שוואַרץ קרייזן אונטער די אויגן זענען אַ העל סימפּטאָם פון חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס, אַזוי נאָוטיסינג דער פינצטער "באַגס" טאָן נישט פּרובירן צו פאַרשטעלונג זיי אָדער ווייטאַן. עס איז בעסער צו מיד גיין דורך אַ מעדיציניש דורכקוק אין סדר צו ידענטיפיצירן די ווערק פון וואָס נאָמען איז אַ צעבראכן.
ווייַטער מיר וועט זאָגן איר וואָס שוואַרץ קרייזן דערשייַנען אונטער די אויגן. און בעקיצער באַשליסן די מערסט פאָלקס מעטהאָדס פון געטינג באַפרייַען פון זיי.
פארוואס טאָן שוואַרץ קרייזן זיך אונטער דיין אויגן?
די מערסט אָפט סיבה פֿאַר די אויסזען פון טונקל ספּאַץ אונטער די אויגן איז אַ הילעל פון די האַרץ אָדער קידניז. די צווייט אָפּציע קענען אַרייַננעמען ניט בלויז ערנסט חולאתן, אָבער אויך ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף . דעריבער, אין קיין פאַל, איר זאָל מיד קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.
שוואַרץ קרייזן אונטער די אויגן קענען אויך שפּילן ווי אַ סימפּטאָם פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. אַלערדזשאַנז קענען זיין דעטעקטעד בלויז מיט די הילף פון ספּעציעל טעסץ, ווייַל די באַגס אונטער די אויגן זענען ניט ביכולת צו אָנווייַזן וואָס פּונקט איר זענען אַלערדזשיק, צי עס איז מעדיציניש, פודז אָדער עפּעס אַנדערש.
אויב איר זענט אַ סמאָוקער מיט דערפאַרונג אָדער לעצטנס זידלען אַלקאָהאָל, דער אויסזען פון שוואַרץ קרייזן וועט זיין גאַנץ נאַטירלעך, ווייַל אַלקאָהאָל האט אַ שלעכט ווירקונג אויף בלוט סערקיאַליישאַן, און ניקאָטין העלפט צו שמאָל די בלוט כלים. ווי אַ רעזולטאַט פינצטער קרייזן זענען דערשראָקן.
די ווייניקער געפערלעך סיבה פֿאַר די אויסזען פון "ברוזאַז" איז פעסט וואָג אָנווער. טראָץ דעם פאַקט אַז די פעט שיכטע אונטער די הויט אין די נידעריקער לעדל איז זייער קליין, עס נאָך יגזיסץ. ווען פאַרלירן וואָג, די ינטערלייַער פארשווינדט, די הויט אַ ביסל סאַגז, און די כלים ווערן קענטיק. זיי קענען פאָרעם ביי בלוי און שוואַרץ קרייזן אונטער די אויגן.
אָווועריפאַטיגו פון די גוף קענען אויך גרונט טונקל ברוזאַז. דעריבער, נאָטיסינג זיי, עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו דיין לייפסטייל און געבן זיך ענטפֿערס צו עטלעכע פראגעס אַז וועט העלפן באַשטימען אויב איר זאָרג וועגן דעם גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף:
- האָבן איך שוין לעצטנס שלאָפן?
- ווי פילע שעה טאָן איך שטעלן פֿאַר שלאָפן?
- ווי פילע שעה אַ טאָג טאָן איך געבן צו אַרבעטן?
- ווי אָפט טאָן איך אָפּרוען?
- צי איך אָפט דערפאַרונג דרוק?
אויב איר שלאָף 7-8 שעה, אַלאַקייט צייַט פֿאַר אַ באַליבסטע אַפפאַיר אָדער פֿאַר קאָמוניקאַציע מיט נאָענט מענטשן, טאָן ניט אַרבעט פֿאַר 12 שעה, דעמאָלט דער אויסזען פון שוואַרץ קרייזן אונטער די אויגן וועט ניט זיין פארבונדן מיט מידקייַט און מידקייַט.
עס איז אויך וויכטיק ווי פיל איר פאַרברענגען צייַט בייַ די קאָמפּיוטער. די אויגן מוזן זיין זייער געשווינד אין סדר צו דערשייַנען אין די העל פאַרשטעלן פֿאַר שעה. דעריבער פינצטער קרייזן אונטער די אויגן קענען סיגנאַל אַז עס איז צייַט צו נעמען קעיר פון זיי.
ווי צו באַזייַטיקן שוואַרץ קרייזן אונטער די אויגן?
נאָך איר געפונען די ענטפער צו די קשיא פון וואָס שוואַרץ קרייזן ארויס אונטער די אויגן, איך ווילן צו וויסן ווי זיי קענען זיין אַוועקגענומען.
עס איז זייער וויכטיק צו וויסן די סיבה פֿאַר די אויסזען פון קרייזן. אויב עס איז אַ פאַל פון ינערלעך חולאתן, דעמאָלט עס איז נייטיק צו האַנדלען מיט זייער באַהאַנדלונג (ריפערינג צו אַ מומכע), ווייַל די ברוזאַז אין די נידעריקער לעדל איז נישט אַזוי שרעקלעך ווי אַ הילעל פון די לעבער אָדער האַרץ. אבער עס וועט נישט זיין יבעריק צו פאַרשטעלונג די שוואַרץ קרייזן אונטער די אויגן מיט די הילף פון קאָסמעטיקס אין פּאַראַלעל מיט די באַהאַנדלונג. זינט אַ געזונט אויסזען
אויב די קרייזן ארויס רעכט צו יבעריק אויגן שפּאַנונג, דעמאָלט אין דער אַרבעט איר זאָל קעסיידער טאָן גימנאַסטיק פֿאַר זיי. עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן זענען זייער פּשוט:
- ין אַ ביסל מינוט, פירן דיין אויגן אַרויף און אַראָפּ, לינקס אָדער רעכט אָדער אין אַ קרייַז.
- ציען אַלע די דזשיאַמעטריק שאַפּעס באקאנט צו איר אָדער פּרובירן צו "שרייַבן" דיין נאָמען, פּאַטראָנימיק און פאַמילי.
צי גימנאַסטיק פֿאַר פינף צו צען מינוט עטלעכע מאל אַ טאָג און די קרייזן וועט זיין ניטאָ. אויך, עקסערסייזיז העלפן צו האַלטן דיין ריע און באַשיצן איר פון כעדייקס.