פּריקרע קליקס ווען בענדינג די דזשוינץ - אַ פּראָבלעם אַז פילע האט צו פּנים. אָפט זיי זענען גאָר פּיינלאַס, אָבער מאל זיי קענען זיין באגלייט דורך אלא ומבאַקוועם סענסיישאַנז. טאן עפּעס, ווען די דזשוינץ קראַקאַל, עס איז ניט שטענדיק נייטיק. אַלץ דעפּענדס אויף די גרונט פון די פּראָבלעם און די שטרענגקייַט פון זייַן מאַנאַפעסטיישאַן.
ווייַל פון וואָס די דזשוינץ פּלאַצן?
פאַרשידן סיבות קענען גרונט אַ שרעקלעך געזונט. רובֿ אָפט, קליקס זענען געהערט רעכט צו די בראָך פון אַ קליין בלאָז מיט לופט, וואָס קענען פאָרעם אין די שלאָס מיט אויך שאַרף ומגעלומפּערט מווומאַנץ. אין דערצו, די גרונט פון די כראָמטשען אין עטלעכע קאַסעס איז:
- osteoarthritis ;
- מעטשאַניקאַל ינדזשעריז און שעדיקן;
- כייפּערמאַבילאַטי פון די שלאָס;
- אָווערוואָלטאַגע;
- אַרטריט ;
- אַרטראַסיז;
- מאַלנוטרישאַן;
- זיציק לייפסטייל.
וואָס אויב די דזשוינץ אַלע איבער די גוף קראַשער און שאַטן?
ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ מומכע. נאָך עטלעכע יגזאַמאַניישאַנז, ער וועט שטעלן אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס און באַשטימען די צונעמען טעראַפּיע:
- כמעט קיין באַהאַנדלונג הייבט מיט די ריסטריקשאַן פון לאָודז. די צאָרעס שלאָס זאָל פּרובירן צו צושטעלן גאַנץ שלום.
- וואָס קענען ינאַקטיוו מענטשן טאָן אויב זיי פאַלן דזשוינץ שווער - צו גיין פֿאַר ספורט. עס איז ניט נייטיק צו גיין צו ווערקאַוט יעדער טאָג. אפילו אַ פּשוט רעגולער טשאַרדזשינג פֿאַר אַ אָנהייב וועט גענוג. צו מער ערנסט לעקציעס, עס איז רעקאַמענדיד צו באַוועגן ביסלעכווייַז.
- קראַש מיט ווייטיק, געפֿירט דורך דידזשענעראַטיוו ענדערונגען אין ביין טישו, קענען זיין ילימאַנייטאַד מיט די הילף פון אָינטמענץ. די מערסט עפעקטיוו מיטל איז באזירט אויף בי אָדער שלאַנג גיפט.
- פילע פּאַטיענץ זענען געהיילט פון קרונטשינג אַלע איבער די גוף דזשוינץ הילף פיסיאָטהעראַפּי פּראָוסידזשערז. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט פארדינט אַ מאַסאַזש. פון קורס, עס איז בעסער צו האָבן אַ פאַכמאַן טאָן עס. אבער אין פּרינציפּ, עטלעכע מווומאַנץ קענען זיין ריפּיטיד אויף זייער אייגן.
וואָס קענען זיין געטאן מיט אַ כראָמטשען אין דזשוינץ פאָלק רעמאַדיז - רעצעפּט
נייטיק ינגרידיאַנץ:
- בייַשפּיל בלעטער - 5 שיץ;
- בוילינג וואַסער - 300 מל.
צוגרייטונג
טרוקן די בלעטער גאָרנישט מאָל (נאָר נישט צו די שטאַט פון די פּודער!) און גיסן וואַסער. באַשטיין די מעדיצין זאָל זייַן וועגן דרייַ שעה
רעצעפּט - לעמאָן קאַמפּרעס
נייטיק ינגרידיאַנץ:
- גרינס ייל - 5 טבספּ. ל .;
- לימענע זאַפט - 1 טבספּ. l.
צוגרייטונג
מישן די ינגרידיאַנץ, צולייגן צו די בייז שלאָס און ייַנוויקלען אַרויף פֿאַר אַ שעה. נאָך - מאַכן אַ מאַסאַזש.