עס געוויינט צו זיין אַז "מאַראַנץ שאָלעכץ" איז אַ דערשיינונג וואָס מיץ בלויז די מערסט פולשטענדיק פרויען. אָבער, הייַנט אויף דעם ברעג איר קענען זען פילע יונג שלאַנק גערלז וועמענס היפּס צעלאָזן אַזאַ מיעס פּלאַן. אַנכעלטי דיעטע, אַ זיציק לייפסטייל, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס - אַלע דעם קענען גרונט דעם דערשיינונג. מיר וועט רעכענען עס אויס, טאַקע באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, און ווי קענען איר טאָן עס.
איז עס מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע?
דער קאַמף מיט די "מאַראַנץ שאָלעכץ" מאל נעמט אַזוי פיל צייַט און מי אַז פילע פרויען אָנהייבן צו צווייפל צי עס איז מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אין אַלגעמיין. אין פאַקט, דאָס איז פאַקטיש, און די פריער איר אָנהייב דעם קאַמף, די בעסער. סעללוליטע האט פיר סטאַגעס: דער ערשטער צוויי - די לייטאַסט און קוים באמערקט, אָבער די לעצטע צוויי - עס איז זייער מיעס און עס נעמט אַ פּלאַץ פון מי און צייט. אַז ס וואָס איר זאָל נישט אָפּלייגן - פּרובירן פאַרשידענע וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע! געדענקען אַז קאָמפּלעקס מיטלען אַרבעט בעסטער.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע: עקסערסיסעס
ויסגעצייכנט וועג צו פאַרמייַדן סעללוליטע איז אַ רירעוודיק לייפסטייל: אויב איר באַזוכן די טויגיקייַט קלוב אין מינדסטער 2-3 מאל אַ וואָך, דעם פּראָבלעם קען קיינמאָל פּאַסירן צו איר. אַז ס וואָס איר דאַרפֿן צו אַרייַן אין דיין פּלאַן אָדער טויגיקייַט, אָדער לאַנג גייט, אָדער דזשאַגינג, אָדער שפּרינגען שטריק. געדענקט, איר זאָל פירן אַ אַקטיוו לייפסטייל ניט אַמאָל אַ חודש, אָבער פיר קעסיידער, געבן עס 2-4 שעה אַ וואָך.
עס איז אַ ויסגעצייכנט געניטונג אַז אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אויף די היפּס און הינטן:
- זיצן אויף די שטאָק, לעגס גלייַך צוזאַמען, די צוריק איז אַפֿילו. טרער אַוועק איינער לענד פון דעם שטאָק, אָן בענדינג די פוס אין די קני, און מאַכן אַ "שריט" פאָרויס. דעמאָלט איבערחזרן פֿאַר די אנדערע פוס. עס איז נייטיק צו גיין אויף די הינטן אין דעם וועג 2-3 מינוט פאָרויס און ווי פיל צוריק צו די געפיל פון מידקייַט אין די מאַסאַלז.
אַזאַ אַ געניטונג ווייזט ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אין שטוב. אויב איר גיין צו די ספּאָרטזאַל, איר קענען נוצן אַ געניטונג בייק און אַ פוס בענדינג מאַשין.
עפעקטיוו וועג צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע
צו פֿאַרשטיין ווי צו באַפרייַען פון סעללוליטע אויף אייביק, איר דאַרפֿן צו ימאַדזשאַן זייַן נאַטור. דער מוסטער גיט אַ וידעפדיק פליסיק אַז אַקיומיאַלייץ ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פאַלש פאַרשפּרייטונג פון גוף פעט. דעריבער, ויסגעצייכנט רעזולטאַטן זענען געגעבן דורך מאַסאַזש - קאַנד, האָניק אָדער האַנט, און בעסער - מיט אַ פאַכמאַן.
די מערסט אַפעקטיוו פון זיי איז אַ האָניק זיך-מאַסאַזש. נעמען די האָניק צו דיין פינגגערטיפּס און לייגן דיין האַנט צו די פּראָבלעם געגנט (עס וועט שטעקן מער און מער שטארק). טאָן דאָס ביז דער האָניק ווערט נודנע - ווייַס - עס וועט נעמען וועגן 10-15 מינוט. עס וועט שאַטן, אָבער יפעקטיוולי. איבערחזרן 2 מאל אַ וואָך פֿאַר אַ חודש.
זינט עס איז נייטיק צו קעמפן סעללוליטע אין אַ קאָמפּלעקס וועג, דעם אופֿן מוזן זיין קאַמביינד מיט ספורט, געהעריק דערנערונג און אנדערע מעטהאָדס.
דער בעסטער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע
ויסגעצייכנט רעזולטאַטן אין דער קאַמף קעגן סעללוליטע געבן אַ האָניק ייַנוויקלען. עס איז ניט נייטיק צו גיין צו די ספּאַ און געבן לייַטיש געלט, די פּראָצעדור קענען זיין געטאן אין שטוב.
זינט עס איז אויך מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע יפעקטיוולי אין שטוב, פּרובירן צו ויסמייַדן אַגראַוויישאַן און מיד אָנהייבן צו נעמען קאַמף ווען איר באַמערקן די ערשטער וואונדער. דעם איז נייטיק, זינט גאָר באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע קענען נאָר זיין אין די פרי סטאַגעס.