וואָס עקסערסייזיז קענען באַקומען באַפרייַען פון לימפאָסטאַסיס?
עס איז כדאי צו באמערקן אַז די סעלעקציע פון גשמיות טעטיקייט איז געטאן בלויז אַ וואָך נאָך די כירורגיש ינטערווענט. דער דאָקטער שטענדיק נעמט אין חשבון די שטרענגקייַט פון די סימפּטאָמס, דער גענעראַל שטאַט פון די פרוי און די בינע פון די דיסאָרדער.
אַזוי, מיט ליפפאָסטאַסיס נאָך מאַסטעקטאָמי, פרויען זענען רעקאַמענדיד די פאלגענדע עקסערסייזיז:
- דער האַנט איז געשטעלט אויף די ניז, פּאַלמס אַראָפּ, אָן בענדינג בייַ די עלנבויגן שלאָס. ביסלעכווייַז, סלאָולי קער די ריסץ פון די אַרויס צו די אינעווייניק. די פינגער זאָל זיין רילאַקסט.
- דער האַנט איז געשטעלט הינטער די צוריק, בענדינג בייַ די עלנבויגן שלאָס. ברושעס זענען פארשלאסן אין די שלאָס און געדריקט צו די צוריק. סלאָולי פּולז די פּאַלמז צו די אַקסל בלאַדעס.
- כאַפּן די האַנט, פון וואָס די מוטערי דריז איז אראפגענומען, אַרויף, דעמאָלט סלאָולי נידעריקער, האלטן פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס אין דער שטעלע אין פראָנט פון איר.
דער געדויער און אָפטקייַט פון אַזאַ עקסערסייזיז אין די באַהאַנדלונג פון לימפאָסטאַסיס פון די האַנט איז אנגעוויזן דורך דער דאָקטער. דער דורכפירונג פון איין קאָמפּליצירט זאָל נישט נעמען מער ווי 10 מינוט.
ווי צו רעכט מאַסאַזש מיט דעם הילעל?
דער קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז, באשטימט מיט לימפאָסטאַסיס, דעוועלאָפּעד נאָך מאַסטעקטאָמי, איז כּמעט שטענדיק געשטיצט דורך אַ מאַסאַזש.
אַזוי, די פרוי, אויף וועמענס זייַט די אָפּעראַציע איז געטאן, די פרוי רייזאַז איר קאָפּ אַרויף און רעסץ קעגן אַ פלאַך ייבערפלאַך. א געזונט האַנט קאַריז ליכט, סטראָוקינג מווומאַנץ, דירעקטעד פון די האַנטגעלענק צו די עלנבויגן, און פון די עלנבויגן צו די אַקסל.
ווען דורכפירן מאַסאַזשינג מווומאַנץ, די האַנט איז ענוועלאַפּט פון אַלע זייטן. ערשטער, אַרבעט די זייטן, דעמאָלט די ינער און ויסווייניקסט. די געדויער פון די פּראָצעדור איז ניט מער ווי 5 מינוט, און איז ריפּיטיד נאָך 2-3 שעה (דיפּענדינג אויף די בינע פון די לייזונג).