"Aware - עס מיטל, עס איז אַרמד!" - דעם פּרינציפּ בישליימעס סוץ דער פּראָצעס פון געבורט. פון קורס, די מוטערלעך אינסטינקט וועט טאָן זייַן שטעלע אָן געוואוסט די פרטים פון די מיסטעריע פון געבורט, אָבער צו געבן די רעכט מענטש אַ נייַ מענטש אָן שאָדן צו די געזונט פון די מוטער און די נייַ - געבוירן, קענען בלויז אַרמד מיט וויסן. נאָך אַלע, איר געבן דיין הויפּט, מיר האָפֿן, ניט די לעצט יגזאַם אין לעבן ...
אַזוי, דער מעדיטאַטיאָן פון די טעמע "טשילדבריד" איז אין פול סווינג. איר, דאַנק צו די נוצן פון ביז אַהער געלערנט ברידינג טעקניקס, האָבן פּיינלאַסלי טראַנספערד אַ גענוג לאַנג ערשטער בינע פון אַרבעט - פייץ אַז עפענען די סערוויקס. און, טראָץ זייער קוויקאַנינג און פֿאַרשטאַרקונג, וואַנדערינג די נשמה פון דער געדאַנק פון אַ ימפּענדינג באַגעגעניש מיט זייער בעיבי, זיי געבן אַפֿילו מער שטאַרקייַט אין סדר צו העלפן די דיפענסלאַס קינד צו זען די וועלט. פּלוצלינג עס איז פשוט אַ אַנריל פאַרלאַנג צו גיין צו די קלאָזעט "אין גרויס" - דאָס איז דער מאָמענט ווען פרווון נעמען. קאָנגראַטולאַטיאָנס, אַ ביסל מער, און איר וועט ווערן אַ מאַם!
די הויפּט זאַך איז נישט צו אָנווער צו די פאַרלאַנג פון די גוף צו ליידן די געדערעם, אַפֿילו אויב נאָר אַנבעראַבאַל. טראַכטן וועגן די בעיבי, אָטעמען, אָטעמען און אָטעמען ווידער. דורכפאַל צו נאָכקומען מיט דעם כּללים, אַנאָטערייזד אַקשאַנז, זיך-שאָדן קענען פירן צו טראַוומע, היפּאָקסיאַ פון די פיטאַס (אין דעם פּעריאָד, די בעיבי דאַרף זויערשטאָף אין באַזונדער), אומגערעכט סערוויקאַל בראָך (אויב עס איז ניט גאָר געעפנט) און די פּערינעום. צו אָנהייבן צו שטופּן עס איז נייטיק, אויב דער קאָפּ פון די קינד האט גאָר דורכגעגאנגען דעם געבורט קאַנאַל און איז ליגן אין די פּעלוויק שטאָק. אזוי, נאָר ווען די וויקיפּעדיע איז זיכער אַז די ריכטיק אָרט פון די קאָפּ, ריזאַלטיד, גענומען אַ טיף אָטעם, ציען אויס פון די לעצט פאָרסעס, סטראַינינג די דרוק און אָנפירן די השתדלות, ווי אין די ליידן פון די קישקע.
אַרבעט אין קינדשאַפט: וואָס כאַפּאַנז אין דעם גוף?
אַרבעט אין געבורט איז דער פּראָצעס פון פּאַסינג אַ קינד דורך די געבורט קאַנאַל (וועגן 10 סענטימעטער) בעשאַס אַרבעט ווי אַ רעזולטאַט פון ינוואַלאַנטערי צונויפצי פון די מוסאַפז פון די דייאַפראַם און די אַבדאָמינאַל דרוק. פאַרגרעסערן אין ינטראַ-אַבדאָמינאַל און ינטראַוטערינע דרוק, צוגעשטעלט אַז די סערוויקס איז גאָר געעפנט, פּראַמאָוץ די פיטאַל קאָפּ דאַונווערד, וואָס רעזולטאַטן אין סקוויזינג די ווענט פון די רעקטום און פּעלוויק שטאָק. אַלע דעם קריייץ אַ אָנטרייַבן צו פאַרטראָגן אָדער אַזוי גערופענע "יגזערשאַן".
אויב איידער דער געבורט איר האָבן גענומען מיטלען צו רייניקן די געדערעם, דעמאָלט וועגן די מעגלעך עקסעקטער איר זאָל נישט זאָרג: עס איז גאָרנישט צו פאַרטיידיקן. אויב עס איז געווען ניט קלענזינג, אַקסאַדענטאַל דעפעקאַטיאָן זאָל נישט אַרן איר. אין דעם סיטואַציע, דעם דערשיינונג איז נאַטירלעך און אָפט געשעעניש. פרווון צו קאָנטראָלירן זייער שיפּמאַנץ וועט נאָר אַרייַנמישנ זיך מיט דעם נאָרמאַל קורס פון אַרבעט. די געזונט פון אַ קינד איז פיל מער וויכטיק ווי די יקספּיריאַנסיז, איז ניט עס?
געדויער פון דער צייַט פון פרווון
עטלעכע ווערטער וועגן ווי לאַנג ווי פרווון. אין דורכשניטלעך, דעם פּעריאָד נעמט אַ האַלב שעה. און זייַן געדויער איז ינפלואַנסט דורך אַ פרוי, אַ "ערשטער-געבוירן" אָדער אַ פרוי. און אויב דער ערשטער פרווון קענען זיין אַרויף צו 2 שעה, דעמאָלט די לעצט, אין מיינונג פון די צוגעגרייט געבורט קאַנאַל נאָך די פריערדיקן געבורט, די צייַט פון פרווון קען זיין 5 מינוט.
ווי צו אָטעמען רעכט אין פרווון?
ברעאַטה בעשאַס די פרווון, ווי אין דער צייט פון אַרבעט - אַ קאָמפּאָנענט פון מצליח עקספּרעס. אַזוי, פֿאַר אַ פול-פיידאַד ינספּיראַציע אויף די פּרווון, איר ערשטער דאַרפֿן צו ויסמייַדן געזונט. נאָך וואָס:
- מיר נעמען אַ טיף אָטעם.
- האַלטן דיין אָטעם, שפּאַנונג די מאַסאַלז פון די דרוק.
- פארשטארקן די דרוק אויף די פּעלוויס, ווי אויב פּושינג די פרוכט.
- יאָ, יאָ, עס איז ויסגעמאַטערדיק סמודלי (אַ "רייצנ" קענען פירן צו טראַוומע צו די בעיבי 'ס קאָפּ רעכט צו דעם פאַקט אַז אויף דעם ויסשיידונג די קאָפּ גייט צוריק).
- ווידער, מיר אָטעמען אין און ציען.
דער גאנצער אַלגערידאַם פון קאַמף מוזן זיין ריפּיטיד דרייַ מאָל פֿאַר די מי. נאָך דעם, אין סדר צו דערגרייכן און געווינען שטאַרקייַט פֿאַר די ווייַטער פּרווון, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ פול אָטעם און ומקערן אַ רויק, אַפֿילו ברידינג.
בעהאַוויאָר בעשאַס פרווון
צוזאמען מיט ברידינג, פֿאַר מצליח עקספּרעס, איר אויך דאַרפֿן:
- צוטרוי די פּראָפעססיאָנאַלס: דער וויקלקינד אין דעם צייַט זאָל ווערן דער בעסטער פרייַנד צו איר און די צוקונפֿט בעיבי;
- אין קיין פאַל, אַפֿילו אויב איר ווילן, טאָן ניט שרייַען: דאָס פירט צו שוואַך פרווון און דיפּליווז די בעיבי פון וויטאַל זויערשטאָף;
- טאָן ניט קאָנטראָלירן די ליקעליהאָאָד פון באָוועל מווומאַנץ און פּענכער.
אין דער פּרווון, איר דאַרפֿן צו טייטלי דריקן דיין גומע צו דיין קאַסטן, פערלי גראַספּינג די האַנטראַילס פון די בעט-שטול, און רעסטינג אויף זיין ספּעציעל דעוויסעס מיט די לעגס דיילד און טאַקסט אַרויף צו די אַקסיללאַרי כאַלאָוז. פֿאַרשטאַרקונג ווייטיק אין די פּערינעום בעשאַס אַן פּרווון רעדט וועגן די ריכטיק אַקשאַנז און די באַוועגונג פון די בעיבי "צו די אַרויסגאַנג."
ווי אַ הערשן, אין די מיטן פון די געשפּאַנט צייַט, אין דעם קאַמף און מיט פרווון, בייַ די אַרויסגאַנג פון די וואַגינע, די בעיבי 'ס קאָפּ אויס, וואָס קען פאַרשווינדן סמודלי בייַ די סוף פון די באַוט - דאָס איז ניט אַ גרונט פֿאַר דייַגע. דעם איז ווי די קאָפּ איז ינסערטאַד. שוין אויף דער ווייַטער קאַמף, טוזשאַס
מיט רעליעף! איר שטעלן אויף דיין בויך דיין סקרימינג בריליאַנט. דו זאלסט נישט האַלטן צוריק ימאָושאַנז: פרייען אָדער וויינען פון גליק - איר געווארן אַ מוטער!