אָפט יווענטשאַוואַלי, ספּעציעל אויב מיר מאַך אויף הויך כילז, מיר ווענדן אונדזערע פֿיס. דאס קען פּאַסירן ווי ווען אראפנידערן פון די טרעפּ, די יאָג פון אַ מיניבאַס, מאָווינג אויף אַ גליטשיק ייבערפלאַך, און אויף מדרגה ערד - עטלעכע "מאַזלדיק" קענען צו טאַק דיין פוס אין שטוב, ניט געראָטן אַרויף צו די שפּיץ פּאָליציי פון די קאַבינעט. אַזוי וואָס צו טאָן צו אַ דאַמע וואָס האט טוויסטיד אַ פוס (אין אַ קנעכל אָדער אַ קני), און די יקסטרעמאַטי סוועלל אַרויף און שטארק כערץ? זאל ס באַטראַכטן וואָס צו טאָן אין דער ערשטער צייַט נאָך געטינג ינדזשערד און ווי צו ביכייוו נאָך די פוס איז געזונט.
האט אַ פוס אָדער פֿיס פארקערט, זי כערץ און האט סוועללד וואָס צו טאָן אָדער מאַכן?
אַוואַדע פֿאַר קיין איינער וועט זיין נייַעס אַז מיט קיין שאָדן, איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער, נאָר ער וועט מאַכן אַ דיאַגנאָסיס און זאָגן איר ווי צו מייַכל די פוס. אבער וואָס זאָל איך טאָן אויב איך האָבן צו באַקומען מיין פוס אויס פון די שטאָט און איך נאָך האָבן צו באַקומען צו דעם ניראַסט מעדיציניש זאָרג, וואָס זאָל איך טאָן אין דער ערשטער צייַט נאָך געטינג אַזאַ אַ טראַוומע?
- צו אָנהייבן מיט, איר דאַרפֿן צו רויק אַראָפּ, גאָרנישט שרעקלעך איז געטראפן, אין קיין פאַל, וואָס פּונקט געטראפן, נאָר דער דאָקטער וועט קענען זאָגן נאָך די דורכקוק און רענטגענ, און דעריבער איר זאָל נישט פּאַניק פאָרויס פון צייַט.
- דער ווייַטער שריט איז צו זיצן אַראָפּ און לייגן דיין פֿיס. ניט שטענדיק אַ גענייגט פוס פירט צו אַ בראָך, ויסברוך, אאז"ו ו. אָפֿט די פֿיס טורנס, אין דער ערשטער מאָמענט דער ווייטיק איז פּעלץ, אָבער נאָך אַ פּאָר פון מינוט פון מנוחה אַלץ פּאַסיז, און איר קענען פאָרזעצן דיין רייזע. כאָטש אין דעם פאַל אין די ערשטער מאָל די פוס איז נאָך בעסער צו האַלטן. אויב דאָס טוט נישט פּאַסירן, גיין צו די ווייַטער נומער.
- מיר רופן אַן אַמבולאַנס און אָבליענטלי וואַרטן פֿאַר איר, טריינג נישט צו שטערן דיין ייקינג פוס. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, מיר פּרובירן צו באַקומען צו די הויז (טראַם סטאַנציע) דורך טאַקסי. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו מאַך ווי קליין ווי מעגלעך, און מיר פּרובירן נישט צו פאַרלאָזנ אויף די ינדזשערד פוס.
- ווייל ריטשט היים, איר קענען פּרובירן צו יז דיין צושטאַנד אַ ביסל. צו באַפרייַען ווייטיק, איר קענען צוטשעפּען אַ נאַס האַנטעך צו די ייַז פּאַק (מיט קיין פאַרפרוירן פּראָדוקט פון די פרידזשידער). אויב עס זענען אַברייזשאַנז, זיי זאָל זיין באהאנדלט מיט הידראָגען פּעראַקסייד, מאַנגאַנעסע, ייאַדיין, קיין דיסינפעקטאַנט. אין דעם אָרט פון שאָדן, די פוס זאָל זיין באַנדאַדזשד, עס איז בעסער צו נוצן אַ גומע באַנדאַזש פֿאַר דעם ציל, אָבער די געוויינטלעך איינער וועט אויך טאָן. ווי פֿאַר די גענומען פון אַנאַלדזשיסיק טאַבלאַץ, עס איז בעסער צו נעמען זיי נאָך דורכקוק און אויף דער רעקאָממענדאַטיאָן פון די דאָקטער. אויב עס איז אַ חסרון פון אַ בראָך, איר דאַרפֿן צו צולייגן אַ רייַף - צו פּריבינאַטאָוואַט צו די פוס פּלאַנעווען (שטעקן) צו פאַרמייַדן די דיספּלייסמאַנט פון ביינער. אין קיין פאַל זאָל די ינדזשערד פֿיס זיין אונטערטעניק צו אַ שטאַרק פּראַל - צו פּרובירן צו באַשליסן וואָס איז דאַמידזשד און אין וואָס אָרט, פאַרריכטן די שלאָס פון זיך, אאז"ו ו. דעם איניציאטיוו וועט בלויז יגזאַסערייט די סיטואַציע.
- נאָך די דורכקוק און דיאַגנאָסיס, דער דאָקטער וועט פאָרשטעלן די באַהאַנדלונג - גענומען מעדאַקיישאַנז, קעריינג אויס פיזיאַלאַטעראַפּעוטיק פּראָוסידזשערז, אָדער ריפערינג צו די באַהאַנדלונג אין די שפּיטאָל, עס אַלע דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די שאָדן. אויב עס איז קיין בראָך, און איר זענען רעקאַמענדיד צו זיין באהאנדלט אין שטוב, איר קענען טאָן די פאלגענדע פּראָוסידזשערז. געזונט רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ, באַטס מיט ים זאַלץ.
זיי זאָל זיין געטאן 2-3 מאל אַ טאָג, איינער מוזן זיין געטאן איידער בעדטיים, 10 מינוט יעדער. קאָרס 10 טעג, וואַסער טעמפּעראַטור 36-37 ° סי. איר קענען אויך מאַכן קאַמפּרעסיז נאָך קרויט פון קרויט בלעטער, בורדאָקק בלעטער אָדער אַלאָו.
וואָס צו טאָן נאָך אָפּזוך?
נאָך די פוס איז געזונט, עס זאָל זיין פּראָטעקטעד - אַמאָל אויסגעשטרעקט (טאָרן) ליגאַמאַנץ וועט מאַכן דיין פוס פּראָנע צו פאַרשידן ינדזשעריז. דעריבער, עס איז בעסטער צו פאַרקירצן גיין אויף הויך כילז. און פון קורס, די ליגאַמאַנץ דאַרפֿן צו ווערן געשטארקט. פֿאַר בייַשפּיל, דורכפירן אַזאַ פּשוט עקסערסייזיז ווי גיין אָלטערנאַטלי אויף די טאָעס, כילז, די ויסווייניקסט און ינער זייַט פון די פֿיס. זומער גייט אויף קלעפּיק און זאַמד זענען אויך נוצלעך. עס איז נישט שלעכט בייַ נאַכט צו טאָן אַ מאַסאַזש מאַסאַזש אין דער געגנט ווו עס איז שעדיקן.