ענטפֿערן די קשיא, וואָס איז די נוצן און שאָדן פון ראַהאַט לוקומאַ, עס זאָל זיין וועגן זייַן זאַץ, אַרייַנגערעכנט צוקער, וואַסער און קראָכמאַל. קראָכמאַל איז אַ ביסל דיילוטאַד אין וואַסער, נאָך וואָס די סאַגאַרינג פּראָצעס פּאַסיז, צוקער אין קער גיט אַ זיס געשמאַק צו דעם פּראָדוקט. גערעדט וועגן די בענעפיץ און שעדיקן פון ראַקאַט לוקומאַ, מיר קענען נישט פאַרלאָזן צו דערמאָנען זייַן קאַלאָריפיק ווערט (וועגן 316 קייקאַלז), וואָס איז הויך גענוג, אַזוי עס איז נישט דיזייראַבאַל צו רופן דעם פּראָדוקט דייאַטערי און עס איז אַננעסעראַבאַל צו נוצן מענטשן פּראָנע צו פאַטנאַס און ספּעציעל אין גרויס קוואַנטאַטיז.
בענעפיץ פון האַכנאָסע
גערעדט וועגן די בענעפיץ פון ראַהאַט לוקומאַ, איר זאָל פֿאַרשטיין זייַן זאַץ. דעם זיסקייַט קענען זיין געמאכט פון אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון ינגרידיאַנץ, פֿאַר בייַשפּיל, ציטירן פון לימענע און מאַראַנץ אַז העלפן באַשיצן קעגן קאָולדז און פארשטארקן די ימיון סיסטעם, האָניק וואָס ימפּרוווז בלוט קוואַליטעט, האט אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און ספּידז אַרויף דיידזשעסטשאַן, בעריז און פרוכט זאַפט אַז אָנזעטיקן דעם גוף מיט יקערדיק מינעראַלס און וויטאַמינס.
אבער די מערסט וויכטיק פון אַלע די רשימה איז אַז די קאַנסאַמשאַן פון ראַהאַטום לוקומאַ אין עסנוואַרג פירט צו דער אַנטוויקלונג פון דער "גליק האָרמאָנע" - ענדאָרפין, וואָס אַלאַוז מענטשן צו פילן פול פון זייער אייגן לעבן, שטימונג, פרייד.
שאַרף צו רימאָוטלי
אין דער זאַץ פון דעם מזרח זיסקייַט עס איז אַ גרויס סומע פון צוקער, אַזוי עס איז אונטערשיידן דורך אַ געוואקסן פיייקייַט צו ווערן פעט אין דעם גוף און דאַפּאַזיטיד אין די וואָלקן פון ינערלעך אָרגאַנס און אונטער די הויט. אין דעם פאַל פון אַ גרויס סומע פון קאַנסאַמשאַן פון אַזאַ אַ פּראָדוקט, עס איז אַ מעגלעכקייט פון דעוועלאָפּינג אָוביסאַטי , וואָס איז די ערשט בינע אין דער אַנטוויקלונג פון כייפּערטענשאַן און צוקערקרענק. אין דערצו, אַזאַ זיסקייַט קאַנטריביוץ צו די דיסראַפּשאַן פון די מעלדונג פון ענזימעס אין די מאָגן, ינטעסטינז און פּאַנקרעאַס, און אויך פירט צו צעשטערונג פון ינאַמאַל פון די ציין. אויב איר פירן אַ זיציק לייפסטייל און אין דעם בייַזייַן פון אַ כראָניש קרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די סומע פון לאַקאַט לאַקומאַ אין די דיעטע אָדער צו ויסשליסן עס גאַנץ.