פילע פון אונדז האָבן נישט נאָך איינגעזען די יינציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען קאַנטיינד אין די בראַקאַלי קרויט. און דאָרט איז גאָרנישט חידוש אין דעם - די פּראָדוקט איז נישט די מערסט טיפּיש פֿאַר אונדזער לייטאַץ, ניט ענלעך די קאָרעוו פון בראַקאָולי - ווייַס קרויט. מיר וועלן נישט טייַנען וועגן וואָס פון די משפּחה פון קרוסיפעראָוס איז מער פּאַסיק פֿאַר וואָג אָנווער. בעסער פּרובירן צו באַשרייַבן וואָס נוץ דיין גוף וועט ברענגען אַ דיעטע אויף בראַקאַלי.
בענעפיץ פון בראַקאַלי
בראַקאַלי כּולל אַ ריזיק דאָוס פון וויטאַמינס C און א - דאָ עס אַפֿילו יקסידז סיטרוס. דערצו, דעם מין פון קרויט איז רייַך אין סעלעניום, צינק, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, מאַנגאַנעסע און פּאַטאַסיאַם, ווי געזונט ווי עטלעכע וויטאַמינס פון גרופּע בי.
דער קאַמף פון בראַקאַלי:
- סלימינג אויף אַ דיעטע אויף קרויט בראַקאַלי אַקטאַווייץ דיידזשעסטשאַן און קלעאַנסעס די געדערעם, רעכט צו דער הויך פיברע אינהאַלט אין די פּראָדוקט;
- בראַקאַלי כּולל אַנטיקאַרזינאָגעניק סאַבסטאַנסיז, וואָס איז ספּעציעל נוציק אויב איר רייכערן, טרינקען אַלקאָהאָל, אָדער האָבן נאָר געווען באהאנדלט מיט דרוגס ניט שום פון זייַט יפעקס;
- רעכט צו דער אינהאַלט פון פאַליק זויער, בראַקאַלי אַדימט די אַרבעט פון די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם;
- בראַקאַלי איז איינער פון די בעסטער ראַק פאַרהיטונג.
מעניו
די בראַקאַלי דיעטע לאַסץ 10 טעג. יעדער טאָג, חוץ בראַקאַלי, איר וועט עסן בולגאַריש פּעפּערז, פיש, קעראַץ, הינדל, קאַלבפלייש, קאָרן ברויט, טאַמייטאָוז, יאָגהורץ און מילך.
צען טעג זענען 5 סטאַגעס פון 2 טעג יעדער.
שריט 1:
- פרישטיק - בוילד בראַקאַלי, טיי;
- מיטאָג - בוילד הינדל מיט הינדל יויך און אַ חלק פון בראַקאַלי;
- מיטאָג - בוילד בראַקאַלי, טיי.
שריט 2:
- פרישטיק - סטוד אין מאַסלינע בוימל בראַקאַלי מיט פעפער און קנאָבל;
- מיטאָג - בראַזעד בראַקאַלי מיט טאַמאַטאָוז און אַניאַנז;
- מיטאָג - סטאַפט בראַקאַלי מיט גלאָק פּעפּערז און קנאָבל.
טרעטן 3:
- פרישטיק - בראַקאַלי סאַלאַט, זויער קרעם און קאַלבפלייש;
- מיטאָג - בוילד בראַקאַלי;
- מיטאָג - בוילד קאַלבפלייש.
שריט 4:
- פרישטיק - בוילד בראַקאַלי, 2 עגגס, טיי;
- מיטאָג - בראַקאַלי זופּ;
- מיטאָג - 2 טאָץ פון קאָרן ברויט, 1 פּאָמידאָר, בוילד בראַקאַלי.
שריט 5:
- פרישטיק - בוילד בראַקאַלי און קעראַץ ;
- מיטאָג - בוילד בראַקאַלי און פיש;
- מיטאָג - בוילד בראַקאַלי און 1 קאַרטאָפל אין אַ מונדיר.