יונג עלטערן אָפֿט האָבן סיטואַטיאָנס ווען אַ נייַ - געבוירן קינד פאַלן שלאָפנדיק שלעכט אָדער פאַלן נאָר אויף זיין הענט.
אויב דער קינד טוט ניט שלאָפן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ער הייבט צו קאַפּריזיק, רופט, יקספּיריאַנסט נערוועז יקסייטמאַנט. דער אָפּרוף פון עלטערן מאל איז עמאָציאָנעל דאַלנאַס, ווייַל זיי פשוט טאָן ניט וויסן ווי צו העלפן זיי גיין צו בעט. בעשאַס די נייַ - געבוירן צייַט, דעם דערשיינונג איז אָפט באמערקט ווען די קינד רעסטלאַסלי פאַלן שלאָפנדיק. דאָס איז רעכט צו דער צייַט פון אַדאַפּטיישאַן פון די קינד 'ס אָרגאַניזם צו עקסטראַטעראַטערינע לעבן. ביז איין חודש, אַזאַ אַ ומרויק שלאָפן איז די קלאַל. אין דעם פאַל, איר קענען פּרובירן צו פיר דעם שלאָס שלאָפן פון דעם קינד מיט זיין מוטער. קינדער וואס זענען ברוסטפעד אָפֿט פאַלן שלאָפנדיק אויף זייער מוטער קאַסטן, געפיל גאָר זיכער.
פארוואס טוט דער קינד פאַלן ביילי אין די אָוונט אין אַ עלטער עלטער?
דער לעבן פון אַ קינד פון עלטער עלטער, ווי אַ הערשן, איז פול פון נייַ ימפּרעשאַנז, גאַמעס, מענטשן. און מאל ער קוים אלנגעשלאפן אין די אָוונט, פאָרזעצן צו "דיידזשעסטיד" אינפֿאָרמאַציע.
אויב אַ קינד טוט נישט גיין צו בעט בייַ נאַכט און האלט צו שפּילן, פאדערן די ופמערקזאַמקייַט פון עלטערן, דעם אָפּפירונג קען זיין רעכט צו פעלן פון ליבע און ופמערקזאַמקייַט פון מאַם און טאַטע. און, פֿאַר אַ לאַנג צייַט געגאנגען צו בעט, דער קאַנטיניוינג די שפּיל, די קינד אַטראַקץ ופמערקזאַמקייַט צו זיך און אין אַזאַ אַ ניט קאַנסטראַקטיוו וועג.
אויב עלטערן ווייזן אַ ביסל מיט דעם קינד בעשאַס דעם טאָג, זענען נישט אינטערעסירט אין זייַן ענינים, זיין לעבן און אינטערעס, און איבער צייַט דער קינד הייבט צו דערפאַרונג פּסיטשאָסאָמאַטיק סימפּטאָמס:
- nervous overexcitation;
- יבערגאַנג פון די אָפּגאַנג פון די אָופּאַזיישאַן פון שלאָפן;
- שוועריקייטן פון געגאנגען צו בעט אין די אָוונט.
דער קינד פאלן שלאָפנדיק בייַ נאַכט: וואָס צו טאָן?
צו העלפן די קינד פּיינלאַסלי אָננעמען די ריטואַל פון שלאָפן, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים:
- העסקעם מיט די רעזשים פון די טאָג. עס איז וויכטיק צו קאָרמען דעם קינד, שטעלן אים צו בעט יעדער טאָג אין דער זעלביקער צייַט.
- Creating rituals. עלטערן דאַרפֿן צו שאַפֿן אַ צונעמען סוויווע וואָס איז בייַ מינדסטער: די מיוטיד ליכט פון אַ נאַכט לאָמפּ, די שמועס אין אַ שושקען, די לייענען פון אַ פייע מייַסע פֿאַר די נאַכט. דער קינד זאָל האָבן אַ טאָג-צו-טאָג ריטואַל יעדער טאָג. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרלאָזן אַזאַ אַ רעזשים, ווייַל אַפֿילו די מינדסטע דורכפאַל אין צייַט קענען גרונט אַ נעגאַטיוו אָפּרוף אין דעם קינד: אויב די מוטער האט נישט האָבן צייַט צו לייענען דעם בוך און די צייַט צו גיין צו בעט, דער קינד קען אָנהייבן צו טויט און פאָדערן אַ "רילייינג" בוך. אויב די רעזשים האָבן אַ ביסל אריבערגעפארן, עס איז בעסער צו פאַרקירצן יעדער סטאַדיאָן פון צוריקציען צו שלאָפן: מיטאָג - גענומען באַטס - לייענען אַ בוך - אַ חלום.
- די בעטגעוואַנט און פּיזשאַמע קינד זאָל זייַן אָנגענעם פֿאַר די פאַרבינדן, ווייך. עס איז וויכטיק אַז די בעט בלייבט וואַרעם בייַ קיין צייַט פון די יאָר, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין דער צייַט פון באַהיצונג שאַטדאַון. עס איז מעגלעך פֿאַר אַ קינד ליגן ונקאָמפאָרטשאַבלי אין אַ קאַלט בעט און טריינז אין יעדער מעגלעך וועג צו פאַרהאַלטן דעם פּראָצעס פון פּאַקינג.
- אין דער ערשטער וואונדער פון די קינד ס מידקייַט (גראָונדינג, ראַבינג די אויג, אָנווער פון אינטערעס אין פּלייינג אַקטיוויטעטן) עס איז וויכטיק צו מיד צו שטעלן דעם קינד צו בעט, אַנדערש דער מאָמענט קען זיין מיסט און דער קינד וויל צו גיין ווידער נאָך אַ פּאָר פון שעה.
ווי צו לערנען אַ קינד צו שלאָפן זיך?
ערשטער פון אַלע, די בעט און שלאָפן אין דעם קינד זאָל נאָר גרונט positive אַסאָוסייישאַנז. ער זאָל ווי צו גיין צו בעט. נאָך דעם, דאָס איז אַן עקסטרע סיבה צו שמועסן מיט דיין מוטער, דיסקוטירן די לעצטע טאָג מיט דיין פאטער אַ ביסל מינוט איידער בעדטיים. אַזאַ אַ טראַסטינג שייכות צווישן די עלטערן און די קינד גיט אים מיט אַ געפיל פון זיכערקייַט און די מעגלעכקייט פון אַקסעפּטינג אים ווי אַ מענטש.
איר קענען לאַדן אַ קינד צו נעמען אַ צאַצקע צו בעט בשעת סליפּינג. און ווי באַלד ווי מאָם נעמט דעם צאַצקע אין איר הענט, דער קינד וועט מיד פֿאַרשטיין אַז עס איז צייַט צו גיין צו בעט.
ווען אַ קינד פּריפּערז צו שלאָפן, איר דאַרפֿן צו רעדן צו אים אין אַ שטיל, רויק קול, ריפּיטינג אַ באגרענעצט קייט פון פראַסעס (פֿאַר בייַשפּיל, "גוט נאַכט, בעיבי, עס איז צייַט צו שלאָפן").
פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די קינד קענען וועקן זיך בייַ נאַכט עטלעכע מאל. די סיבות קענען זיין אַנדערש: ער וויל צו טאָפּ, טרינקען וואַסער, נאָר דערשראָקן פון אַ שרעקלעך חלום. אין אַזאַ אַ סיטואַציע עס איז וויכטיק פֿאַר די מוטער צו זיין דאָרט און פאָרזעצן צו רויק די קינד אין אַ שטיל קול. איבער צייַט, ער וועט זיין געניצט צו די פאַקט אַז זיין מוטער איז נאָענט און איז גרייט צו קומען צו אים אין קיין מאָמענט און וועט שלאָפן מער געזונט בייַ נאַכט און פילן זיכער.
אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן אַז דער קינד קען פאַלן שלאָפנדיק ווייַל פון די פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות: די ציין זענען קליימינג, די בעיבי איז קראַנק, נאָר נאָך די ינאַקיאַליישאַן, זייַן גלאַנדז אָדער אַדענאָידס זענען ענערדזשד. פּסיטשאָלאָגיקאַל סיבות קענען אויך האָבן אַ ווירקונג אויף שלאָפן: אָפט ווען אַ קינד הייבט צו שלאָפן, ער טייטשאַלי פון נייטמערז, ער וואַקסן אַרויף אין גאַנץ פינצטערניש און איז דערשראָקן אַז ער איז אַליין אין דער פינצטער. אין דעם פאַל, איר קענען העלפן די קינד באַקומען זייער פירז,
שפּעט פּאַטינג די קינד צו שלאָפן בייַ נאַכט העלפט צו אָוווערווערק די קינד 'ס גוף. עטלעכע עלטערן מיסטייקאַנלי גלויבן אַז די מער טעטיקייט די קינד האט געוויזן אין די טאָג, די פאַסטער ער פאלן שלאָפנדיק און אלנגעשלאפן. שלאָף און וואַקלעננאַס, טעטיקייט און מנוחה זאָל זיין שטרענג באמערקט. אין דעם פאַל, דער קינד וועט נישט דערפאַרונג קיין פראבלעמען אין דער נאַכט סטאָווידזש.