קיין איינער איז ימיון פון די סטרעטשינג פון די פֿיס: דאָס קען פּאַסירן בעשאַס געניטונג אָדער גיין אויף אַן אַנסטייבאַל פּיאַטע. געוויינטלעך, די ריזיקירן פון סטרעטשינג ריסעס אין ווינטער, ווען עס איז אייז אויף דער גאַס, אַטלעט און פרויען טראָגן שיך וואָס טאָן נישט פאַרריכטן די פֿיס זענען אויך אין ריזיקירן. סטרעטטשינג די ליגאַמאַנץ פון די פֿיס איז נישט אַ ערנסט, אָבער אלא פּריקרע, שאָדן, וואָס איז באגלייט דורך ווייטיק און עטלעכע אנדערע סימפּטאָמס. זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק בייַ די סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג, און געפינען אויס וואָס כאַפּאַנז צו די ליגאַמאַנץ בעשאַס סטרעטשינג.
אויסשטרעקן פון די ליגאַמענט פון די פֿיס: סימפּטאָמס
סימפּטאָמס פון סטרעטשינג די פֿיס פאַרלאָזנ אויף דער בינע פון שעדיקן. אין פאַקט, סטרעטשינג איז אַ בראָך פון געוועבן, ווען די מאַסע אויף די ליגאַמאַנט אַפּאַראַט יקסידז זייַן ילאַסטיסאַטי.
עס זענען דרייַ סטאַגעס פון שעדיקן:
- גרינג. מיט איר, דער מענטש פילז מינערווערטיק ווייטיק, אָבער איז ביכולת צו רירן אַרום. עדעמאַ איז נישט עקסיסטירט שטארק, אַזוי אָפט אין אַזאַ קאַסעס, מענטשן טאָן ניט גיין צו די דאָקטער, כאָטש עס וואָלט זיין ווערט: נאָך אַלע, דער פּראָצעס פון געוועב היילונג מוזן גיין רעכט, אַזוי אַז די פֿיס אַרבעט גאָר געזונט.
- Average. אין דעם פאַל, קיין באַוועגונג פון די ינדזשערד פוס זז שטרענג ווייטיק, אַזוי עס איז שווער צו רירן. ין העלפט אַ שעה, עס איז פּאַפאַנז און גיין אָן ימפּראַווייזד מיטל איז כּמעט אוממעגלעך. אין די קאַסעס, אַ מענטש דארף מנוחה, ווייַל ער וועט בלייַבן פאַרקריפּלט פֿאַר עטלעכע מאָל און וועט נישט זייַן ביכולת צו רינען ינדיפּענדאַנטלי.
- ערנסט שעדיקן (גאַנץ ליגאַמאַנט בראָך), ווען דער געפיל פון ווייטיק ווען מאָווינג מיט די פֿיס איז זייער פּראַנאַונסט. די פֿיס איז געשוואָלן, ברוזאַז דערשייַנען, און אויב איר טאָן נישט באַראַטנ אַ דאָקטער, די שלאָס קען נישט פאָרעם רעכט, אַזוי מעדיציניש זאָרגן איז פארלאנגט בייַ די דריט בינע.
מיט קיין וואונדער פון סטרעטשינג די פֿיס, איר דאַרפֿן צו זען די דאָקטער, ווייַל די ליגאַמאַנץ באַשיצן די שלאָס פון שעדיקן און העלפן וויטסטאַנד שווער לאָודז: פּונקט ימאַדזשאַן ווי איר קענען שאַטן זיך אויב די געוועב איז נישט וואַקסן, אָדער אויב איר אָנהייבן גיין מיט אַ דאַמידזשד פוס פאָרויס פון צייַט.
וואָס זאָל איך טאָן אויב איך אויסשטרעקן מיין פֿיס?
דער ערשטער הילף אין סטרעטשינג די פֿיס איז, דער הויפּט, צו ענשור דער שלום פון די דאַמידזשד פוס. עס כאַפּאַנז אַז אַ מענטש מיד
האט נישט פילן ווייטיק, אָבער די ליגאַמאַנט איז שוין דאַמידזשד, און ער, פאָרזעצן צו גיין, נאָר פאַרשטאַרקן דעם סיטואַציע.צו פאַרנוצן די שלאָס, איר מוזן שטעלן אַ ענג באַנדאַזש (ניט אַלעמען קאַריז אַ גומע באַנדאַזש, אַזוי פֿאַר נויטפאַל העלפן איר קענען נוצן אַ שאַל אָדער שאַל). אויב עס איז אַ חשד אַז די ליגאַמאַנט איז גאָר דאַמידזשד, עס איז בעסער צו ינטראָוסט אַ רייַף (ימפּרוווד מיטלען - דיכט, ריווער, פּלאַנקען, אאז"ו ו). דער רייַף איז געשטעלט אויף ביידע זייטן פון דעם שלאָס און אַ באַנדאַזש איז געווענדט צו ימאָובאַלייז די פֿיס.
צו רעדוצירן געשווילעכץ צולייגן ייַז פֿאַר צוויי שעה אָדער אַ האַנטעך סאָוקט אין קאַלט וואַסער. אויב עס איז ברוזינג, דעמאָלט די פוס זאָל זיין געשטעלט אַ ביסל אויבן די גוף: אַזוי די געשווילעכץ פון די געוועבן לעבן די שלאָס איז פאַרמייַדן.
ווי צו מייַכל ספּריינז?
באַהאַנדלונג פון סטרעטשינג די פֿיס איז נישט שווער, און באשטייט פון עטלעכע פונקטן:
- איידער טרעאַטינג די ווייַטקייט פון די פֿיס, די מערסט וויכטיק זאַך איז צו באַשליסן די מאָס פון די שעדיקן און אויב עס איז אַ חשד פון די שוועריקייט, עס איז בעסער צו דורכפירן אַ טשעק אויב די שלאָס שעדיקן.
- די ערשטער מאָל די פוס זאָל זיין יממאָביליזד מיט אַ גומע באַנדאַזש אָדער אַ רייַף (5-10 טעג).
- פון מעדיצינען נוצן ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (פֿאַר בייַשפּיל, "נימעסיל" פֿאַר מילד און מעסיק שטרענגקייַט). מיט שטרענג ווייטיק, אַנאַלדזשיסיקס זענען אנגעוויזן.
- ווען סטרעטטשינג די ליגאַמאַנץ פון די פֿיס, די זאלבאלל "דיקלאָפענאַק" אָדער "פאַסטום-געל" איז עפעקטיוו - קיין וואָרמינג אַרויף (נאָך די געשווילעכץ אנגעהויבן צו אַראָפּגיין).
- אַקסעלערייץ די אָפּזוך פון פיסיאָטהעראַפּי (ספּעציעל וואָרמינג) און געניטונג טעראַפּיע (נאָך ווייטיק פּאַסיז).
- אויב די שעדיקן איז זייער ערנסט, די ינזשעניעריע באַהאַנדלונג פון די orthopedic כירורג איז אנגעוויזן.
אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז די באַהאַנדלונג פון סטרעטשינג, כאָטש נישט ינטראַקאַט, ריקווייערז צייַט און געדולד - הויך-סאָולד שיכלעך קענען זיין וואָרן נישט פריער ווי 2 חדשים נאָך אָפּזוך.