א ביסל וועגן קאַווענע
האָמעלאַנד פון דעם געשמאַק און זאַפטיק יאַגדע איז דרום אפריקע. ססיענטיסץ האָבן לאַנג אַרגיוד איבער וואָס איז די אַנסעסטאָר פון מאָדערן קאַווענע. עס טורנס אויס אַז די פּראַגעניטאָר פון די בעריז, וואָס מיר טרעפן אויף אונדזער טיש, איז געווען אַ "מעלאָן צאַמאַ", וואָס וואקסט צו דעם טאָג אין די מדבר Kalahari. רובֿ פון אַלע וואָטערמעלאַנז זענען קאַלטאַווייטאַד אין טשיינאַ, יראַן און טערקיי. אין אוקריינא און רוסלאַנד, די בעריז זענען אויך דערוואַקסן, כאָטש ניט אויף אַזאַ אַ וואָג. זיי ריפּען דורך די סוף פון די זומער, דעריבער בעשאַס די קאַווענע עס איז רעקאַמענדיד צו פּרובירן וואָטערינג נישט פריער ווי סעפטעמבער.
פארוואס זאָל איר עסן קאַווענע?
עס איז ווערט געוואוסט אַז די בעריז אַנטהאַלטן פילע נוציק סאַבסטאַנסיז: קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, אייַזן, פּעקטינס און פּראָטעינס. דערצו, קאַווענע איז רייַך אין פאַליק זויער, וואָס איז דארף דורך אַ שוואַנגער פרוי צו פאָרעם אַ פיטאַס אָן פּאַטאַלאַדזשיקאַל אַבנאָרמאַלאַטיז. פון די וויטאַמינס עס כּולל טהיאַמין, קעראַטין, ריבאָפלאַווין, ניאַסין, אאז"ו ו. דעריבער, די בענעפיץ פון נוצן קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַנקלייסט. אין דערצו, בעריז העלפן צו קאַמבאַט אַ נומער פון פראבלעמען וואָס אויפשטיין אין צוקונפֿט מוטערס:
- פארשטארקן די ראָבאָט ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, וואָס העלפט צו ויסמייַדן פאַרשטאָפּונג;
- געראַנגל מיט דרוק און יריטאַבילאַטי;
- פֿאַרבעסערן שטימונג;
- האָבן אַ פאַרהיטנדיק ווירקונג אין דעם קאַמף קעגן אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ;
- פאַרמייַדן די אַנסעט פון ראַק.
באַזונדער ופמערקזאַמקייַט איז צו געבן צו די צוקונפֿט פרויען וואָס זענען פּראָנע צו געשווילעכץ. רופאים און סייאַנטיס האָבן פּרוווד אַז דעם פרוכט איז אַ זייער גוט דייורעטיק. דעריבער, אויב עס זענען קיין אנדערע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, די קאַווענע מיט געשווילעכץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער נוציק זאַך. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן אַז יעדער פרוי און איר טשיקאַווע סיטואַציע איז אַ יחיד געשיכטע, און איידער איר אַרייַן עס אין דיין דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו רעדן מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט. דעם איז נייטיק, ערשטער פון אַלע, אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי פיל קאַווענע קענען זיין געגעסן דורך איר. די דורכשניטלעך טעגלעך קורס פון דעם יאַגדע פֿאַר אַ פרוי אין די שטעלע איז 700 ג, אָבער אין עטלעכע פאַלן עס קען זיין באטייטיק נידעריקער. ווען געפרעגט צי עס איז מעגלעך צו עסן אַ פּלאַץ פון קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די ענטפער איז שטענדיק אַנאַמביגיואַס - ניט. און דעם איז רעכט נישט צו די שעדלעך פון דאקטוירים, אָבער צו די פאַקט אַז אַ פּלאַץ פון געגעסן בעריז קענען צינגל די מעלדונג פון שטיינער און זאַמד פון די קידניז. און אויב די יענער טוט נישט דער הויפּט שטערן די שוואַנגער פרוי, דער אַרויסגאַנג פון דעם שטיין וועט זיין נאכגעגאנגען דורך אַ דרינגלעך שפּיטאָל.
ווען איר טאָן ניט עסן קאַווענע?
עס זענען טנאָים און חולאתן אין וואָס עס איז ווערט באמערקן די נוצן פון דעם זאַפטיק יאַגדע. זיי טאָן ניט אויפשטיין אַניקספּעקטידלי און, ווי אַ הערשן, אַ שוואַנגער פרוי ווייסט וועגן זיי אין שטייַגן:
- די בייַזייַן פון אַ צוקונפֿט מאַמי אַלערדזשיז צו קאַווענע;
- יגזאַסעריישאַן פון טשאָלעליטהיאַסיס;
- חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך: קאָליטיס, ענטעראָקאָליטיס, אאז"ו ו.
פּראַפּענסיטי צו שילשל.
אויב אַ פרוי האט יגזאַסערייטיד, פֿאַר בייַשפּיל, קאַלקיאַלאַס טשאָלעסיסטיטיס, דעמאָלט אַ קאַווענע געגעסן אין גרויס קוואַנאַטיז קענען גרונט די שטיינער צו באַוועגן צוזאמען די בייל דאַקץ און דעמאָלט פאַרלייגן זיי. דאָס איז אַ זייער ערנסט סיטואַציע, ריקוויירינג דרינגלעך כירורגיע. דעריבער, אויב די קאַווענע איז שעדלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט מיט די אויבן חולאתן, נאָר דער דאָקטער וועט קענען צו זאָגן.
סאַמערייזינג, מיר קענען זאָגן אַז ווען ניצן קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, זייַן נוציק פּראָפּערטיעס זענען ומזעיק. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די יגזיסטינג קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און די פאַקט אַז אַלץ דאַרף אַ מאָס.