די קאַנסעפּס פון "קימפּעט" און "ווייטיק" זענען ינעקסטריקאַבלי קאַנווינסט אין די מחשבות פון די וואַסט מערהייַט פון פרויען, און אַפֿילו מענטשן. און די קשיא - איז עס ווייטיקדיק צו געבן געבורט? - איר וועט רובֿ מסתּמא הערן אַ positive ענטפער. ווייניק מענטשן צווייפל אַז אָן די נוצן פון ווייטיק מעדאַקיישאַנז געבורט קענען גיין פּיינלאַסלי.
אין פאַקט, נאַטור האט צוגעשטעלט די ווייַבלעך גוף מיט אַלע די נייטיק מכשירים פֿאַר ווייטיק בעשאַס קימפּעט. פירסטלי, די גוף פון אַ פרוי אַלאַוייץ בעשאַס קימפּעט פשוט אַ ריזיק סומע פון ענדאָרפינז - האָרמאָנעס פון פאַרגעניגן און פרייד. די כאָרמאָונז קענען שטארק רעדוצירן אַלע פּריקרע סענסיישאַנז, באַפרייַען ווייטיק, העלפן צו אָפּרוען און געבן דעם געפיל פון אַ ויסערגעוויינלעך עמאָציאָנעל אַפּסורגע.
פארוואס טאָן די פרוי אין אַרבעט דערפאַרונג ווייטיק בעשאַס אַרבעט? - איר פרעגן. דער פאַקט איז אַז דער מעקאַניזאַם פון שאפן אַ נס האָרמאָנע איז זייער, זייער שוואַך. עס דעפּענדס אויף דער אַלגעמיין עמאָציאָנעל שטאַט פון די פרוי אין די צייַט פון עקספּרעס. פאַרשטיקן די פּראָדוקציע פון ענדאָרפינז קענען פילן דייַגעס און מורא, ווי געזונט ווי די נוצן פון קיין מעדאַקיישאַן.
פארוואס טוט די ווייטיק אין קימפּעט אָפענגען?
אין אַלגעמיין, די פיזיאַלאַדזשיקאַל טייַטש פון קיין ווייטיק ליגט אין די פאלגענדע: ווייטיק רעפּלאַסטערז יבערשיקן צו די מאַרך אינפֿאָרמאַציע אַז איינער אָדער אנדערן נאַטירלעך פּראָצעס איז געווען אויפגערודערט. אָבער קימפּעט איז נישט עפּעס ומנאַטירלעך פֿאַר די גוף פון די מוטער. בלי, ביי קאַנטראַסשאַנז, די מאַסאַלז פון די יוטעראַס זענען טאן אַ גרויס אַרבעט פֿאַר עטלעכע שעה. אבער דער ווייטיק טוט נישט אויפשטיין ווייַל פון די באָוץ אַזוי.
עס זענען זייער ווייטיקדיק רעצעפּט אין די מאַסאַלז פון די יוטעראַס. און די ווייטיק ערייזאַז, ווי אַ הערשן, אין די מאַסאַלז אַז אַרומרינגלען די יוטעראַס, אין די נידעריקער צוריק און אין די נידעריקער בויך. די פאַקטיש סיבה פון ווייטיק איז מוסקולאַר שפּאַנונג, וואָס פּריווענץ נאָרמאַל פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען וואָס פאַלן בעשאַס קימפּעט.
מיר קענען נישט פירן קאַנטראַקשאַנז פון די יוטעראַס, אָבער איר קענען קאָנטראָלירן די אַרומיק מאַסאַלז און קאַנשאַסלי אָפּרוען זיי. אויב איר לערנען דעם טעכניק, עס וועט ראַטעווען איר פון ווייטיק בעשאַס עקספּרעס.
ווי צו לערנען צו אָפּרוען דעם גוף און דערנידעריקן ווייטיק אין קימפּעט?
עס איז אַ ראָצכיש קרייַז, קאַנסיסטינג פון וואָס אַ פרוי פילז בעשאַס קימפּעט: מורא פון קינד געבורט ז מוסקל שפּאַנונג, דרוק פירט צו ווייטיק, און ווייטיק ז מורא. אויב איר ווילן צו ברעכן עס, איר דאַרפֿן צו לערנען צו באַקומען באַפרייַען פון דייַגעס, מורא און דייַגעס. אין אנדערע ווערטער - צו לערנען צו אָפּרוען. און איר קענען אָפּרוען דעם גוף בלויז נאָך דיין מיינונג איז רילאַקסט.
איר דאַרפֿן צו אָנהייבן דורך טשוזינג דעם אָרט ווו איר וועט געבן געבורט, מיט אַ דאָקטער וואס וועט נעמען עקספּרעס. ווייל אַ פאַקטיש געדאַנק פון די וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ, איר וועט פילן פיל מער זיכער און שטיל.
אויך, פיר אין דער קונסט פון אָפּרוען פארויס. פֿאַר דעם, עס זענען אַ נומער פון ספּעציעל עקסערסייזיז. גלייַך בעשאַס פייטערז, איר קענען נוצן אַזאַ מעטהאָדס פון נאַטירלעך אַניסטיזשאַ:
- וואַסער . עטלעכע מאָדערן מעדיציניש סענטערס און מאַטערניטי האָמעס זענען יקוויפּט מיט באַטס און שאַוערז. בעת קימפּעט, וואַסער העלפט צו אָפּרוען, רעדוצירן שפּאַנונג אין די צוריק, מאַסאַלז און דזשוינץ. טראָץ די ינטענסאַפייינג פייץ, אין די וואַסער פון אַ פרוי
בעסער דערלאָזן ווייטיק. - רעכט ברידינג . צו אָטעמען עס איז נייטיק אין צייַט מיט פייץ און אין לויט מיט זייער ינטענסיטי. דעם וועט מאַכן עס גרינגער צו אַריבערפירן די אַבריווייישאַנז. און ווייַל די גוף וועט באַקומען די פארלאנגט סומע פון זויערשטאָף, די מוסקל וועט זיין געזונט סאַפּלייד מיט בלוט און זיי וועלן נישט זיין זייער סטרעסט, וואָס, פון קורס, וועט רעדוצירן די ווייטיק.
- מאַסאַזש . עס ריליווז שפּאַנונג און פּריווענץ מוסקל קראַמפּס, און דורך סטימולאַטינג די נערוו ענדינגז אין די הויט, ווייטיק ימפּאַלסיז זענען ינכיבאַטיד. מאַסאַזש פון די סאַקרום און די הינקעט געגנט העלפט.