עס איז וויידלי באקאנט אַז ויסשטעלן צו זונשייַן קענען זיין גאָר וווילטויק צו די מענטשלעך גוף. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן אַז אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן! עס איז נייטיק צו אָווערדאָ עס מיט זייַענדיק אין דער זון - און אַ זונענברען וועט ינעוואַטאַבלי אויפשטיין, ווי אַ רעזולטאַט פון אַ "אָוווערדאָוס" פון בלייַבן אונטער דירעקט זונשייַן. פון קורס, די השפּעה פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע אין גרויס קוואַנאַטיז איז גאָר נעגאַטיוו, אַזוי זייַן אָפּגעהיט.
סימפּטאָמס פון זונענברען
אַ זונעניק פון די הויט איז אַ אָנצינדונג פון די הויט ווי אַ אָפּרוף צו זונ - (נאַטירלעך) אָדער קינסטלעך (סאָלאַריום) אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע. די מערסט פּראָסט סיבה פון זונענברען איז פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון.
די סימבאָושאַנז פון אַ זונענברען זענען ווי גייט:
- די הויט טורנס רויט און געץ ינפליימד, עס קען זיין אַ געשווילעכץ;
- ווייטיקדיק סענסיישאַנז ווען איר פאַרבינדן די הויט;
- פּילינג און יטשינג פון די הויט, ווי געזונט ווי די פּאַסירונג פון בליסטערז;
- הויך פיבער, היץ, טשילז, שוואַכקייַט, אָנווער פון באוווסטזיין.
ווי צו העלפן די קאָרבן פון אַ זונענברען?
אויב איר האָט דיאַגנאָזד אַ זונענברען אין זיך אָדער ליב געהאט אָנעס, ערשטער הילף זאָל זיין געגעבן מיד, מיד. ערשטער, די פאלגענדע גאַנג פון מיטלען וועט העלפן איר צו צוריקקריגן פאַסטער:
- נעמען אַ וואַנע מיט קילן וואַסער, אָדער נוצן אַ נאַס קאָמפּרעס;
- אָיל פון זונענברען אָדער געל מיט אַ קאָאָלינג ווירקונג איז נוצלעך;
- אַ אַנאַסטעטיק וועט זיין פארלאנגט.
צווייטנס, עס איז נייטיק צו נעמען אַזאַ אַקשאַנז:
- רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - גיין אין די שאָטן אָדער אָרט צו באַשיצן זיך פון ויסשטעלן צו די זון;
- נעמען אַ וואַנע אָדער קאַלט שפּריץ. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, פּרובירן צו לייגן עפּעס קאַלט, בייַ מינדסטער אַ בויגן אָדער אַ האַנטעך דאַמפּאַנד מיט וואַסער, צו די ברענען אָרט;
- אין פאַל איר נאָך באַשלאָסן צו נעמען אַ וואַנע, איר זאָל לייגן צו עס האַלב אַ גלעזל פון סאָדע אָדער פּאַפּשוי. דעם וועט העלפן איר צו געשווינד נוטראַלייז די ברענען און באַקומען באַפרייַען פון דעם ווייטיק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן, אויב אַ שטרענג זונענברען האט גאַט אַ קינד און איר וועט גיין צו געבן אים ערשטער הילף, די וואַסער אין די קלאָזעט זאָל זיין אַ ביסל וואַרעם, אַזוי אַז די בעיבי איז נישט סובקול;
- נאָך איר האָבן גענומען אַ וואַנע, איר קענען לובראַקייט די פארברענט ערטער מיט אַלאָו זאַפט, פּוטער פון זונענברען;
- צו אַנעסטהעטיזע אַ ברענען, אַ דערוואַקסן קענען נעמען פּאַראַסעטאַמאָל אָדער יבופּראָפען;
- דו זאלסט נישט דורכפירן די בליסטערז אויף די הויט, אויב זיי זענען ארויס. נאָך די באַבאַלז האָבן געעפנט, איר דאַרפֿן צו שמירן די אַפעקטיד געגנט מיט אַ זאלבאלל מיט אַ אַנטיביאָטיק;
- זיין זיכער צו טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס, ווייַל די ברענען פירט צו דיכיידריישאַן פון דעם גוף. דזשוסאַז, קאָמפּאָטעס, פרוכט טרינקען, מינעראַל וואַסער בישליימעס פּאַסיק. דער פאַקט אַז די נעץ יוואַפּערייץ זייער געשווינד פון די ייבערפלאַך פון די פארברענט הויט, אַזוי עס איז גאָר וויכטיק צו מאַכן אַרויף פֿאַר זייַן לאָססעס.
אויב איר האָט אַ זונענברען, ווי צו שפּילן איר איצט וויסן. עס איז נייטיק צו וויסן און וועגן וואָס אין קיין פאַל זאָל נישט געטאן מיט אַ זונענברען. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו שמירן די אַפעקטאַד געגנט מיט קרימז באזירט אויף וואַסעלינע, סאַנטאַן ייל, לידאָקאַינע, אַניסטיזין. אויך, טאָן ניט וואַשן די הויט מיט אַ רייַבן אָדער זייף וואָס וועט יבעררוקן עס, און דאָס וועט פאַרשטאַרקן דעם סיטואַציע.
ווי צו ויסמייַדן ברענט?
צו ויסמייַדן זונענברען, נאָכגיין די פּשוט עצות:
- טאָן ניט בלייַבן אין די זון בעשאַס די צייַט פון זייַן גרעסטע טעטיקייט (11: 16.00);
- נוצן סאַנסקרין, אַפּלייינג אַ נייַ שיכטע נאָך יעדער וואַנע;
- טראָגן פּאַסיק קליידער און אַקסעססאָריעס - זונברילן, ברייט-ברימד האַץ, סקערץ, ה-שירץ און הויזן געמאכט פון נאַטירלעך פאַבריקס פון ליכט פארבן.
אויב איר האָבן אַ שטרענג זונענברען אַז אַפעקץ אַ גרויס ייבערפלאַך פון דעם גוף, איר פילן שוואַכקייַט און קאָפּשווינדל, עקל און היץ זענען באמערקט - איר דאַרפֿן צו זוכן פאַכמאַן מעדיציניש הילף.