אַ אַססיסטיווע מענטש איז אַ מצליח, פרייַ מענטש, און אָפט אַזאַ מענטשן ווערן יריטיד און פארמשפט דורך עטלעכע, אָבער אנדערע זייַנען אַ געפיל פון אַדמעריישאַן און מעקאַנע. אַססעססיווניס איז אַ בקיעס אַז קענען זיין דעוועלאָפּעד אויב געוואלט.
וואָס איז אַססערטיוונאַס?
אַססערטיווענעסס איז אַ מאָדעל פון די נאַטור פון אַ מענטש וואס האט גאָר גענומען קאָנטראָל פון זיין געפילן, ימאָושאַנז, ווי ער לעבט זיין לעבן דערפאַרונג און באַציונגען אין דער געזעלשאַפט. דער באַגריף פון אַליסטיווענעסס געקומען פון דער ענגליש שפּראַך, איז ינטערפּראַטאַד ווי דיפענדינג איינער מיינונג, רעכט און איז אויסגעדריקט אין די פּאָסטולאַט: "איך טאָן ניט האָבן עפּעס צו איר, ווי איר צו מיר, מיר זענען גלייַך פּאַרטנערס".
Assertiveness in Psychology
פֿאַר דער ערשטער צייַט, דער באַגריף פון אַססערטיוונאַס ארויסגעוויזן זיך אין די 50 ס פון די XX יאָרהונדערט. אין די ווערק פון יי סאַלטער (אַן אמעריקאנער סייקאַלאַדזשאַסט-הומאַניסט). אין זיין טעאָריע, יי סאַלטער אַטאַטשט גרויס וויכטיקייט צו די וואַלנעראַביליטי פון די יחיד אין געזעלשאַפט, די פאָרמירונג פון דיפענסיוו אָנפאַל און די מאַסטערי פון מאַניפּולאַטיווע נאַטור, אַזאַ אַ שייכות צווישן מענטשן פירט צו אַ טויט סוף, דער געלערנטער געגלויבט. אן אנדער פלאָקן פון אַגרעסיע איז פּאַסיוויקייט, עס איז אַ אַנפּראָדוקטיווע נאַטור, און בלויז אַסערטיוו פּערזענלעכקייט, אין יי סאַטער 'ס מיינונג, פארמאגט די ספּעקטרום פון קוואַלאַטיז נייטיק פֿאַר געזעלשאַפט.
וואונדער פון אַססעססיווע נאַטור
אַססעססיווע נאַטור איז אַ באַגריף זייער ענלעך צו זיך-גענוגיק און אָפט יידעניקאַל מיט אים. אויף וואָס גראָונדס קענען איר געפינען אַסערטיוו נאַטור:
- דער מענטש אַדאַקוואַטלי און קאַנשאַסלי באמערקט זיך און אנדערע;
- ינער און ויסווייניקסט שלום;
- ריכטיק אַסעסמאַנץ זייער אַקשאַנז;
- purposeful;
- בעעמעס יקספּאָוזיז זייַן געפילן;
- דעפענדס זייַן געמארקן און רעספּעקט די באַונדריז פון אנדערע מענטשן;
- ליסאַנז אַטענטיוולי און גיט איר די מנוחה פון די געשיכטע;
- מיינטיינז אויג קאָנטאַקט מיט די ינטערלאַקיאַטער;
- איז גאָר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מאַנאַפעסטיישאַן פון זייַן געפילן;
- ווייסט ווי צו צעלאָזן מיט די געפילן פון אנדערע מענטשן.
כּללים פון אַסערטיוו נאַטור
אַסערטיוו אָפּפירונג ינוואַלווז גענומען פּערזענלעך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין לעבן און וואָס איז געשעעניש צו אים. אַלגעמיין פּרינציפּן אָדער כּללים, וואָס נאָכגיין אין זייער אַנטוויקלונג אַ מענטש וואָס האט עמבאַרקט אויף די וועג פון אַססערטיוונאַס:
- עפעקטיוו קאָמוניקאַציע מיט מענטשן אין דער שליסל פון אָפנ - האַרציקייַט, ערלעכקייַט און פראַנקנעסס.
- דעמאָנסטראַטיאָן פון אַ positive ינטענט.
- ניט-ינוואַלוומאַנט אין די קאָנפליקט און מאַנאַפעסטיישאַנז פון אָנפאַל אויף די טייל פון אנדערע
- רעספּעקט די פונט פון מיינונג פון די ינטערלאַקיאַטער, נישט צו די שאָדן פון זיך.
- שטרעבונג פֿאַר אַ קאָמפּראָמיס און מיוטשואַלי וווילטויק קאָואַפּעריישאַן פֿאַר ביידע זייטן.
אַסערטיוו מענטשנרעכט
מענטשן וואס האָבן געשטיצט דעם פסיכאלאגישן דערקענונג זענען צוגעשטעלט געוויסע פאליסולאציעס וואס האט פארמאגט אין זיין בוך "טראַינינג פון זיך-בטחון" מאַנועל סמיט (אמעריקאנער סייקאָוטעראַפּיסט). אַסיסטיווע רעכט באזירט אויף זיך-אַפערמיישאַן אַז יעדער מענטש האט רעכט:
- אָפּשאַצן זייער נאַטור, געפילן, געדאנקען;
- טאָן ניט דערקלערן און טאָן ניט אַנטשולדיקן;
- באַשליסן צו וואָס מאָס איז אָדער ניט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאַלווינג די פראבלעמען פון אנדערע;
- טוישן דיין מיינונג;
- make mistakes;
- "איך טאָן ניט וויסן!".
- טאָן ניט אָפענגען אויף די ווישפולאַנט מיינונג פון אנדערע;
- מאַכן ילאַדזשיקאַל דיסיזשאַנז.
- "דו זאלסט נישט פֿאַרשטיין" די מנוחה.
- אָפן, אָן שולד, צו זאָגן "איך בין נישט אינטערעסירט!".
ווי צו מאָס אַסערטענשאַן?
אין סדר צו פֿאַרשטיין אַ מענטש מיט אַ אַססעססיווע פּערזענלעכקייט, אָדער ער ינקלוזשאַנז צו דעם נוסח פון נאַטור, עס איז אַ פּשוט פּרובירן פֿאַר אַססערטיוויטי, אין וואָס עס איז נייטיק צו ענטפֿערן "יא", "ניין" צו די פארגעלייגט פראגעס:
- ערראָרס פון אנדערע גרונט יריטיישאַן אין מיר.
- איך קען שטיל דערמאָנען אַ פרייַנד פון מיין פאַרגאַנגענהייט פליכט.
- מאל איך ליגן.
- איך קענען נעמען קעיר פון זיך.
- איך האט ניט באַצאָלן פֿאַר אַריבערפירן אין אַריבערפירן.
- רייוואַלרי איז מער פּראָדוקטיוו ווי קוואַפּעריישאַן.
- איך בין באַזאָרגט וועגן טריפאַלז.
- איך בין זייער באשלאסן און פרייַ.
- איך האָבן אַ געפיל פון ליבע פֿאַר אַלעמען איך וויסן.
- איך האָבן אמונה אין זיך און פארשטאנד אַז איך וועל קאָפּע מיט פילע פראבלעמען.
- איך מוזן שטענדיק זיין אויף היטן און באַשיצן מיין אינטערעסן.
- איך טאָן נישט לאַכן אין אָרנטלעך דזשאָוקס.
- איך דערקענען און אָנערקענען די אויטאריטעטן.
- איך קען נישט מאַכן ראָפּעס אויס פון מיר - איך פּראָטעסט.
- גוט ביגינערז זענען געשטיצט דורך מיר.
- איך קיינמאָל ליגן.
- איך בין פּראַקטיש.
- איך בין דערשלאָגן דורך די פאַקט פון די אַלעדזשד דורכפאַל.
- דער זאגן, "זוכן די האַנט פון הילף, אויבן אַלע אויף דיין אַקסל" ז מיר צו שטימען.
- פריינט שטארק השפּעה מיר.
- שטענדיק רעכט, אַפֿילו אויב אנדערע טאָן נישט דערקענען מיין רעכט.
- אָנטייל איז מער וויכטיק ווי ווינינג.
- איידער איך טאָן עפּעס, איך פונאַנדערקלייַבן און ימאַדזשאַן וואָס אנדערע מענטשן טראַכטן וועגן אים.
- מנוחה צו מיר איז נישט כאַראַקטעריסטיש.
עס איז נייטיק צו רעכענען די נומער פון positive סטייטמאַנץ אויף די שליסלען:
- שליסל א: 1,6,7,11,13,18,20,23.
- שליסל ב: 2,4,8,10,14,17,19,22.
- שליסל C: 3,5,9,12,15,16,21,24.
- שליסל א פירט דורך די נומער פון positive ענטפֿערס: עס זענען רעפּראַזאַנטיישאַנז וועגן אַסערטיוונאַס, אָבער אין לעבן זיי זענען נישט געווענדט. אין דעם מדרגה, דיסקאַנטענט איז אין באַציונג ניט נאָר צו אנדערע, אָבער צו זיך. דער קלענסטער גראדן פֿאַר positive רעספּאָנסעס: אַ מענטש טוט נישט נוצן פילע גיכער אין לעבן.
- דער שליסל איז בי. אויב עס זענען מער positive סטייטמאַנץ דאָ, דעמאָלט איינער קענען בעשאָלעם באַטראַכטן אַ מענטש אויף די רעכט וועג צו בעל די סקילז פון אַסערטיוו נאַטור. מאל עס קענען זיין אָנפאַל. דער קלענסטער כעזשבן אין דעם שליסל טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט לערנען אַסערטיוונאַס, עס איז וויכטיק צו ווייַזן פאַרלאַנג און פּערסאַוויראַנס.
- שליסל C : הויך פּאַראַמעטערס אין דעם שליסל אָנווייַזן אַ מענטש 'ס הויך גיכער צו בעל אַססערטיוונאַס. א נידעריק גראדן פֿאַר positive סטייטמאַנץ - אַ מענטש איז אין די אילוזיע פון געזען זיך אין דער בעסטער ליכט, איז ינסינסערי מיט זיך און אנדערע. עס איז עפּעס צו קלערן.
ווי צו אַנטוויקלען אַסערטעניס?
אַססיסטיווע מענטש, דאָס איז דער מענטש וואס איינגעזען זיין דעסטרוקטיווע סינעריאָוז און באַשלאָסן צו טוישן זיין לעבן. איר קענען אַנטוויקלען אַססערטיוויטי זיך, פֿאַר דעם איר דאַרפֿן:
- צו זען אין זיך אַ פריי אין אויסדרוק שעפעריש אָדער "שעפעריש" פּערזענלעכקייט;
- דערקענען אַז אנדערע מענטשן זענען אויך פריי אין זייער מיינונגען, געפילן און ימאָושאַנז ;
- זיין וואַנדערינג און אָפנהאַרציק.
- קוק, קול, פאַסיאַל אויסדרוקן און דזשעסטשערז זאָל שטראַלן צוטרוי.
מאַניפּיאַליישאַן און אַסערטיוונאַס
אַסיסטיוו אָפּפירונג בעשאַס מאַניפּיאַליישאַן איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג קעגן ימפּאָוזינג טעמפּלאַטעס דורך מאַניפּיאַלייטערז, אָבער עס איז אַ ריזיקירן פון סליפּינג צו די מדרגה פון מאַניפּיאַליישאַן אין די ערשט בינע, ווען נאָר די אייגן רעכט פון דעם מענטש פּראַקטיסינג אַססעטטיווע נאַטור זענען אנערקענט ווי ווערטפול, דעריבער איינער זאָל פֿאַרשטיין און פאַרשטיין אַז אַסערטיוו רעכט צו דער זעלביקער גראַד די רעכט פון אנדערע מענטשן און דעמאָלט - דאָס איז אַן עקוויוואַלענט שייכות.
אַססערטיווענעסס - ביכער
עקסערסיסעס און פּראַקטיסיז פֿאַר די אַנטוויקלונג פון אַסערטענאַטיוו זענען דערלאנגט אין בעסטער סעלינג ספרים:
- "ווי צו טאָן אַלץ אין דיין אייגן וועג." S. Bishop . אַ אַססעססיווע מענטש איז אַ מצליח מענטש וואס פירט מאַניפּיאַליישאַן און אַגרעסיוו. דער בוך יקספּלאָרז די מעטהאָדס פון באַשיצן זייער אינטערעסן, אָן סינגקינג אין קאנפליקטן.
- "די שפּראַך פון לעבן. ניט-היציק קאָמוניקאַציע. " M. Rosenberg . די נגאָ אופֿן האט געהאָלפֿן טויזנטער פון מענטשן און געביטן זייער לעבן פֿאַר די בעסער.
- "טעאָריע און פיר פון אַסערטיוונאַס, אָדער ווי צו זיין עפענען, אַקטיוו און נאַטירלעך." G. Lindelfield . דער בוך באשרייבט די מעטהאָדס פון דעוועלאָפּינג זיך-אַססערטיווע מידות פֿאַר עפעקטיוו ינטעראַקשאַן מיט מענטשן.