לימענע רעפערס צו סיטרוס פרוכט, וואָס זענען געהאלטן צו זיין שטאַרק אַלערדזשאַנז. אין דעם פאַל, עס איז זייער נוציק פֿאַר די גוף, ספּעציעל אין די צייַט פון בעריבערי און קאָולדז. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פּרובירן צו געפֿינען אויס אויב עס איז מעגלעך צו עסן לימענע ווען לאַקטייטינג, און ווי נוציק עס איז פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס.
צי עס איז מעגלעך לימענע פידינג?
שוועסטערייַ מוטערס טאָן ניט וויסן צי עס איז מעגלעך צו נוצן לימענע פֿאַר עסנוואַרג. נאָך פילע פּידיאַטרישאַנז רעקאָמענדירן צו רעפרען פון דעם טיפּ פון עסנוואַרג, אַזוי ווי ניט צו אַרויסרופן אַן אַלערגיע אין די בעיבי. אָבער, דאָס איז אָפט גאָר אומגערעכט, ווייַל אויב אַ פרוי געניצט לעמאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דעמאָלט רובֿ מסתּמא די קינד טוט נישט גרונט אַלערדזשיז.
ווי צו עסן לימענע אין לאַקטיישאַן?
צו ענשור די זיכערקייַט פון לעמאַנז פֿאַר דיין בעיבי, איר דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז באַקענען זיי אין דיין דיעטע. ווען לאַקטיישאַן איז זייער נוציק טיי מיט לימענע, אָבער זאָל אָנהייבן מיט אַ קליין רעפטל, שטעלן אין אַ וואַרעם טרינקען. עס איז כדאי צו באמערקן אַז צומאָל הייס וואַסער דיסטרויז אַלע וויטאַמינס. נאָך טרינקען דעם טיי, היטן די בעיבי, און אויב אַלערדזשיז טאָן ניט פאַלן, איר קענען לייגן לימענע צו אנדערע פודז. שוועסטערייַ מוטער קענען עסן לימענע זעסט, און אין די שאָלעכץ עס זענען פילע נייטרייץ און אנדערע קעמיקאַלז.
ווי נוציק איז די לימענע פֿאַר לאַקטייטינג:
- איז אַ מקור פון וויטאַמינס C און פּ;
- אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר קאָולדז, אַ גוט אַנטיסעפּטיק;
- לימענע ווען ברעסטפידינג ריפּלייסיז זאַלץ און בשמים אין פילע קיילים וואָס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין לאַקטיישאַן;
- קלינז די לעבער און רימוווז טאַקסאַנז;
- ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון קאַפּאַלעריז, און דעריבער סערוועס ווי דער פאַרהיטונג פון וואַריקאָסע וועינס;
- טיי מיט לימענע ברעסטפידינג מוטער וועט העלפן אין מיינטיינינג די פארלאנגט סומע פון מילך.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז לימענע זאַפט ינקריסיז די אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, אַזוי עס קענען נישט זייַן געניצט אין עסנוואַרג פֿאַר גאַסטרייטאַס, אַלסערז און פּאַנקרעאַטיטיס.