פילע פרויען וואס ווילן צו וויסן די מערסט גינציק טעג פֿאַר קאַנסיווינג אַ קינד, אָדער די וואָס נוצן די קאַלענדאַר אופֿן פון שוץ , מעסטן די בייסאַל טעמפּעראַטור וואָס וועט זיין אַנדערש איידער און נאָך אָווויאַליישאַן. דעריבער, איר קענען געפינען אויס ווען די "זיכער" טעג פֿאַר געשלעכט אָדער גינציק פֿאַר שוואַנגערשאַפט קומען.
מענסטרואַל ציקל פון אַ פרוי איז צעטיילט אין דרייַ פאַסעס:
- follicular;
- אָווולאַטאָרי;
- לוטעיניק .
ווען יעדער פאַסע קומט, די מדרגה פון כאָרמאָונז אין די ווייַבלעך גוף ענדערונגען, און אַקאָרדינגלי, די בייסאַל טעמפּעראַטור. און אין סדר צו וויסן וואָס די בייסאַל טעמפּעראַטור וועט זיין נאָך אָווויאַליישאַן, עס איז נייטיק צו מעסטן עס יעדער מאָרגן אָן געטינג אויס פון בעט.
פארוואס טוט אָווויאַליישאַן פאַרמינערן בייסאַל טעמפּעראַטור?
די אָווויאַליישאַן פאַסע הייבט מיט אַ פאָליקולאַר פאַסע, אין וואָס די בייסאַל טעמפּעראַטור איז נידעריק, אָבער נעענטער צו די אָנהייב און נאָך דעם אָווויאַליישאַן די טעמפּעראַטור ריסקס שארף. דעם איז רעכט צו דער מעלדונג פון פּראָודזשעסטעראָון, וואָס אַפעקץ די טעמפּעראַטור פאַרגרעסערן.
אבער מאל עס כאַפּאַנז אַז נאָך אָווויאַליישאַן די בייסאַל טעמפּעראַטור דראַפּט. דעם דערשיינונג איז ניט מער געהאלטן די קלאַל, אַזוי איר קענען נישט לאָזן עס אָן ופמערקזאַמקייַט. עס איז נייטיק צו זאָגן דעם דאָקטער, ווייַל די נידעריק טעמפּעראַטור נאָך אָווויאַליישאַן קען אָנווייַזן עטלעכע פראבלעמען אַז די דאָקטער איז ביכולת צו באַשליסן. אָבער טאָן נישט פּאַניק אין אַמאָל, ווייַל יעדער אָרגאַניזם איז יחיד און קענען זיין בישליימעס אַנדערש. דערצו, אַזאַ ינדאַקייטערז קענען ווירקן די וועג די טעמפּעראַטור איז געמאסטן. אויב איר טאָן עס פאַלש, דעמאָלט די ינדאַקייטערז וועלן וויידלי יבערקערן.
נאָרמאַל בייסאַל טעמפּעראַטור נאָך אָווויאַליישאַן
ווי אַ הערשן, נאָך אָווויאַליישאַן די בייסאַל טעמפּעראַטור רייזאַז דורך 0, 4 אָדער 0, 5 דיגריז פון די פריערדיקע פאַסע. דעם ינדיקייץ אַ נאָרמאַל קורס פון אָווויאַליישאַן און אַ הויך מעגלעכקייט פון ווערן שוואַנגער. יוזשאַוואַלי דעם טעמפּעראַטור איז אויבן 37 דיגריז. אבער אויב עס איז אונטער 37, דעמאָלט אין דעם ציקל די מאַשמאָעס פון פערטאַליזיישאַן איז רידוסט צו אַ מינימום.
בייאַל טעמפּעראַטור טשאַרט נאָך אָווויאַליישאַן
מעאַסורעמענט פון בייסאַל טעמפּעראַטור זאָל זיין געטאן סעפּעראַטלי פֿאַר יעדער מענסטרואַל ציקל. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו צייכענען אַ גראַפיק אין וואָס צו ציען די דיגריז און דאַטעס. דערנאָך, סטאַרטינג מיט די ערשטע פֿאַר צייַט, מעסטן די בייאַל טעמפּעראַטור יעדער מאָרגן אין דער זעלביקער צייַט. די דערגרייכונגען זאָל זיין אנגעצייכנט אויף די גראַפיקס, און נאָך דעם סוף פון דעם ציקל, זיי זאָל זיין איינגעשריבן דורך אַ שורה וואָס ווייזט ווען אָווויאַליישאַן סטאַרץ און ענדס.