פּראַקטאַקלי יעדער מענטש אין אַ חלום זעט פאַרשידענע בילדער, זיי קענען זיין ביידע positive און נעגאַטיוו. ניגהטמאַרעס קענען ווירקן נישט בלויז שלאָפן, אָבער אויך אָפּדרוק אויף געזונט. שלעכט חלומות זענען אַנדערש, עטלעכע חלום אַז זיי זענען שפּעט פֿאַר אַ וויכטיק באַגעגעניש אָדער נאָר געפונען זיך אין אַ ענג אָרט אָן קליידער, אָבער עס זענען אנדערע מער גרויזאַם חלומות, פֿאַר בייַשפּיל, דיין טויט. אָפט אין די צייַט פון די מערסט שרעקלעך עפּיזאָד אַ מענטש ינוואַלוואַנטאַלי וואַקסן אַרויף, בשעת נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן בלייַבן.
מעגלעך סיבות
אין סדר צו געפינען אויס וואָס עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין שלעכט חלומות, וואָס קענען בייַשטייַערן צו דעם:
- דייַגעס און דרוק . ווען איר זענען אין אַ געשפּאַנט שטאַט אַלע טאָג, איר זענט יקספּיריאַנסט ערנסט פסיכאלאגישן דרוק , דאָס פירט צו דעם פאַקט אַז בייַ נאַכט באוווסטזיין אויך יקספּיריאַנסיז נעגאַטיוו מאָומאַנץ.
- געווירציק עסנוואַרג . ססיענטיסץ האָבן לאַנג פּראָווען אַז עסן, וואָס איז פאָרשטעלן אין די דיעטע, אַפעקץ וווילזייַן, ביי מאָומאַנץ פון וואַקלעננאַס און אין שלאָפן. יקספּעראַמאַנץ האָבן געוויזן אַז געווירציק עסנוואַרג, געניצט בלויז איידער בעדטיים, פירט צו געוואקסן מאַטאַבאַליזאַם און קעסיידערדיק מאַרך טעטיקייט, וואָס קענען זיין די גרונט פון נייטמערז.
- אַלקאָהאָל . א קליין סומע פון אַלקאָהאָל פּראַוואָוקס דראַוזינאַס, כאָטש דעם ווירקונג איז גאַנץ קורץ-געלעבט און דערנאָך ז צו פרי אַוואַקענינג.
- מעדיציניש . עס זענען דרוגס וואָס האָבן אַ זייַט ווירקונג און גרונט שלאָפן שטערונג. די אַרייַננעמען אַנטידיפּרעסאַנץ, באַרביטוראַטעס און עטלעכע נאַרקאָטיק סאַבסטאַנסיז.
- דיסעאַסעס . דיסעאַסעס אַז פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור אָפט גרונט שלעכט חלומות.
פארוואס חלומות, און איז עס גוט אָדער שלעכט?
פּסיכאָלאָגיע טראגט חלומות ווי אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון די פיזיאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן סיבות פון דעם גוף. בייַ נאַכט, די מאַרך אַקטיוולי אַרבעט, פיקסיר די אינפֿאָרמאַציע באקומען, נאָרמאַלייזינג די פסיכאלאגישן שטאַט און ריסטאָרינג שטאַרקייַט.
פארוואס טאָן איר שטענדיק האָבן שלעכט חלומות?
געזען שלעכט חלומות יעדער טאָג, אַ מענטש טוט נישט האָבן די געלעגנהייט צו גאָר אָפּרוען, און דעם קענען עמעס שאַטן דעם גוף. דעריבער, אויב דאָס איז ריפּיטיד אָפט, מיר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר די סיבות און פּרובירן צו עלימינירן זיי. אויב איר קענען ניט געפֿינען אויס וואָס איר האָט שלעכטע חלומות יעדער נאַכט, איר קענען נישט צוטריט צו אַ מומכע.