עס איז געמיינט אַז דאָס קרענק אַפעקץ מערסטנס אַדאָולעסאַנץ און מענטשן אונטער דער עלטער פון 35, אָבער עס איז באקאנט אַז עס אַפעקץ די וואס זענען שוין איבער 50. פּסיטשאָלאָגיסץ און סאָוסיאַלאַדזשיסץ זענען קלאָוזינג די שרעק, ווייַל דאָס מאַליק איז געפערלעך, אַזוי עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס סימפּטאָמס זענען זייַענדיק געזאגט וועגן זייַן אַוויילאַבילאַטי און ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַ ענלעך פּראָבלעם.
אָפענגיק אויף דעם קאָמפּיוטער
עקספּערץ טייַנען אַז די מסתּמא פון צאָרעס פון דעם קרענק איז אַלעמען וואס ווילד ווידעא גאַמעס און אינטערנעץ פאַרווייַלונג מער ווי 2-4 שעה אַ טאָג. פּסיטשאָלאָגיקאַל אָפענגיקייַט אויף דעם קאָמפּיוטער - דאָס איז אַ מין פון שקלאַפֿערייַ, מען האַלטן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו געזעלשאַפטלעך קאָמוניקאַציע, זייער אייגן אַנטוויקלונג, נישט אינטערעסירט אין ראָמאַנטיש און פרייַנדלעך באַציונגען. אַלע וואָס איז וויכטיק פֿאַר אים איז צו פאָרן אַ נייַ מדרגה, צו פאַרדינען ווירטואַל באָנוסעס, צו ווערן דער בעסטער אין דער שפּיל, צו לערנען גרופּעס.
סימפּטאָמס פון קאָמפּיוטער דעפּענדענסי
אין דער פרי סטאַגעס עס איז שווער צו באַשטימען דעם בייַזייַן פון אַ פּראָבלעם, עס איז קלאר נישט נאָך קענטיק, אָבער עס זענען סימנים פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן אַז מיינען עס איז צייַט צו רעדן מיט אַ מענטש וועגן זיין פּרייאָראַטיז אָדער צו אָריענטירן אים צו אַ אַפּעלירן צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט. די סימפּטאָמס זענען:
- דער פּאַציענט האט אַ שטאַרק יריטיישאַן ווען טריינג צו פאַרמאַכן מענטשן צו שפּילן צייַט אָדער ינדנברעך די אינטערנעט.
- פאַרגרעסערן די שטימונג אין די פּיריאַדז וואָס ער ספּענדז אויף די קאָמפּיוטער.
- קאמפיוטער אָפענגיקייַט איז ארויסגעוויזן אין דעם פאַקט אַז אַ מענטש אַוווידז פּערזענלעך קאָמוניקאַציע, פּריפערז קאָרעספּאָנדענץ דורך די אינטערנעט אָדער געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.
- דער פּאַציענט וויל צו גיין אויס, איז נישט אינטערעסירט אין עפּעס אַנדערש ווי גאַמעס אָדער קוקן פֿאַר עפּעס אויף דער נעץ, רעדט נאָר וועגן זיין פערדל אָדער פשוט יגנאָרז קאָמוניקאַציע מיט קרובים און פריינט.
די ליסטעד וואונדער זענען יקערדיק, אָבער אַפֿילו זייער בייַזייַן איז ניט שטענדיק אַן אָנווייַז אַז די אָפענגיקייַט אנגעהויבן אַנטוויקלען. מאל עס אויך כאַפּאַנז אַז זיי זענען ארויס אין ווערמאַהאָליקס אָדער כייפּעראַקטיוו מענטשן וואס זענען געזעסן בייַ די מאָניטאָר און זענען טריינג צו פאַרענדיקן אַ וויכטיק פּרויעקט. אין דעם סיטואַציע, די סימפּטאָמס וועט פאַרשווינדן מיד נאָך די סוף פון די שווער צייַט פארבונדן מיט גרויס אַמאַונץ פון אַרבעט. דעריבער, עס איז וויכטיק צו דערקלערן פון אַ ליב געהאט איינער, מיט וואָס זיין יריטאַבילאַטי איז פארבונדן, און צו מאָניטאָר די אַנטוויקלונג פון געשעענישן.
זאַכן פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן
פּסיטשאָלאָגיסץ און פיזיאַלאַדזשערז האָבן צו פאָרשטעלן צוויי הויפּט סיבות וואָס ווירקן דעם אויסזען פון די קרענק. לויט די פאָרשונג, די פאלגענדע סיבות פֿאַר די ימערדזשאַנס פון קאָמפּיוטער אָפענגיקייַט קענען זיין יידענאַפייד:
- ניט גענוגיק געזעלשאַפטלעך אַדאַפּטיישאַן, פעלן פון זינען פון זיכערהייַט אין פּערזענלעך קאָמוניקאַציע מיט מענטשן. דאָס איז אַ סייקאַלאַדזשיקאַל פאַקטאָר, קאָמפּיוטער אָפענגיקייַט ערייזאַז אין אַדאָולעסאַנץ וואָס טאָן ניט האָבן ינטימאַסי מיט זייער עלטערן, האָבן נישט אַנטוויקלען שייכות מיט פּירז, עס איז קיין זינען פון זייער אייגן באַטייַט.
- עקסקרעטיאָן פון די פאַרגעניגן האָרמאָנע. דעם סיבה איז שוין פיזיאַלאַדזשיקאַל, ווען פּלייינג אָדער קאַמיונאַקייטינג אין אַ באַקוועם סוויווע, דער גוף סינטהעסיזעס אַ באַזונדער מאַטעריע, עס קענען זיין אַדיקטיוו און דער מענטש סטרייווז צו טאָן אַלץ צו באַקומען אַ נייע דאָזע. דורך זיך, די פאַרגעניגן האָרמאָנע איז נישט שלעכט, עס שטייט אויס ביידע אין ספּאָרט און אין די נוצן פון שאָקאָלאַד, נעגאַטיוו קאָנפליקט אָנהייב נאָר ווען מענטשן געבן אַרויף אַלע אנדערע, אין אַן פּרווון צו סטימולירן זייַן אויסזען.
די סטאַגעס פון קאָמפּיוטער אָפענגיקייַט
די צייַט פון באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף ווי פיל עס איז ארויס. עס זענען סטאַגעס אין דער אַנטוויקלונג פון פסיכאלאגישן אָפענגיקייַט אויף קאָמפּיוטער שפּילערייַ, ווו יעדער האט זייַן אייגן אָפּשיידנדיק פֿעיִקייטן:
- קליין ינפאַנאַטיישאַן . א מענטש הייבט צו באַקומען ינוואַלווד אין די שפּיל, אָבער קענען אָפּזאָגן אויב די סיטואַציע ריקווייערז עס. יריטיישאַן און נעגאַטיוו שטעלונג צו אנדערע ספערעס פון לעבן טוט נישט נאָך אויפשטיין.
- פאַרגרעסערן אין ענטוזיאַזם . א מענטש אין זיין אייגן כייעראַרקי פון וואַלועס גיט מער און מער בילכערקייַט צו גאַמעס, ער זוכט צו פאַרברענגען מער צייַט בייַ די קאָמפּיוטער, אָבער נאָך טוט נישט לייקענען די וויכטיקייט פון אנדערע געביטן פון לעבן.
- בינע פון אַטאַטשמאַנץ . דער שפּיל איז מער און מער פאַסאַנייטינג, אָבער אויך נישט די הויפּט ווערט. דער מענטש קאָנטראָל די צייַט פארבראכט אין די קאָמפּיוטער, אָבער טוט עס אַלע די ווייניקער גערן.
- אָפענגיק . דער שפּיל - עס ווערט די מערסט וויכטיק אין אַ מענטש 'ס לעבן, ווען טריינג צו באַזייַטיקן עס פון די קאָמפּיוטער, היסטעריאַ הייבט, אַגרעסיאָן איז ארויסגעוויזן. ער זוכט צו טאָן אַלץ צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון די פאַרגעניגן האָרמאָנע.
די סטאַגעס פון קאָמפּיוטער אָפענגיקייַט אויף נעץ קאָמוניקאַציע און אינטערנעץ סערפינג זענען פּונקט די זעלבע, אָבער עס איז מער שווער צו באַמערקן די אַנטוויקלונג פון דעם מאַלעשאַן, ספּעציעל אויב עס קאַנסערנז אַ דערוואַקסן אַרבעט מענטש. עקספּערץ רעקאָמענדירן וויוינג די געשיכטע פון ריקוועס, אויב עס איז אַ חשד פון אַ פּראָבלעם. דעם וועט העלפן צו באַשליסן צי אַ מענטש ספּענדז צייַט אויף סאַלווינג ספּעציפיש, ארבעטן אָדער פּערזענלעך ישוז, אָדער פשוט ספּענדינג צייַט אויף די נעץ.
וואָס איז דער רעזולטאַט פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן?
די פאלגן פון דעם קרענק זענען די סאַדאַסט. נעגאַטיוו ענדערונגען זענען ניט בלויז אין געזעלשאַפטלעך לעבן, אָבער אויך אין קאַריערע, פיזיאַלאַדזשיקאַל מדרגה. א שעדלעך געוווינהייטן פון קאָמפּיוטער אָפענגיקייַט פּראַוואָוקס די ימערדזשאַנס פון טונעל סינדראָום , כעדייקס, ומבאַקוועמקייַט אין די סקאַפּולאַ און האַלדז מאַסאַלז. די קרענק פּראַמאָוץ אַנטוויקלונג פון ינפיריאָריטי קאַמפּלעקסאַז, זיך-צווייפל, אָפּזאָג צו דורכפירן אַרבעט דוטיז. אַלע דעם פירט צו די פאַקט אַז אַ מענטש פארלירט זייַן לעבן, אַרייַנגערעכנט פּראַספּעקס און די געלעגנהייט צו האָבן אַ משפּחה, צו בויען אַ קאַריערע.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן?
קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם וועט העלפן אַ קאָמפּעטענט סייקאָוטעראַפּיסט. באַהאַנדלונג פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן כולל היפּנאָסיס סעשאַנז, שמועסן מיט אַ מומכע, אַימעד בייַ פּערזענלעך פּראָבלעמס, גרופּע סעשאַנז און די דורכפאָר פון טריינינג. צייט צו באַקומען באַפרייַען פון דעפּענדס אויף די סצענע וואָס אַ מענטש איז ליגן, ווי לאַנג די קרענק האט דעוועלאָפּעד, וואָס קאַמפּלעקסאַז און פסיכאלאגישן קעראַקטעריסטיקס געפירט צו זייַן פּאַסירונג. זיך-פאַרוואַלטונג פון דעם פּראָבלעם קענען זיין אין די אָנהייב, ווען מען נאָך קאָנטראָלירן זיך און פּרייאָראַטייז ריכטיק.
אָפענגיק אויף קאָמפּיוטער שפּילערייַ
ענלעכע פּראָבלעמס אָפט דערשייַנען אין יוגנט, און אין מענטשן פון 30-35 יאר. קאמפיוטער שפּיל אַדיקשאַן איז אָפט געפֿירט דורך אומצופרידנקייט מיט זיין אייגן לעבן, פעלן פון לעבעדיק ימפּרעססיאָנס. אין דער ערשט בינע קרובים זייַנען נאָך נישט באמערקט די פראבלעמען, גלויבן אַז דאָס איז אַ טעמפּערעראַלי פערד וואָס וועט געשווינד פאָרן. עס איז נייטיק צו נעמען זאָרג, אויב אַ מענטש סטאַרץ ספּענדינג אַלע זייַן פֿרייַ צייַט אויף די שפּיל. א געפערלעך צייכן איז אַז ער וויל אנדערע אַקטיוויטעטן, קאַמיונאַקייץ און יגנאָרז זייַן דוטיז, טוערס און די הויז.
קאָנסעקווענסעס פון אָפענגיקייַט אויף קאָמפּיוטער שפּילערייַ
אַדאַלעסאַנץ האָבן פּראָבלעמס מיט אַקאַדעמיק דערגרייה, זיי אָפּזאָגן צו בויען געזעלשאַפטלעך באַציונגען, אין עטלעכע פאַלן יבערגעבן קריימז, קענען נישט אונטערשיידן ווירטואַליטי פון די פאַקטיש וועלט. אין אַדאַלץ, גיימינג אָפענגיקייַט אויף קאָמפּיוטער שפּילערייַ קענען פירן צו משפּחה און קאַריערע ברייקדאַון, ווייבער אָפט לאָזן פּאַרטנערס מיט אַזאַ פּראָבלעמס, ווייַל די נאַטור פון אַ באָכער אָפט ריזעמבאַלז די אַקשאַנז פון אַ קינד. די ווערט סיסטעם פון מענטשן איז טשאַנגינג, עס איז קיין מער אָרט פֿאַר קינדער, חתונה, מאַטעריאַל דערגרייכונגען.
ווי צו האַנדלען מיט אַדיקשאַן צו קאָמפּיוטער גאַמעס?
די פרי סטאַגעס וועט העלפן שיעור צייט אָדער גאַנץ דורכפאַל. בעשאַס דעם פּעריאָד, אַ מענטש איז נאָך ביכולת צו זען די פאַקטיש שטאַט פון ענינים אַדאַקוואַטלי. זינט די סצענע פון אַטאַטשמאַנץ, פסיכאלאגישן אָפענגיקייַט אויף קאָמפּיוטער שפּילערייַ איז באהאנדלט בלויז מיט דער הילף פון אַ מומכע. אַלע וואָס משפחות קענען טאָן איז צו נעמען די טיניידזשער צו אים, אָדער יבערראַשן אַ דערוואַקסן מענטש צו באַזוכן דעם דאָקטער.
קאָמפּיוטער אַדיקשאַן - סעגראַטיזאַם
אויב אַ ליב געהאט איינער פארבראכט אויך פיל צייַט אויף די נעץ, סטאַרץ דייטינג דאָרט און פּונקט טוט אינטערנעט סערפינג, אפֿשר דאָס איז אַ פּראָבלעם. נעטוואָראָליזם איז קעראַקטערייזד דורך די אויסזען פון ונדידינעסס, ניט-פולפילמאַנט פון זייַן טוערס און דינער דוטיז, די ימערדזשאַנס פון אַ שטעלע אַז נאָר אין ווירטואַליטי איז טשיקאַווע. א מענטש אָפֿט הייבט צו פאַרברענגען געלט אויף דעם קויפן פון נאָך עקוויפּמענט, גיין אָנליין קעסיידער. אין אַ פרי בינע, מגילה אַז שיעור צוטריט צו די נעץ, אַקשאַנז אַימעד בייַ די אויסזען פון אנדערע פּלעזשערז אין לעבן וועט העלפֿן.
פאַרהיטונג פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן
צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון דעם פּראָבלעם וועט העלפן פּשוט אַקשאַנז. דער קאַמף קעגן קאָמפּיוטער אַדיקשאַן הייבט מיט די פאַקט אַז נאָענט מענטשן זאָל טאָן אַלץ צו מאַכן דעם מענטש פילן באַקוועם און גליקלעך ניט בלויז אויף-שורה, קשר, ספורט, טאַלקס און די בייַזייַן פון משפּחה טראדיציעס - אַלע דעם רעפערס צו פאַרהיטנדיק אַקשאַנז. עס איז גלייַך וויכטיק צו באַשטימען די צייַט שיעור פֿאַר די אינטערנעט, עס איז געטאן מיט די הילף פון ספּעציעל מגילה אָדער דורך העסקעם צווישן פּאַרטנערס אָדער קינדער און עלטערן.
אינטערעסאנט פאקטן וועגן קאָמפּיוטער אַדיקשאַן
כאָטש די פּראָבלעם איז געווען לעפיערעך לעצטנס, עטלעכע שאַקינג קאַסעס זענען שוין ארויס, וואָס קלאר באַווייזן זייַן וויכטיקייט. פאקטן וועגן קאָמפּיוטער אַדיקשאַן פֿאָרשלאָגן אַז אַדאַלעסאַנץ און אַדאַלץ קענען גיין פֿאַר דעם קרענק אַפֿילו פֿאַר מאָרד. עס איז באקאנט אַז:
- אין טשיינאַ, גאַמעס זענען פארבראכט ווו פיזיש ינדזשעריז זענען ינפליקטיד אויף ווירטועל העלדן, לויט צו עקספּערץ דעם פּראַוואָוקס וווּקס פון קריימז צווישן יוגנט.
- די אמעריקאנער טיניידזשער, וואס האָט שיסער לערערס און קלאַסמייץ, איז אָפענגיק אויף דעם קאָמפּיוטער. ער האט נישט פאַרשטיין אַז ער איז קאַמיטינג אַ מאָרד אין פאַקט.
קאָמפּיוטער אַדיקשאַן איז געפערלעך, אַזוי עס איז וויכטיק צו האַלטן שפּור פון צי עס טוט נישט ווירקן איר נאָענט און פריינט, און זיך-קאָנטראָל ווען ניצן די אינטערנעט וועט נישט זיין יבעריק. אויב איר כאָשעד אַ ענלעך פּראָבלעם, קאָנטאַקט דער טעראַפּיסט מיד. די positive ווירקונג הייבט זיך צו ווייַזן נאָך דער ערשטער סעסיע, באַהאַנדלונג העלפט, אָבער איר דאַרפֿן צו אָנהייבן עס אין צייַט.