין די טאָג און אָוונט. דעם פּאַטאַלאַדזשי, ווי אַ הערשן, איז גרינג צו דיאַגנאָזירן און מיט טויגן באַהאַנדלונג מיט די קרענק קענען זיין געראטן.
פארוואס טאָן מיין כילז שאַטן אין דער מאָרגן?
עס זענען דרייַ מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר דעם פּראָבלעם:
- אין דער ערשטער פאַל, די ווייטיק סינדראָום איז רעכט צו דער טראָגן פון ינקערעקטלי אויסגעקליבן שיכלעך - אויך נאָענט, פּראַוואָוקינג די אויסזען פון קאַללוסעס. דעם פאַקטאָר איז באגלייט דורך הויט ליזשאַנז אין די פאָרעם פון גרייטיד, בלידינג זאָנעס, בליסטערז, וויקעלע ויסשיט, רעדנאַס און פּילינג. ספּעציעלע טעראַפּיע איז נישט פארלאנגט, עס איז גענוג צו פאַרבייַטן די שיכלעך און ומקערן די אָרנטלעכקייַט פון די הויט.
- די רגע סיבה פארוואס די פּיאַטע כערץ נאָך שלאָפן קענען זיין צו טיף טריינינג די טאָג פריער מיט אַ פאַלש מאַסע פאַרשפּרייטונג. א גרויס דרוק אויף די פֿיס פּראַוואָוקס מוסקל ספּאַזאַמז, שעדיקן צו די שלאָס און ביין טיש, ביז די אויסזען פון קראַקס. אויב ומבאַקוועמקייַט איז פארבונדן מיט דעם דיסקרייבד פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ טראַינער.
- דער דריט פאַקטאָר, ווייַל פון וואָס די כילז פון די פֿיס שאַטן אין דער מאָרגן - אַ כראָניש ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די מאַסאַלז, געפֿירט דורך אָפט מיקראָטראַומאַ. פּאַטהאָלאָגי איז גערופן פּלאַנטאַר פאַססיטיס און ריקווייערז קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג.
טעראַפּיע פון ווייטיק אין די כילז נאָך שלאָפן
ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו עלימינירן די גרונט פון די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס. עס קען זיין:
- ינפעקציע;
- שטייענדיק אין שטייענדיק שטעלע;
- אומבאַקאַנט שטעלע פון די פֿיס (רעכט צו שיכלעך, פלאַך פֿיס , דיפאָרמאַטיז פון ביינער);
- טראַוומע, סטרעטשינג אָדער דיסלאָוקיישאַן .
נאָך די אָנצינדונג איז פארשטאפט, איר קענען אָנהייבן צו מייַכל די ווייטיק סינדראָום. צו טאָן דעם, נאָכגיין די ווייַטערדיק סכעמע:
- אַרייַנטרעטן פון ניט-סטערוידאַל אַנאַלדזשיזיקס און ווייטיק מעדאַקיישאַנז.
- אַפּפּליקאַטיאָן פון היגע פּרעפּעריישאַנז מיט ספּאַזמאָליטיק קאַמף, וואָרמינג ווירקונג.
- טראָגן orthopedic ינסאָלעס אָדער ספּעציעל שוכוואַרג, געמאכט צו סדר.
- די ינטייק פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז מיט די פּרידאַמאַנאַנס פון גרופּע ב, שפּור עלעמענטן, אין באַזונדער - פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום.
- דורכפירן פּריסקרייבד גימנאַסטיק עקסערסייזיז.
- אַטטענדינג סעשאַנז פון טעראַפּיוטיק מאַסאַזש און אנדערע פיסיאָטהעראַפּי (טובז פון פֿיס אין סאַלינע לייזונג, מאַגנעטיק ווירקונג, אַקיופּאַנגקטשער).
- אין עטלעכע פאלן - די נוצן פון דייורעטיקס (דייורעטיקס אָדער ערבאַל דאָוז), אויב עס איז אַ יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון וואַסער אין דעם גוף.
- קאָמפּליאַנסע מיט אַ ספּעציעל דיעטע מיט אַ רידוסט ינטייק פון זאַלץ און דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.
- קאָנטראָל פון גוף וואָג צו פאַרשפּרייטן די מאַסע אויף די לעגס.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַלטראַסאַונד און ראַדיאָ כוואַליע טעראַפּיע איז געהאלטן די מערסט מאָדערן טעכניק אַז יפעקטיוולי העלפט אויב די רעכט אָדער לינקס פּיאַטע כערץ אין דער מאָרגן. דער גאַנג פון עטלעכע פּראַסידזשערז, יוזשאַוואַלי 4 אָדער 5, דיפּענדינג אויף די גראַד פון אַנטוויקלונג פון פּלאַנטאַר פאַססיטיס, אַלאַוז צו דערגרייכן אַזאַ רעזולטאַטן:
- ילימאַניישאַן פון ווייטיק סינדראָום, דיקאַמפּאָוטערז דיקריסאַז נאָך דער ערשטער סעסיע;
- אַרעסטירן קיין ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די מוסקל געוועב;
- באַזייַטיקונג פון פּופפינעסס;
- ומקערן מוסקל פייבערז, פאַרגרעסערן זייער ילאַסטיסאַטי;
- פֿאַרבעסערונג פון מאָביליטי פון פֿיס דזשוינץ, ינטערסטיטיאַל דערנערונג;
- נאָרמאַליזאַטיאָן פון בלוט סערקיאַליישאַן אין די לעגס;
- סטימיאַליישאַן פון די פאָרמירונג פון נייַ בלוט כלים.
דערצו, אַלטראַסאַונד טעראַפּיע פּריווענץ די רעצידיוו פון די קרענק און דער אויסזען פון ווייטיק אין די פּיאַטע אין די מאָרנינגז אין דער צוקונפֿט. אויב די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די דאָקטער און די געהעריק סעלעקציע פון באַקוועם orthopedic שיכלעך זענען באמערקט, פּלאַנטאַס פאַססיטיס איז ניט מער יגזאַסערייטיד.