לייזונג פון די דערציען אָדער אַנטיריער וואַנט פון די וואַגינע איז אָפט אַקערז אין די עלטערע פרויען אָדער אין פרויען נאָך קייפל געבורט. אויך, די סיבות פון אָודאַניז פון די וואַגינע קענען זיין טראַוומע באקומען בעשאַס אַרבעט און האַרט אַרבעט אין די פּאָסטפּאַרטום צייַט.
סימפּטאָמס פון אָווויאַליישאַן פון די וואַגינע
די אָווויאַליישאַן סימפּטאָמס פון די אַנטיריער אָדער דיסטאַגער וואַנט זענען די פאלגענדע:
- פּולינג ווייטיק ין די בויך;
- טראַמאַטיק ווייטיק אין די לאַמבאַר געגנט;
- פאַרשטאָפּונג;
- יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס;
- געשווילעכץ פון די דזשענאַטאַל גאַפּס;
- ווייטיק בעשאַס באַטזיונגען.
די ןעמעלבאר פון איינער פון די וואַגן פון די וואַגינע קענען זיין באגלייט דורך די אַראָפּגאַנג און פּראָלאַפּסע פון די יוטעראַס. אין דעם פאַל, עס וועט זיין יבעריק אָפּזאָגן, סיפיליס אָדער ספּאַטינג. מיט דער אַנטוויקלונג פון די קרענק, ווייטיק וועט פאַרשטאַרקן, טאָמער, די אויסזען פון אַ פרעמד כייפעץ געפיל אין די וואַגינע.
וואָס צו טאָן ווען די וואַגינע איז נידעריקער?
אין דער אַוועק פון באַהאַנדלונג, די ןעמאָניע פון די וואַגינע קענען פירן צו זייַן פאַלן און פאַלן פון אנדערע ינערלעך אָרגאַנס, ווי געזונט ווי צו די פּראַלאַפּסע פון די יוטעראַס. דעריבער, ווען איר האָבן זאָרג סימפּטאָמס, איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער, די פריער די דיאַגנאָסיס פון די קרענק איז געמאכט, די גרינגער עס וועט זיין צו באַקומען באַפרייַען פון עס.
ווען אָומיטינג די וואַגינע, אַ קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג אָדער כירורגיע איז פּריסקרייבד. קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג איז די ווערינג פון וואַדזשיינאַל פּעסעריז, באשטימט מיט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו כירורגיע. אבער אויב דער ןעמאַני פון די וואַגינע וועט זיין דיאַגנאָסעד אין אַ פרי בינע, דעמאָלט טעראַפּיוטיק גימנאַסטיק קענען זיין עפעקטיוו.
גימנאַסטיק מיט די וואַגינע אַראָפּ
די מערסט עפעקטיוו אין לאָוערינג די וואַגינע זענען עקסערסייזיז וואָס זענען געטאן שטייענדיק אויף אַלע פערז אָדער ליגן אויף זייער צוריק. ווען פּערפאָרמינג אַלע עקסערסייזיז, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר ברידינג, עס זאָל זיין פֿרייַ.
- שטייענדיק אויף אַלע פערז, הייבן די רעכט רעכט אָרעם און די לינקס פוס אויף די ינספּיראַציע, נידעריקער דער אָרעם און פוס מיט אַ עקסהאַלאַטיאָן. איבערחזרן 6 מאל, טאָן די זעלבע דורך רייזינג דיין רעכט פֿיס און דיין לינקס אָרעם.
- שטייענדיק אויף אַלע פערז, אויף די ינספּיראַציע, נידעריקער דיין קאָפּ און ציען אין די מאַסאַלז פון די פּערינעום. אויף עקסאַליישאַן, די מאַסאַלז דאַרפֿן צו זיין רילאַקסט, די קאָפּ אויפגעהויבן און בענט אין די נידעריקער צוריק. דער געניטונג מוזן זיין ריפּיטיד 10 מאל.
- שטייענדיק אויף אַלע פערז, בענדינג אַראָפּ, נידעריקער די פּעלוויס צווישן די כילז. דערנאָך, אויף ינאַליישאַן, סלאָולי ויסגלייַכן, קייווינג אין די נידעריקער צוריק, ווי אויב איר קריכן אונטער דעם פּלויט. איבערחזרן 8 מאל.
- שטיין אויף אַלע פערז, בייגן דיין געווער אין די עלבאָוז. ופהייבן אָלטערנאַטלי רעכט און לינקס לעגס. איבערחזרן 12 מאל מיט יעדער פֿיס.
- ליגן אויף דיין צוריק, שטעלן דיין הענט צוזאמען דעם שטאַם, גלייַך לעגס צוזאַמען. אויף ויסשיידונג, די לעגס זאָל זיין אויפגעהויבן, ינכיילד אויף ינכיילד, יקסכיידיד און עקסהאַלעד אויף די שטאָק. איבערחזרן 8 מאל. געניטונג איז פּאַמעלעך.
- ליגן אויף דיין צוריק, שטעלן דיין הענט אונטער דיין קאָפּ, לעגס צוזאַמען. כאַפּן די פּעלוויס, בשעת צייכענונג אין די מאַסאַלז פון די אַנוס. געניטונג איז געטאן 10 מאל, סלאָולי.
- ליגן אויף דיין צוריק, טאָן אַ געניטונג בייק. "Scroll pedals" דאַרפֿן 16-20 מאל אין דורכשניטלעך טעמפּאָ.
- ליגן אויף דיין צוריק, נעמען טורנס גלייַך אַרויף. צי די געניטונג 8 מאל.
- ליגן אויף דיין צוריק, טרער דיין פיס אַוועק די שטאָק, פירן אים דורך די קאָפּ, טריינג צו פאַרבינדן די שטאָק מיט זיין טאָעס. איבערחזרן 6 מאל. געניטונג איז פּאַמעלעך.
- ליגט אויף דיין צוריק, הייבן די גלייַך לעגס צוזאַמען אין אַ ווינקל פון 45 ° צו די שטאָק און סלאָולי שטעלן זיי אויף די שטאָק. איבערחזרן 8 מאל. געניטונג איז פּאַמעלעך.
- ליגן אויף דיין צוריק, בייגן דיין ניז און אַ ביסל פאַרשפּרייטן זיי. איר זאָל דאַרפן אויף די גאנצע פֿיס גאָר. שטעלן דיין הענט אונטער דיין קאָפּ. כאַפּן די פּעלוויס פון די שטאָק, פאַרשפּרייטן די ניז ברייט און פּולינג אין די מאַסאַלז פון די אַנוס. איבערחזרן די געניטונג 10 מאל, פאָרשטעלונג עס סלאָולי.
אַלע עקסערסייזיז זענען צוויי שעה נאָך אַ מאָלצייַט אָדער צוויי שעה איידער אַ מאָלצייַט. צייט לעקציעס קענען זיין קיין.